月經不調不一定是婦科病

　　月經正常來潮是成熟女性身體健康的標誌，許多婦女發生月經失調後，只是從子宮發育不全、急慢性盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病去考慮，而忽視了在子宮之外找原因，殊不知，許多不良習慣因素也可能導致月經失調。

　　排除器質性病變的原因之後，女性不妨看看自己最近是否情緒波動較大，有無過度減肥，起居無度或者嗜好煙酒。若有，則應儘快改掉這些壞習慣。

　　1.情緒異常

　　長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可導致月經失調或痛經、閉經。這是因為月經是卵巢分泌的激素刺激子宮內膜後形成的，卵巢分泌激素又受腦垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、腦垂體，還是下丘腦的功能發生異常，都會影響到月經。

　　2.過度節食

　　研究表明，少女的脂肪至少佔體重的17%，方可發生月經初潮，體內脂肪至少達到體重22%，才能維持正常的月經周期。當女性過度節食時，由於機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，致使雌激素合成出現障礙，影響月經來潮，或經量稀少或閉經。因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節食。

　　3.起居無度

　　據研究，女性經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月經過少，甚至閉經。因此，女性日常生活應有規律，避免勞累過度，尤其是經期要防寒避濕。

　　4.嗜好煙酒

　　煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程，引起月經不調。在吸煙和過量飲酒的女性中，有25%~32%的人因月經不調而到醫院診治。每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中，月經不調者是不吸煙喝酒女性的三倍。故女性應不吸煙，少飲酒。

　　專家建議，經期來之前和經期期間不要吃寒涼的東西。寒涼東西包括涼茶、雪糕之類的冷飲。吃寒涼的東西經期就會纏綿不斷，月經來潮本來是3~4天的，可能會拖到6~8天，一次一次這樣拖就會打亂月經。還有就是不要吃太燥熱補血的東西，比如鹿茸、阿膠等，不然月經量會很大。

　　（《生活與健康》）