美國家庭最流行的管教孩子方法Time Out，是這樣用的

我是兔頭媽媽

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在與一些媽媽的交談中發現，並非所有家庭的帶娃生活都是苦逼勞累不堪的，因為學習和參考了國外的先進科學的育兒方法，她們的帶娃效率逐漸變高。

每個家庭都有一個小惡魔，當他不高興了鬧起來時你完全拿他沒辦法，怎麼辦？在之前的文章（打不得！帶娃不需洪荒之力，看看外國父母如何巧妙教育犯錯寶寶）里曾介紹到美國父母一般使用限時隔離方法管教孩子，這個方法就是我今天想跟大家分享的Time Out。

Time Out是什麼？

在美國，打孩子是犯法的。但當孩子出現錯誤行為而又不能不管教，所以Time Out被很多父母運用到管教孩子的過程中。Time Out的意思是暫停，是美國心理學家Arthur Staats提出的教育概念。如果孩子的行為不得當的時候，讓他從原來的活動或環境中暫時脫離出來，獨自一個人在椅子上待著或者去一個沒有娛樂的無聊地方，等暫停時間結束後才讓孩子回來。

這種方法的本質是讓孩子停止錯誤的行為，冷靜下來思考自己的錯誤，從而達到管教的目的，同時也能讓父母的情緒冷靜下來，一定程度上減少了更多的家庭暴力行為。目前普遍被美國家庭認為是比較有效的管教孩子的方式。

怎麼正確使用Time Out

1在Time In基礎上進行Time Out

如果想要對孩子使用Time Out管教方法，前提是要讓孩子感受更多的Time In。

行為心理學家提出，Time Out應該是在正強化的基礎上使用，正強化的意思是，平時與孩子有較好的鏈接，多給孩子溫暖的關懷和快樂的親子互動（time-in），如果孩子犯錯或者行為失控了，那麼來自家長的溫暖有愛的關懷或親自互動就會短暫地撤銷。

這樣可以讓孩子知道，自己做得好的時候能得到來自爸爸媽媽溫暖的關懷，感覺良好，如果犯錯了，媽媽會生氣，自己的感受也不好。 讓孩子將良好的行為和良好的感覺鏈接起來。

如果平時家長與孩子的互動比較少，而且多是負面的，那麼Time Out基本不會有效。

2讓孩子理解並一起建立Time Out規則

在孩子多大的時候可以使用Time Out管教方法呢？美國兒科學會建議孩子1歲的時候就可以使用了，但是希爾斯醫生建議在孩子18個月大開始使用。

一開始家長要幫助孩子將他的行為與time out聯繫起來，一起建立起Time Out規則。什麼行為會被Time Out，Time Out多久，怎麼Time Out？在孩子理解和能夠承受的基礎上進行Time Out才會更有效。

3Time Out時需乾脆一點

在與孩子一起建立了Time Out規則後，當孩子出現不能被接受的錯誤行為時，請立即將孩子送到隔離的房間或者椅子上。因為之前已經跟他建立了Time Out規則，將孩子進行Time Out時不需要過多的解釋和道歉，甚至吼叫，以免讓孩子更憤怒或者反抗。

4Time Out時應該是安靜的

孩子進行Time Out懲罰時，不是他尖叫或者你說教的時候。如果你想告訴他你為什麼要對他進行暫時隔離，等Time Out時間結束後再說。

5父母做好計時工作

孩子對時間沒有太多的概念，所以需要父母做好Time Out的計時工作，可以用一個計時器專門計時。一開始孩子年紀還很小，只要他冷靜下來，不出聲或者不動的時候，就可以結束Time Out了。對於大一點年齡的小孩，一般的做法是孩子的年齡就是Time Out的時長，如3歲的孩子Time Out的時間是3分鐘。

6選擇合適的Time Out地方

有的父母可能會指定一個椅子讓孩子進行Time Out，對於年齡大一點的孩子，可以讓他在自己的房間里進行Time Out，如果出門在外的時候，Time Out時將孩子帶離當時的環境即可。但要確保Time Out的地方沒有玩具，沒有電視，是一個無聊的地方。

同時要保證Time Out是安全的地方，不要有危險易碎的東西，不然孩子獨處時容易出現意外。

7孩子拒絕Time Out怎麼辦

孩子通常不會老老實實接受懲罰，所以父母要有足夠的耐心。坐在孩子身邊，告訴他，「現在我們要進行Time Out」，如果孩子還是尖叫，哭鬧著拒絕，父母可以換一種方式告訴孩子，「你需要安靜一下」，或者「你需要思考」，甚至可以給Time Out取個可愛的名字，讓孩子不那麼抵觸Time Out。

對大一點的孩子，如果孩子從Time Out椅子上掉下來，可以採取重新計方法，直到他了解你的態度，鬧也沒有用，最終他可能會老實待在椅子上。

8讓孩子在Time Out時反思

Time Out懲罰既是阻止不良行為的繼續，也是給孩子和家長時間冷靜下來並進行反思。

對於大一點能夠自己思考問題的孩子，如果他犯了很嚴重的錯誤，在讓孩子進行time out時告訴他，「我想讓你想想你剛才做了什麼，如果別人這樣對你，你是什麼感受？」提醒孩子在Time Out時進行反思。如果孩子意識到自己的行為會帶來怎樣的後果並記住教訓後，往後的日子裡孩子逐漸就會自律起來。

9Time Out結束後給予積極的回應

當Time Out結束後，家長要給予孩子積極的回應，告訴他為什麼要讓他Time Out，剛才的錯誤行為是不被允許，如果孩子意識到自己做錯了，家長可以給他一個擁抱，鼓勵表揚孩子勇於承認錯誤，然後儘快恢復到正常的狀態，繼續和孩子玩或者開始下一個遊戲。讓孩子知道，time out不是爸爸媽媽不愛他，而是給他的錯誤行為的懲罰，承認錯誤，接受懲罰後家長還是愛他的。

在得到父母的認可和主流心理學家的推崇時，Time Out也受到一些非議。有人認為，time-out雖然不是體罰，但同樣是一種懲罰，而且孩子會在Time Out的時候，可能會產生被拋棄的無助感和不安全感。

每個孩子都適合Time Out這樣的方式呢？不一定。我個人認為，如果孩子的安全感本身就很弱的話，那麼他可能不太適合這樣的方式。如果強制孩子進行Time Out，他的無助感和不安全感會更強，甚至會給孩子的心靈造成創傷和陰影。

管教孩子的方法不只有Time Out，每個小孩都有個體差異性，國外的方法也許不一定適合他。咱們可以參考這樣的方法，摸索出最適合孩子的管教模式。不管是哪一種，只要確定規則了，父母持之以恆才會有效。

使用過Time Out這種教育方式的媽媽露個面，來說說是否有效果？

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