玄米茶的功效作用與副作用

韓日文化進入中國，不僅表現在文化產業，也包括食物方面。作為近些年比較流行的玄米茶，也是一種日韓背景的綠茶。傳入我國以來，因為其健康營養的原料以及清雅的滋味，收到了大眾的好評，所以在今天的內容中，小編將要從玄米茶的功效作用以及副作用入手，為大家詳細的介紹關於玄米茶的這些知識，讓大家能夠更加了解這種茶品，更從容的選擇適合自己的茶飲，提高生活品質。

玄米茶的功效作用與副作用

1、玄米茶中有抑制咖啡因的元素，而且玄米茶本身咖啡因含量極低，在茶品種屬於少見。所以即便在睡前飲用玄米茶也不會引起人體失眠，造成不適的反應。

2、玄米茶可以減肥去脂。玄米茶最大的一個功效，可能就是它能夠減少人體脂肪，這主要是因為玄米茶的原料是糙米本身熱量極低，而且玄米茶中富含膳食纖維，可以促進人體腸胃道蠕動，從而根治便秘的效果。玄米茶因此具有了減肥去脂的作用，可以有效抑制脂肪在人體內的堆積。

3、玄米茶可以緩解人體的精神壓力，對於現代經濟社會發展帶來的精神壓力，人們往往難承其重，精神狀態不好導致一些列身體上的不適，所以經常飲用玄米茶有助於人們緩解精神壓力，保持充沛的精力，從而從容的應付日常生活以及工作。

4、玄米茶當然也有一定的副作用，最主要的就是會引起上火，特別是對於那些虛火旺盛以及肝火旺盛的人群來說，是不適合經常飲用玄米茶的，所以這些人群一定要慎重，不能隨意的飲用玄米茶，應當根據自身的身體狀況決定是否飲用玄米茶。

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