常吃這10種食物有助於快速懷孕

孕育生命本來是一件水到渠成的事情。早就有打算要寶寶了，可是一直沒有結果，怎麼辦？這可愁壞了很多的家庭。很多人都想知道，吃什麼容易懷孕呢？今天給大家總結了一些助孕的食物，可以嘗試一下。

1.黑豆

黑豆含有豐富的維生素，其中E族和B族維生素含量最高，有調理內分泌、補腎益陰、健脾利濕、除熱解毒、美容養顏的功效。

食用方法：將黑豆用清水浸泡12小時左右，然後用清水煮至熟透，可根據自己口味加入食鹽。從月經結束後第一天起食用，每天吃大約30—50顆，連續吃6天。

2.紅棗

紅棗適用於氣血兩虛的女性，可改善月經量少、經期紊亂、氣虛頭暈、手腳冰冷等癥狀，有助於調理身體，促進受孕。

食用方法：每次取幾顆放入平日喝水的杯中，加入適量熱水沖服。

3.紅糖生薑水

早上吃薑，勝過喝參湯。生薑紅糖水有暖宮、防治風寒感冒、活絡氣血、促進血液循環、提高脾胃功能的功效，也能讓月經排得更加順暢。

生薑紅糖水避開經期服用，生薑每次食用不能超過10g，晚上不宜服用，有肝肺胃腎病者不宜長期服用。

4.當歸金銀花湯

當歸和金銀花，一個補身，一個清熱解毒，飲用當歸金銀花湯，具有暖宮、補血活血、調經止痛、清熱解毒的功效。但脾胃虛寒和氣虛瘡瘍膿清者忌服者不宜服用。

5.水魚湯

水魚湯可增加白帶透明拉絲、促進卵泡發育。女性到了排卵期前後白帶越來越透明，可以拉絲，這樣的白帶利於受孕，但是有些女性透明白帶少，或者很混濁，不利於受孕。

食用方法：在月經第3—5天，湯肉一起吃，每個月經周期吃一次即可。如果卵泡發育不好，可以接著再吃一次。

6.豆漿

豆漿有利於調理女性內分泌，平衡各項激素，調整生殖內環境。每天喝大約300毫升豆漿，可起到調理內分泌，促進受孕的作用。

7.蝦

蝦的營養價值極高，能增強人體的免疫力和性功能，補腎壯陽，抗早衰。常吃鮮蝦(炒、燒、燉皆可)，可治腎虛、體寒、體倦、腰膝酸痛等病症。

蝦中還富含人體必需的鋅、碘和硒等微量元素和維生素，亦可起到催乳作用。

8.烏雞燉益母草

烏雞燉益母草是一種對於女性健康有著極大幫助的葯湯。益母草有活血調經、利尿消腫等功效，常用於痛經、月經失調、產後惡露不盡、血瘀腹痛等病症的治療，加入烏雞增加了口感而且益氣、溫經、活血，對女性大有益處。

9.紅花蛋

紅花蛋是個民間流傳的治不孕偏方，它具有暖宮助孕、促進卵泡生長的作用。

食用方法：取一枚雞蛋，打一個口，放入藏紅花1.5g，攪勻蒸熟即可。從月經來潮的第二天開始服，每天吃1個，連吃9個，持續2—3個月經周期。

10.冬南瓜

冬南瓜是南瓜的一個品種，原產於墨西哥，也被叫做「奶油南瓜」。其纖維比普通南瓜細膩，味道也偏甜一些。作為最營養、最健康的食物之一，其富含的β-葫蘿蔔素有助於孕酮荷爾蒙的分泌。冬南瓜還增加男性精子質量和數量。

可能這種長相獨特的南瓜不太常見，但多吃普通南瓜也是不錯的選擇。

如何生育一個健康的寶寶是一個很大的課題，這些食物的確有助於備孕，但也要注意其他方面，身體健康、心情愉快、膳食均衡，這樣才能更好的迎接好孕哦！

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