請照顧好你的腸道菌群，它可以幫助你減肥抗抑鬱！

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寄生在人類身上的任何生物都可能會影響身體的每一部分，從大腦到骨頭，甚至你的想法和感覺。

這是一個萬億微生物共存的宇宙 ，亦或是生物學家所說的生活在你腸道中的微生物菌群，其作為身體的一部分負責消化你吃的食物和你喝的液體。

研究人員一直在研究這些微生物菌群對宿主身體產生的影響。例如肥胖，這些微生物菌群可能通過影響食慾而發揮重要作用。

在最近的一項腸道微生物研究中，研究人員開始懷疑腸道中的微生物菌群是否可以受到神經系統的影響，也可能受到骨髓的影響。

研究人員希望通過了解微生物菌群與身體其他部位間的相互作用，為一系列疾病開發新的治療方法。

腸-腦-骨髓相連接

腸道，包括食道、胃、小腸和大腸、結腸以及消化系統的其他部分，是人體第一道防線，也是連接人體和外界的最大介面。

腸道微生物菌群在人類生長過程中起關鍵作用，因為腸道微生物有助於人體免疫系統的發育和維持。

最初我們認為微生物菌群是相對簡單的組成，但實際上它們可能並不那麼簡單。

個體腸道中微生物的數量比整個身體中的細胞數量還要多。研究表明，我們腸道中的微生物菌群早於人類的出現，並且它們可能在猿祖先與我們之間的進化分離中發揮了重要作用。

健康的腸道菌群活性與宿主免疫系統相關聯。 他們還輔助宿主免疫系統以保衛身體。相反，紊亂的微生物菌群會引起消化及免疫障礙甚至肥胖。

同時，這些微生物菌群對人體消化過程至關重要。 它們消化食物，釋放對我們的健康至關重要的營養和維生素。

研究人員正在積極探索這種共生關係。 最新的研究結果顯示出腸道微生物多樣性與人體儲存脂肪方式之間的聯繫，人體如何調節激素和血糖水平，甚至是我們喜歡什麼類型的食物。

這也可能是我們的飲食習慣難以改變的原因。 一些研究表明，微生物菌群可能會對特殊的食物產生渴望（甚至是巧克力），這或者允許它們更好地與其他微生物競爭資源。

三方通話？

研究顯示大腦和腸道微生物菌群之間的聯繫也越來越多。大腦相當於計算機的主要處理器，調節所有生理變數，包括身體免疫系統以及防禦系統。

所有的免疫細胞都起源於骨髓。先前的研究證明骨髓炎症是高血壓的後果之一，直接受大腦發射的信號驅動。腸道微生物菌群在免疫系統方面也起了重要的作用。

所以研究人員想知道：骨髓免疫細胞能否在大腦和腸道之間的信號傳導中發揮作用？研究人員想知道答案。

使用實驗小鼠模型，我們用不同的轉基因小鼠的骨髓細胞替代小鼠內自然產生的骨髓細胞。這種替代性骨髓細胞在一種稱為腎上腺素受體β的特定分子中是不足的，這使得骨髓對來自大腦的神經信息的反應性降低。

以這種方式，我們可以調查宿主腦-免疫通路如何影響腸道微生物菌群。

事實上，通過研究這種小鼠模型，我們確定了我們的腦部可以通過直接與骨髓-免疫細胞通訊來改變腸道微生物菌群的組成。因此，大腦可以通過與骨骼-免疫細胞相互作用來間接改變我們的腸道微生物菌群。

心臟健康、心理健康和體重減輕的關鍵？

這一發現也可能對免疫疾病以及免疫抑制治療手段產生重大意義。

最有趣的是，腸道微生物菌群與我們的心理健康之間的聯繫變得愈加清晰。特別是有些研究人員認為，腸道微生物菌群以一種可以改變情緒和行為的方式影響大腦的壓力和焦慮通路，給「腸道感覺」一詞帶來全新的意義。這大大加速了益生菌的出現。

然而，這種複雜的相互作用就像「雞和蛋」一樣，需要研究人員進一步的研究，以充分了解干擾腸道微生物菌群的確切原因。如果我們要充分利用腸道微生物菌群在健康和疾病中的作用，這些研究是至關重要的。