情緒對生活的影響

2011年3月18-20日，我們在廣州的鉑爾曼酒店舉辦了「心智力量」第29期的課程。　　課堂上，包老師告訴我們，人們的生活與境遇通常都會受過往經歷中所產生的情緒的影響。唯有將存儲在我們潛意識裡的情緒徹底的釋放，我們才能夠正確的看待一切的事物，才能夠收穫自己想要的結果。　　人的情緒都是在生命成長的過程中不斷演化和發展而來的，在產生情緒並執著的認同這個情緒這個事情就是對自己的傷害時，心靈就會將這次的經歷像種子一樣存儲在人的心智中，形成人的生命程序，在人日後的生活中造成影響。如果未能得到及時的化解，情緒種子就會隨著時間的推移以及人在生活中的種種遭遇而不斷的發生變化 ，每當發生類似的感覺或情景時 ，情緒就會隨時作用於人的生活，產生不同的命運。常見的情緒有憤怒 、嫉妒 、怨恨、悲傷、不滿、擔心、恐懼以及一些無法用語言來表達的內心情感等，它們無時無刻不在影響著我們的生活。　　我們都會有這樣的經驗，也常聽別人說起過：在心情好的時候，孩子做什麼似乎都是可以接受的；而心情不好的時候，孩子過多的提問、玩玩具發出的聲響、回應速度稍慢都可能成為我們發火的導火索。面對同一個陌生人，有人會一見鍾情，有人卻急於躲避，更多的人則不冷不熱、慢慢了解。孩子是同一個孩子，陌生人是同一個陌生人，可為什麼我們的態度卻會如此的不同呢？　　再比如，面對一把手柄雕刻精美的手槍，有人會當作藝術品而愛不釋手；有人則會被其反射出來的冷冷的光芒所吸引，當作一件可用於防身的武器，帶著它就會讓自己更有安全感；還有的人在第一時間第一眼就會關注其黑洞洞的槍口 ，直接聯想到可能中槍或者致死的場面而使自己產生恐懼 。對於同樣一件物品，為什麼人們總是不能夠用簡單、客觀的邏輯思維來看待？為什麼人們常會被看見事物時的感覺及產生的聯想牽引著，做出不同的選擇？這就是情緒對人的影響，情緒無時無刻不在影響著人的生活。　　我們每一個人時時刻刻都在做著不同的選擇，因為思想的不同，當相同的人、事、物放在不同人的面前時，就會產生不同的反應和感覺，同時引伸出不同的選擇結果。所以，我們說：現實生活中的這些不同的結果是因為我們的想法和思想不同而造成的。　　包老師的講解讓我們更深一層的了解到：思想是被情緒左右著的。情緒與個體的過往經歷緊密相關。在第一次經歷的過程中，個體的眼、耳、鼻、舌、身採集到的所有信息，會形成一個綜合的感受，也許是恐懼，也許是憤怒，也許是悲傷，也許是沒面子，也許是快樂，也許是多個複雜情緒同時並存……所有這些都將成為影響我們未來思想判斷的情緒種子。　　課堂中，包老師通過對兩個個案的處理，清晰的向課堂上的所有學員展示了被壓抑著的過往情緒對我們生活的深遠影響。　　我們都知道，當自己的父母身體不好的時候，就應該給予父母更多的關愛和照顧，這是很自然、也是很理所當然的事情。可是我們有個家人卻因為兒時有過短暫被父親遺棄的經歷，潛意識裡的情緒使他在面對當下父親生病時產生了很強烈的糾結的感覺。在理智上，他知道自己應該去關愛、探望並照顧父親，因為是父親給了自己生命並把自己養大成人的，可是當他要去做這些的時候卻總有一股力量在拉扯著他，讓他無法去靠近。當他違背這股力量努力的走到父親身邊時，就會有種很強烈的情緒在左右著他，使他情不自禁的會在老人面前說些令老人傷心的話；可當順從這股力量不去關愛父親時，內心又會受到倫理道德的譴責。　　在課堂上包老師做了一個個案，讓我們清楚的看到：孩子會因為不斷看到家庭暴力的場景而埋藏著恐懼以及對男人的失望，從而引發自己長大後對婚姻的恐懼，會害怕因為自己的一個疏忽而被責打，會極度缺乏安全感。　　面對第一個家人對父親感情的糾結和第二位家人對婚姻的缺乏安全感，包老師通過喚醒讓他們回憶起了過往的經歷。在喚醒中，第一位家人想起了兒時以為被遺棄的情景，第二位則重新目睹了父親對母親施以拳腳時的場面。在包老師的引導下，兩位家人都將深埋在心底近20年來的憤怒、厭惡、悲傷、痛苦的情緒完全的釋放了出來。　　「 走過就會留下痕迹 」。兩位家人因為兒時的經歷所引發出來的情緒被深埋在心底那麼多年，不斷的對他們的現實生活產生著影響，以至於當第一位家人面對生病的父親時會很糾結，當第二位家人面對婚姻和丈夫時會很恐懼、缺乏安全感。情緒深刻的影響著我們的生活，它會使我們活在過往經歷的陰影中無法自拔。這樣的「成本」實在太高了。　　當存儲在兩位家人心底的這些情緒被完全的釋放掉以後，讓他們再分別回憶以前的經歷時，他們都感覺在自己心中堵塞了多年的一塊「石頭」被融化了，他們感覺自己的心裡舒服很多，也輕鬆很多。隨後當他們再想到當下的生活時，也體會到了父親、或丈夫的不容易，以及各自的難處，他們認識到 ：人應該學會寬容 。兩位家人都表示 ：回到生活中後 ，他們會更多的孝順、照顧父親，更多的關愛丈夫。　　值得一提的是，在這次的課堂中還有四位老人，他們帶著嚴肅、懷疑、迷茫、不知所措走進了我們的教室，當為期三天的課程結束後，取而代之的是他們洋溢著愛和喜悅的笑容。他們的改變，讓整個課堂的所有家人都感覺到由衷的快樂。老人們話都不是很多，他們總是默默的聆聽，與大家一起為每個個案的經歷悄悄的落淚。最後一天的課程中，一對父女走上了講台，同大家共同分享了他們各自的感受。老人家在做了簡單的介紹之後，真誠的對女兒說出了「 我愛你 ！」並在所有人面前給了女兒一個緊緊的、長長的擁抱。在我們中國，大多數人都不習慣將自己的情感過多的表露出來，甚至對配偶、對子女，都不會將「愛」輕易的說出口，更何況是位六十多歲的老人，還當著這麼多沒有血緣、利益關係的人。三十多年了，這位老人從來沒有對自己的子女說過「我愛你！」但在這短短三天的課堂中，他被徹底的融化了、改變了。回到家後，這位老人立馬召集家中的所有成員開了一小時的內部分享會，講述了自己深切的感受並表達了自己真切的感情。特別是在面對陪伴了他幾十年的老伴時，老人深情的道了一聲「對不起」。這是老人發自內心的愛的表達，是對照顧自己多年、與自己風風雨雨一起走過來的老伴的感恩和歉意，是老人最最真誠的心裡話。　　可見，現實生活中的很多人都將自己經歷中產生的情緒進行了壓抑 。而深藏在心底的情緒就像種子一樣 ，只要有適合它生長的條件，就會發作，隨時影響我們的生活 。所以，當我們內心產生糾結時 ，當我們缺乏安全感時，當我們的生活出現這樣或那樣的不如意時，我們不應該執著於當下，埋怨周遭的人、事、物，而應該深入自己的內心、喚醒自己的內在記憶，找到真正影響自己生活的那些情緒種子，然後「對症下藥」將它徹底有效的化解並清除，當內心的情緒得到真正徹底的釋放後，它就不會再影響我們的生活與命運了。　　釋放情緒，能讓我們更客觀的看待人、事、物；放下包袱，我們都會走的更輕鬆！
推薦閱讀：