養生食譜18

健康菜譜

　　一日三餐健康食譜推薦　　早餐：　　炒蛋一份(一個雞蛋或者兩個蛋清)226g低脂牛奶、半杯葡萄汁(或其他果汁)、一片全麥麵包　　此早餐含熱量300卡、脂肪7克、...

降火湯

[做法大全] 　　冬季易上火 8款降火湯推薦　　冬天是容易上火的季節，那麼冬天喝什麼湯下火呢?適合冬季養生的降火湯有很多，如蓮子銀耳湯、豬肝枸杞菜湯、百合雪梨湯等，下...

花生眉豆雞腳湯做法與功效

[圖解] 　　美廚邦小編介紹的此款湯水具有強筋壯骨、利濕滲透、利水消腫、健脾醒胃之功效;特別適宜脾胃虛濕、頭身困重、腰腳軟弱無力者飲用。　　 花生眉豆雞腳湯...

日期：2015-11-17 | mei08發布 | 67個贊 | [更多詳細]

排骨蘿蔔蓮子清補湯如何製作

　　排骨蘿蔔蓮子清補湯排骨，蘿蔔，蓮子，清補湯　　特點：湯味清香，營養豐富。同樣的藥材可以煲湯，也可以煲粥，去淘寶曾氏葯膳堂購買葯膳材料吧　　主料：　...

蟲草花滋養湯的製作方法

[圖解] 　　蟲草花滋養湯 蟲草花，滋養湯　　電飯煲密封效果好，就算無人照看的時候也非常安全，忙碌的上班族們，每天早晨出發前處理好，回家就可以吃上熱騰騰的雞湯。...

清熱祛濕

[做法大全] 　　夏至多喝八款清熱祛濕粥　　夏至喝什麼粥好?　　一、薄荷粥　　薄荷在中醫藥中用途甚廣，以莖葉入葯，辛，涼，氣香，入肺、肝經，有疏散風熱、清熱解表、祛...

川貝杏仁燉雪梨的製作教程

[圖解] 　　美廚邦小編為你美廚邦小編教你川貝杏仁燉雪梨的製作教程　　主料：川貝10g，南杏10g，北杏10g，雪梨300g，冰糖100g　　步驟：　　1.準備材料。　　2.把雪梨...

日期：2015-11-16 | meiku發布 | 34個贊 | [更多詳細]

秋冬潤肺排骨燉白蘿蔔的9步製作方法

[圖解] 　　秋冬潤肺排骨燉白蘿蔔 秋冬，潤肺，排骨，燉白蘿蔔　　天氣乾燥，老感覺脖子乾乾的，人也木有氣，來個簡單版的湯潤潤　　主料：　　排骨 蘿蔔　　輔料：　　...

刺參黃芪鮑魚養生金湯的6步製作方法

[圖解] 　　刺參黃芪鮑魚養生金湯(獨家) 刺參，黃芪，鮑魚，養生金湯　　主料：　　墨西哥刺參1條 小鮑魚乾4-6個 　　乾花菇3-5朵 豬裡脊兩厘米大小3塊　　輔料：　　黃...

山藥薏仁養生湯如何製作

　　山藥薏仁養生湯 山藥，薏仁，養生湯　　主料：　　山藥 薏仁 　金針菇 大白菜　　輔料：　　鹽 醋或生抽 香油　　山藥薏仁養生湯的做法步驟：　　1. 薏仁泡...

哈士蟆湯如何製作---滋補潤肺

　　滋補潤肺 · 哈士蟆湯　　主料：　　哈士蟆油3-5克 紅棗2顆 　枸杞子5顆 蓮子4顆　　輔料：　　冰糖適量　　滋補潤肺 · 哈士蟆湯的做法步驟：...

冬季養生食譜大全（滋補篇）

[做法大全] 　　1.紅棗花生燜豬蹄　　材料：豬蹄1個;花生半碗;紅棗8顆;西蘭花一棵;姜3片;八角2個;香葉2片;桂皮1塊;料酒1小匙;生抽;老抽;鹽;冰糖各適量　　步驟：　　1將豬手...

日期：2015-11-14 | meiku發布 | 46個贊 | [更多詳細]

黃芪鴿子湯的6步養生做法

[圖解]葯補不如食補，黃芪鴿子湯的做法與您分享 　　家有過敏兒，季節變化就容易感冒，中醫說要補氣以提升抵抗力，避免風邪入侵，建議平時可以吃點黃芪補氣。每晚，用...

苦瓜蚝豉瘦肉湯做法---降糖止渴、降火利咽

[圖解] 　　與您分享此款湯水具有清熱消暑、降糖止渴、降火利咽之功效，特別適宜糖尿病、高血壓、高血脂引起的口乾口苦、咽喉疼痛、頭暈目眩者飲用。　　苦瓜蚝豉瘦肉湯...

春季養肝食譜

[做法大全] 　　春季養肝食譜大全　　【香椿炒蛋】　　材料：香椿一小把、雞蛋3個　　調料：油、鹽　　做法：　　1、準備所需材料。　　2、香椿洗凈後放入開水中焯燙一下。...

養生食譜之太子參瘦肉湯做法與功效

[圖解] 　　小編介紹的此款湯水具有清潤肺燥、益氣生津之功效：特別適宜脾虛食少、倦怠乏力、肺虛咳嗽、津虧口渴者飲用。　　太子參瘦肉湯　　材料：瘦肉500克，太子參...

粉葛煲鯽魚湯的養生做法

[圖解] 　 小編介紹的這款款湯水具有清熱去火、清痰利濕、解毒去濕之功效;特別適宜發熱頭痛、口渴口苦、麻疹不透、熱痢、泄瀉者飲用。　　粉葛煲鯽魚湯　　材料：鯽魚...

日期：2015-11-14 | mei08發布 | 46個贊 | [更多詳細]

4款健康食譜安神補肝

[做法大全] 　　美廚邦小編為你介紹4款健康食譜安神補肝　　1.青椒拌豆腐　　[配料]豆腐1塊，青椒3個，香菜10克，香油、鹽、味精各適量。　　[做法]豆腐用開水燙透，撈出晾...

菜乾豬骨(豬肺)湯怎麼做養生----熱咳、扁桃腺炎食療湯水

　　熱咳、扁桃腺炎食療湯水——菜乾豬骨(豬肺)湯 菜乾豬骨(豬肺)湯　　主料：　　白菜乾100克 豬骨，500克(或豬肺1隻)　　輔料：　　蜜棗2隻　　做法...

百合海帶排骨湯的5步製作教程

[圖解] 　　清熱潤燥--百合海帶排骨湯 百合海帶排骨湯　　秋暑特別燥熱。百合有補中益氣，潤燥止咳的作用，是相當潤燥平和的，不僅具有良好的營養滋補之功，而且還對秋...

秋冬滋補暖心雞湯如何製作

　　秋冬滋補暖心雞湯 滋補，暖心，雞湯　　家裡廚房的燈很暗，步驟照片非常不清晰～不過這個湯非常簡單。看步驟也會做出來滴　　主料：　　雞半隻 香菇 小菌菇...

日期：2015-11-13 | mei07發布 | 15個贊 | [更多詳細]

推薦4款秋梨食譜助你健康養生

[做法大全] 　　1.無花果雪梨糖水　　食材：梨、無花果、冰糖、棗、枸杞。　　做法：　　1、梨兩個去核後切成塊備用。　　2、無花果，阿膠棗，枸杞適量洗凈備用。　　3、鍋...

潤肺、清滌胃腸的冰糖黑耳粥怎麼做

　　冰糖黑耳粥　　材料：大米150克，黑木耳10克，冰糖適量　　冰糖黑耳粥的做法　　1.黑木耳用冷水泡漲，擇洗乾淨，擠干水分，切成碎末;大米淘洗乾淨，控去水分...

接觸粉塵者的膳食首選---胡蘿蔔菜絲粥

　　胡蘿蔔菜絲粥　　材料：胡蘿蔔250克，油菜、粳米各100克，花生油、鹽各適量　　胡蘿蔔菜絲粥的做法　　1.胡蘿蔔洗凈，切粒。油菜洗凈，切絲。粳米淘洗凈，瀝...

大棗枸杞粥的養生做法---止咳，補五臟，止虛勞

　　大棗枸杞粥　　材料：大米200克，紅棗50克，枸杞15克，冰糖或白糖20克　　大棗枸杞粥的做法　　1.大米用清水洗凈，控干水分。　　2.鍋內加適量清水燒開，加...

河蜆肉粥的做法--治療濕熱黃疸、小便不利

　 河蜆肉粥　　材料：新鮮河蜆500克，大米100克，蔥絲、薑絲、鹽、胡椒粉各適量　　河蜆肉粥的做法　　1.河蜆洗凈，浸泡於水中，吐凈泥沙，放入開水鍋內煮至...

香菇鵝肉粥做法--適宜虛贏消渴、噎膈反胃、解鉛中毒

　　香菇鵝肉粥　　材料：糯米200克，鵝脯肉150克，水發香菇25克，熟火腿肉15克，鵝肉湯1000毫升，蔥薑末、料酒、鹽、香油、胡椒粉各適量　　香菇鵝肉粥的做法　...

鯉魚冬瓜粥的製作方法與食療功效

　　鯉魚冬瓜粥　　材料：鯉魚1條(約500克)，粳米100克，冬瓜150克，蔥花、生薑末、黃酒、香油各適量　　鯉魚冬瓜粥的做法　　1.將鯉魚去鱗、鰓及內臟，洗凈。粳...

清肺黃豆燒豬紅的8步製作方法

[圖解] 　　清肺黃豆燒豬紅 清肺，黃豆，燒豬紅　　主料：　　豬血300g 黃豆100g　　輔料：　　生薑少許 油4g 鹽4g 味素2g 　全肉型香辣牛肉醬5g　　清肺黃豆燒豬紅的做...

白黑紅黃四色滋補湯怎麼做好喝

　　白黑紅黃四色滋補湯 白黑紅黃四色滋補湯　　主料：　　黑魚500克 冬筍100克　　輔料：　　紅棗 桂圓 　鹽 姜 李錦記蒸魚鼓油　　白黑紅黃四色滋補湯的做法步...