身體好不好，腳下瑜伽，一測就知道！
06-20
今天教大家一套簡單的瑜伽動作——「剪刀-石頭-布」腳趾瑜伽。身體好不好，一測就知道!
剪刀腰好不好，一試剪刀就知道
把大腳趾向上翹起，「剪刀」反映的是腰部情況，腰椎有問題或者是腰肌勞損的人，這個動作一般都會做不到位。
石頭晚上睡不好，石頭一定做不
把所有的腳趾都緊緊地抓扣住，「石頭」這個動作反映的是頭部的血液循環情況，凡是睡不好、腦供血不足、精神壓力大的人一般也會做得不到位。
把每個腳趾頭都分離，腳趾打得越開，說明你的經絡越通暢。
小貼士
3個動作打通腿部6條經絡，每晚睡前反覆「剪刀、石頭、布」5分鐘，通經絡又保健。
經絡通了，就能睡得好、更有體力、氣血更活絡。
每天輕鬆學瑜伽！！給你一個不一樣的自己！！！
-the end-
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