素黑《好好愛自己》經典語錄（二）

1、從來沒有命定的不幸，只有死不放手的執著。大部分的痛苦，都是不肯離場的結果。

2、人的痛苦，大部分時間不是被新痛刺傷，而是翻閱舊記憶的慣性。

3、痛苦不可怕，那只是一種情緒反應而已，可怕的是死執過去的痛苦長不大，被掏空信念後無路可走的情感絕境和傷殘。

4、愛最令人窒息的地方，便是以關心之名扼殺對方的自由。

5、愛是個人的修行，由自愛開始。自愛，是人生最終極的追求和意義。

6、自愛的人散發愛，自戀的人封閉愛，自私的人要求愛。

7、離婚不一定是答案，但結束偽裝的親密關係，卻是自愛和重生的開始。

8、讓自己愛上自己，會心微笑，讓心回歸你，變成你生命的神聖空間和寶藏，你將感到心靈的富足，不再害怕失去什麼，不再害怕被遺棄，心自然能安定下來。

9、自療是每個成熟的人的天賦責任。

10、不要迷戀愛別人比愛自己多，這並不是愛，只是慢性自虐的習慣，也是自我放逐的心癮。

11、我們愛上別人，就是看中對方能包容連自己也無法包容的弱點，令自己變成完整的人。愛情的最大意義可能是令生命更完整，令自己更可愛。

12、別怨命，命運沒有待薄任何人，只會順應你的心助你一把。你悲觀它會把你推向更悲觀，你堅強它會給你更強的能量。

13、命運，或多或少是自己製造的。命運是我們選擇的結果，命運是我們閱讀的因果。

14、人生沒有命定的不幸，只有早衰的絕望。

15、影響命運主要有三種人為因素：慾望、心癮和固執。慾望是天性，可以自控和轉化能量，在乎覺知；心癮是慣性，也可以轉化，可以自控和轉化能量，在乎定力；固執是惰性和傲氣的結果，要修心養性。

16、所有事情都是自己導演的戲，由自己擔演，自已刪剪，自己觀賞。我們才是自己最大的因果關係。

17、我們無法改變際遇和不幸，但我們可以有覺知能力改變自己的情緒，所以有些人能堅強面對逆境，有些會沉溺在抑鬱中不能自拔。成熟的人是對自己所有的發生負責任。

18、沒有一個人可以依賴任何人，不是別人不可靠，而是每個人最終都必須經歷孤獨，面對孤獨，學習和孤獨相處，這才是人的尊嚴和本質。

19、兩個人的愛是兩種孤獨，一起分享。

20、原來我們都害怕孤獨，所以不管他如何虐待你，你還是寧願愛他，藉此建立存在感，感到還在愛著某人，有人能讓你有歸屬感，可讓你隨時打電話給他，和他說鬼話，感到自己不是一個人。你最怕的其實不是失去他，而是失去響應你的聲音，哪怕是罵你的髒話你也覺得很凄美。

21、戀愛需要耐性和包容，也是最孤獨的人生旅程。

22、沒有付出，我們不懂得怎樣去了解一個人，跟一個原來陌生的人相處，看到更陌生的自己。

23、通過愛一個人，投入一段必須互相付出的關係，進一步了解人，了解自己，在優化生命這個意義下，愛情才算偉大。

24、你為愛付出的努力，並不保證對方必然的理解和領受。

25、不要計較能擁有多久，付出，感受，感謝，已經足夠。

26、無條件付出不一定正面，即使你有無限愛，也不宜縱容免費午餐。當接收者的心胸還未豁達，放縱慾求時，只知理所當然，也是一種傷害。

27、愛情畢竟是兩個人共同締造的情緣，單方面的付出並不確保幸福。

28、真正能放下的人，不會花精力解釋過去，而是面向當下，樂活現在，包容過去的情緣和關係。一場情緣，應好心珍惜，懷著感恩說再見。

29、愛，從來是一種修養。沒有所謂壞情史，是好是壞，在於自己的心胸和氣量。

30、放下很簡單，看你是否捨得。放得下，愛才真正活出來。

31、最難放下的，原是生死愛欲，欲斷難斷的自我迷執。

32、無法放下只是習慣，跟愛無關；無法忘記不等於還有愛，那只是慣性，甚至是惰性，因為你害怕孤獨，害怕自由，獨立不起。

33、放過別人，同樣也是放過自己，這是感情放生的道理。

34、對愛有信念，便不會害怕失去所愛。即使愛人不在了，藏在心裡的愛會歷久常新。真正的擁有，是永遠在心底開的花，而不是死抓在手中不肯放開的枯枝。

35、要真的放下，別眷戀過去，不再靠復活過去療養當下的情感真空。

36、經歷過不幸更懂珍惜幸福和愛，被傷害過才知溫柔和慈悲的美麗，關鍵在覺知，超越自己的限制。