誰說減肥是負擔？怎麼吃都不會胖！！

隨著生活條件的提高，人們越來越管不住自己的嘴，各種吃貨癌吃吃吃，嘴歇著就是難受... 小編就是吃貨癌晚期...嘴歇著就是難受啊 啊啊啊啊啊啊....

這一期小編就給大家介紹些吃多了也不會胖的東東~

香蕉

香蕉卡路里很低，含有大量膳食纖維，促進腸道蠕動~

富含澱粉，增加飽腹感~ 澱粉需要先轉化為麥芽糖，才能轉化為糖哦~過程相對需要時間~不容易形成能量堆積，稍作運動妥妥就能瘦哦~（前提不吃大米飯昂....一堆香蕉一堆白米飯....那小編救不了你了~）

飽飽的肚子，滿滿的滿足感~

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火龍果

火龍果熱量非常的低，富含維生素C，並且有許多降低血糖，促進排毒的水溶性纖維~除了吃著比香蕉麻煩，真是減肥正能量滿滿的吃食~

蘋果

蘋果呢，是小編最愛的水果之一，酸酸甜甜很是好吃，飯前吃蘋果有助於較小食量，而且蘋果富含膳食纖維促進腸道蠕動，排毒通便，起到一定的美顏效果，小編友情提示，吃完蘋果記得漱口或者刷牙喲~ 不然時間久了當心牙齒軟~

獼猴桃

獼猴桃，又稱奇異果，能有效提高人體新陳代謝，富含膳食纖維促進人體排出有害物質，通便減脂,令人活力滿滿一整天，但獼猴桃與別的水果不同，挑選時要選通體較硬的比較容易存放，待軟時必須立即食用，獼猴桃成熟後1天左右就會變質哦~

這次小編就為大家帶來四款能減肥並且解饞對水果~

希望大家喜歡~

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