2015/08/15【養生乾貨】明星夫妻的養生之法——涼性體質

演員張謙、李萍在電視熒屏上他們從未扮演過夫妻，生活中卻是一對兒歡喜冤家。張謙體質涼，喜歡吃熱的食物，李萍體質熱，喜歡吃冷的食物。

中醫非常講究人的體質狀態，人有體質熱和涼的差別，治病養生，都需要結合到個人的體質狀態。今天小編介紹一下像張謙老師一樣體質涼的人群需要注意的知識。

1.體質寒的人喜暖，大部分人有個習慣性動作就是喜歡雙手抱在肚子前。

2.舌質偏淡，呈淡紅色，舌苔過白，甚至有人呈齒痕。

3.容易便溏，或者較嚴重的便秘。

4.口氣重。當胃寒時機能是衰退的，無法消化運作，容易將食物積在一起，形成口臭。因此口臭不一定百分百是胃熱引起的。

1.薏米、紅豆、山藥：健脾祛濕，利尿，氣陰雙補，適用於較輕程度的脾胃虛寒。

2.芡實、蓮子：健脾，寧心安神，補腎固澀，治平喘、白帶過多。適用於較重的脾胃虛寒。

3.逍遙丸或加味消炎丸：治療肝氣鬱結，肝氣偏寒可服用逍遙丸，肝氣偏熱可以服用加味逍遙丸。用於更嚴重的脾胃虛寒。