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口氣清新,你我更親近


口臭也稱「口氣」,你可別小看口臭這小小的毛病,當你面對心儀的男孩或女孩,想要和他(她)交談,拉近距離,一開口難聞的口氣四溢,你換來的是別人厭煩、自己尷尬的局面,口臭會使你不敢與人近距離交往,從而產生自卑心理,影響正常的人際、情感交流,令人十分苦惱。

口臭產生的原因是什麼呢?中醫認為,口臭的產生源於人體的各種慢性疾病,如清代《雜病源流悄燭》中說:「虛火鬱熱,蘊於胸胃之間則口臭,或勞心味厚之人亦口臭,或肺為火灼口臭」。胃腸積熱、胃火熾盛,或肺與大腸結熱者會出現口臭,多由火熱之邪犯胃所致。熱痰犯肺或熱痰郁久化膿化腐、陰虛生內熱都可能會引起口臭。另外,氣候、精神、飲食等因素,也會導致口氣產生。

要分清是什麼原因引起口臭,只要看看舌苔、舌質就知道了。口臭的治療要區別對待。

真正由胃熱引起的口臭,舌質是紅的、舌苔發黃,可以用蘿蔔煮水喝,疏通經絡,消食化瘀,來治療口臭。

想要去口臭可以吃香芹、金橘、茶葉、蜂蜜、柚子、檸檬、山楂等食物,另外要注意口腔衛生、少食辛辣刺激食品。若口臭是由胃火太盛引起,則當從胃根治,胃為水谷之海,氣血生化之源,宜採用清熱化濕的方法。《本草綱目》記載,香薷、雞蘇、藿香、橄欖、橘皮、麥門冬、生薑、薄荷等都有降胃火之功效。下面就給你推薦幾款祛除口臭的營養好粥吧!

藿香粥

功效:能夠有效保持口腔的清新,有「散暑氣,辟惡氣」之功,併兼有治脾胃、吐逆及開胃進食之效。

原料:藿香20克,粳米適量,蜂蜜適量。

做法:將藿香洗凈,放人鍋內,加水煎5分鐘,棄渣取汁待用。再將粳米人鍋內加水適量,用大火燒沸,再用文火熬煮,待粥熟時,加入藿香汁,再煮沸即可食用。

薄荷粥

功效:有清潔口腔,「通關節,利咽喉,令人口香」之功,兼有止痰嗽、發汗、消食下氣、去舌苔之效。

原料:薄荷葉25克,粳米適量。

做法:將薄荷葉加適量水熬,棄渣取汁待用。將粳米煮至米熟,再加入薄荷葉汁,煮沸即可食用。

麥門冬粥

功效:有養陰潤肺、清心除煩、益胃生津之功效。

原料:生麥門冬60毫升,白粳米60克,薏苡仁30克,生地黃120克,生薑汁60毫升

做法:以水900毫升,先煮粳米、薏苡仁二味令百沸,次下地黃、麥門冬、生薑三汁相和,煮成稀粥即可,空心溫服,如嘔逆未定,晚後更煮食之。

荔枝粥

功效:具有溫陽益氣、生津養血功效,能夠有效去除口臭。

原料:荔枝5枚,糯米50克。

做法:將荔枝和糯米一同放入鍋中加水煮為稀粥,3-5天為一個療程。

黃瓜粥

功效:能夠治肝火盛或內濕引致的舌干口臭。

原料:黃瓜50克,大米100克。

做法:黃瓜去皮切片,與大米同煮粥,隨意服食。

生蘆根粥

功效:能夠治因舌干或牙齦腫爛造成的口臭

原料:蘆根30克大米50克

做法:蘆根洗凈後放入煲內,加入適量清水大火,煮15分鐘隔渣留汁加入米煮成粥,每日1劑宜每早空腹服用,約5劑見效。


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