2型糖尿病不能吃哪些水果？(8個回答)

我是農民，條件所限，餐桌上不可能有多少山珍海味，奇瓜異果。作為一個普通人，只想和大家分享一下我的降糖心得，曾經在問答上登過兩篇文章，反響還可以，但說的較籠統，今天就和大家較詳細的聊聊，專業知識是醫生的事，我只說說我的經驗。我是五年前查出的糖尿病，空腹7.9。醫生建議先不用藥，用加強運動和食療降糖。我採納了醫生的建議。起初對糖尿病只有耳聞，光知道是很可怕的病，其他則一無所知了，糖尿病也是因為心慌心悸眩暈到醫院查體才知道是糖尿病引起的低血糖。才知道自己得了糖尿病。當時萬念俱灰，真有股壯志未酬身先死的感慨。廢話少說，書歸正傳。剛開始啥也不懂，就買了幾本中西醫治療糖尿病的書籍，電視上也特別關注有關糖尿病的節目，就這樣，理論上了解了個差不多。又買了個血糖儀，隨時進行空腹，餐後兩小時或隨機監測，剛開始的降糖是盲目的，除了工作的勞動外還增加了早晚的跑步。飲食上則是什麼也不敢吃。這樣，血糖不久確實降了下來，在7.1左右徘徊，心裡很高興，終於看到了成果，但什麼也不敢吃也挺難受，而且還時時低血糖，心慌氣短的更可怕，後來掌握的知識多了，就試著吃點瓜果肉魚的，也沒什麼大不了的，越來膽子越大，有一陣參加的酒宴多了點，不幾天血糖就升到了8.2，這才真害了怕，這才真切地相信了糖尿病一旦得上，按現在的醫療水平，想治癒是不可能的，只能是控制再控制，盡量的減輕胰島的負擔，才能不使病情失控，後來經過反反覆復地摸索，總結出了一套對我自己行之有效的降糖方略。煙~我原來一天一盒半煙，得病後徹底戒掉，現在已四.五年時間，再也沒咳嗽吐痰地沒完沒了，身體輕鬆了許多。酒~雖然我自己從不喝酒，但一有場合就是一斤多酒，逢酒必醉，我想我的糖尿病就是這樣得來的。後來盡量避開酒場，因為你參加了不喝往往得罪人，直接不去不就行了。實在躲不開少喝也無不可。一個月喝三兩場也無大礙，絕不可三天兩頭的喝，更不可天天喝，酒是純陽之品，糖尿病本是濕熱陰虧，酒入愁腸更是劫陰助陽，火上澆油。瓜果~在農村，無非就是大眾的瓜果桃梨之類。我對瓜果類，北方的基本都吃，南方的橘柚橙等也吃，而香蕉，荔枝，桂園，芒果等膩甜的瓜果則盡量不吃。所謂的吃，只是偶爾為之，在農村，一般的家庭誰能說是瓜果天天不斷？再說，成年人對這些東西也饞不到哪兒去，所以說吃點也無妨。蔬菜~我則什麼蔬菜也吃，如果按書上或專家說的，這個含糖多了，那個含澱粉多了，天天算計這個太累了，我吃菜，直接是葉菜類多吃，象白菜，菠菜，甘藍，芹菜等等，特別是白菜百吃不厭，黃瓜西紅柿水蘿蔔西葫蘆等瓜果類也一樣隨便吃，土豆，耦等含澱粉多的可調劑著吃，話又說回來，誰能天天去吃一樣的菜？另外，一種特別好的降糖小菜向大家介紹一下，就是菜豆腐，將野菜或晒乾的或鮮的或老的或嫩的蘿蔔纓，芥菜纓白菜.甘藍菜幫子等等洗靜剁碎和黃豆粉熬成稀粥，泡煎餅吃又好吃又降糖，這還是飯店餐桌上的一道名菜，但總不如自家做的香，我空腹8.2那次，就是吃菜豆腐泡煎餅，一個星期就恢復正常。主食~我是山東人，以前主食是饅頭，現在主食是煎餅，麵粉與大米升糖指數高大家都知道，按專家說的上稱稱著吃也太累。而用玉米粉摻和其他小雜糧攤的煎餅卻能放開膽子吃，雜糧如，小米粉，薏米粉，小麥粉，蕎麥粉，高粱粉，芝麻粉，花生粉等等等等，選幾樣摻入玉米粉中，攤成又薄又脆的煎餅，可放好長時間，吃時可泡菜豆腐，可用水一噴卷著吃，又可口又降糖還很方便。現在我們這兒用煎餅當主糧的大有人在，並不是說只有糖尿病伯的人。有人說玉米含糖也很高，但它是粗糧，粗糧中粗纖維很豐富，它阻礙了糖分的快速吸收，減輕了胰島的負擔，再者裡面又摻入了多種雜糧，降糖效果的確不錯。肉~我有個好處，不多麼饞肉，是有也可沒有也可，吃也行不吃也行，有就吃兩口沒有拉倒，反正肉吃多了是不行的，因為肉類含熱量高，人體吸收不了就轉化成糖分，這大家都知道，但按專家所說的，糖尿病人一天可吃一兩肉已經很可以了，我們農村一般的家庭正常情況下每人也平均不到一天一兩肉的。另外，豬下水千萬要少吃，這可是升糖升脂升壓的祖師爺。魚可多吃。葯~我一直末服降糖葯，但我天天吃阿斯匹林腸溶片，一元一盒二百片的那種。只是阻止小血板聚集，預防心腦血管疾病的，專家說每天一頓四片預防效果很好，寧可信其有不可信其無。總之，我現在的空腹血糖在5.5與6.8之間，基本正常，血糖正常了低血糖也很少發生了，現在和正常人沒什麼兩樣，心情再也不那麼沮喪了，可以放下負擔干未競的事業了，雖然治癒不了，但控制住一輩子不得併發症也是一種成功。福之禍所伏，禍之福所倚，得了糖尿病末必是一件壞事，因為它教會了你更健康地去生活。最後祝廣大糖友降糖成功！
推薦閱讀：