如何在職場冷暴力中培養強大的內心？

06-20

「領導說你行，你就行，領導說你不行，你就不行。」這句話，過去我認為它簡直就是Pullshit。

不過現在，我發現，很多時候還真是那麼回事。

作為領導，手上的資源一定比普通員工要多：權力、人脈、信息，等等。當領導認可他的下屬時，他會調動自己的這些資源，支持下屬的工作。這樣，一個原本資質、能力平平的下屬，通過領導的扶上馬，送一程這種貼心幫助下，假以時日，大多數都會上道並漸漸變得有能耐起來。除非你是扶不起的阿斗。

所以說，為什麼千萬別得罪了領導。因為，萬一惹怒了領導，一些心眼小的領導，一旦玩弄些小權術，給你穿小鞋，你縱有千般本領也難以施展。

所謂穿小鞋，就是領導運用自己的職位，通過一些看似不起眼的行為、話語打擊你的自信心，讓你的自信心受挫，讓你感覺自己什麼都不行，沮喪，失望，有苦難言。或者背後給你使跘子，讓你在職場難以發展。

故意在一群下屬中冷淡你。一般下屬都懂得察顏觀色，知道你不受頭兒的待見，自然就輕視你。

你做出了成績領導不表揚，一旦出了差錯，則天天講月月講，在公開場批評指責你。

讓你坐冷板凳。領導明明知道你擅長做某項工作，偏不安排你去做，讓你無表現的機會。

還有一些背後的行為。比如在你的同事中說一些嘲笑你的話，讓你在同事中得不到應有的尊重；在上級面前說你的不是，讓你難以出頭。

總之，領導要給你小鞋穿，辦法多了去了。

久而久之，搞得你好似一隻蟄伏在草叢中的蟲子，不敢動，也不敢多言。到了這種狀態，你的職場前途也就渺茫了。

另一種職場冷暴力，是來自同事的集體疏離。

當團隊大部分成員認為他們的利益受到威脅時，就會把冷暴力指向那個威脅團隊利益或拖集體後腿的人。

容易遭受同事的pai?ji排擠有兩種人，一種是能力很強的人，另一種則是能力很弱的人。對付這兩種人的冷暴力分別是，搶打出頭鳥，淘汰末位者。

當一個能力很強的員工進入一個團隊，當他的業績做得太突出，在團隊中顯得鶴立雞群，卓而不凡的時候，團隊成員會認為你破壞了規矩，為集體帶來災難。比如，一直以來的晉陞都按照論資排輩規則，而你的業績太突出，領導會考慮給你破格晉陞或享受一些特別的待遇。這樣，就會融動群體的利益神經，他們有可能聯合起來對付你。

另外一個原因，如果一個人業績做得太好，會把團隊的平均業績拉上去，有時候，這對小團體利益來說，業績太好並不是一件好事，因為上級在考慮下一年度的工作指標時，就會參考上一年度的數據，從而提高任務指標值，使團隊的工作完成更加困難。這樣，大家會指向這個業績完成太好的員工，認為他壞了規矩。

相反，如果一個員工的能力太弱，業績太差，就會拖團隊的後腿，成為團隊的累贅。以前單位曾經釆取過優化組合的方式組建銷售團隊，結果一些能力弱的人就受到了團隊的拋棄，造成一部分員工下崗或成為拿極少工資的待崗員工。這雖說是一種末位淘汰方式，但從另一個角度去看，這種方式非常打擊員工的自尊心和自信心，這也屬於一種職場冷暴力。

可見，中國古人一直崇尚中庸之道，不是因為中庸的人有多好，對社會有多大貢獻，而是因為中庸實為一種明哲保身的安全之舉。

集體冷暴力的表現種種：

背地裡議論你，但是當你一出現，這種議論就停止，但集體對你冷漠和孤立。這有點像我們小時候小夥伴相處時的幫派玩法吧？是的，本質上是一樣的。

如遇到投票表決時，他們會集體反對你。最近在單位就遇到這樣的一件事，一個非常優秀、工作業績非常好的畢業兩年的大學生，在他們自己部門選舉年度優秀員工時，這位員工的票數竟然比那些平日混日子從不認真工作的員工還要少。因為他們部門大部分都是年齡相仿的員工，這樣的選舉結果，不能不說是反映了一種集體的妒忌心。所幸投票環節只佔較小的權重。

如果你正在遭遇職場冷暴力，你應該怎麼做？換句話，你如何在經歷職場冷暴力中化解壓力，重樹信心，培養起強大的內心？

首先，要有一種信念：那些沒能讓你跨掉的東西，最終會讓你強大。

把職場冷暴力看成是自己在人生和職業成長過程中的一次考驗、一次挫折。這種歷練，往往比一帆風順的經歷更加容易讓人迅速成熟和成長起來。

其次，理智地告訴自己，這種狀態不可能永遠持續。

人不可能永遠處於低迷和倒霉的狀態。熬過一段艱難的日子，將會迎來柳暗花明又一村。

最後，尋找一些方法和途徑，讓自己走出職場冷暴力的陰影。

1.自省

自省，就是通過自我意識來省察自己言行的過程，其目的正如朱熹所說：「日省其身，有則改之，無則加勉。

從心理學看來，自省不僅是一種優良的品德，更是一種使人走向幸福的能力。

自省不是自我批判，更多的是自我肯定。逆境時要自省，順境時更要自省，在自省中總結過去，規劃未來。通過自省，增強自己的意志力、明晰價值感和目標方向。

2.自強

在自省的基礎上充分認識自己的有利因素和不足，然後設立一些目標，使自己圍繞著這個目標去努力。當你有了自己的目標，你就會通過各種方法去讓自己變得更好，以達成這個目標。如果你在團隊中的業績是末位的，你就要告訴自己，下個月我要在哪些方面去改善和努力，以達成更高的業績。

3.有收有放

能力強的人，往往不太注重人與人之間的交流與溝通。這會讓人對你產生一種孤傲的印象，這種印象通過口口相傳，會讓並未接融過你的人也對你產生這種偏見，這對你極為不利。你要學會藏起鋒芒，但適當放開心胸，接納一些與自己不同理念的人。初到一個新單位，學會放低身段，謙虛和氣，哪怕你真的能力很強。

4.嘗試去化解矛盾和誤解

有時候，產生冷暴力的原因，是因為沒有充分的了解和溝通，產生了誤解和偏見造成的。因此，試著自己主動去溝通，去破冰，澄清誤會，化解矛盾。這通常會顯得自己比較沒面子，但是，總要有一方主動上前，去實施有建設性的行動。你的姿態往往會讓對方也作出相應的讓步。特別是當對方真的是對你有誤會時，這種主動溝通就顯得非常有效果了，你們的關係有可能冰釋前嫌。

5.培養職場友誼

職場就是一個小社會，你總有遇到要與人合作或幫助的時候。當你環顧四周，你在職場如果都沒有一個能一起真誠探討工作，在關鍵時刻能夠幫你的人，你就要有意識地去培養這種夥伴關係了。職場的夥伴不一定會主動去幫你，但至少不會在關鍵時刻踩你一腳。

好的職場夥伴之間可以交流經驗、交換信息、甚至可以形成一種攻守聯盟式的合作。一雙筷子的力量是單薄的，但是一束筷子則難以被折斷。

6.尋求其他人的支持。

當你受到團隊的排擠時，來自上司的支持就顯得尤為重要了。一定要主動找上司溝通，尋求支持的力量。當職場冷暴力來自直接上司時，如果可以的話，越級向上司的上司反映問題，也是一種辦法；再或，敵人的敵人就是自己的朋友，找上司的敵人去尋求幫助，也許可以找到一條出路。

切忌自己在毫無退路的情況下，與對方撕破臉皮，或一氣之下辭職，使自己陷入另一種困境。