寶寶長濕疹，要不要忌口？

06-20

嬰兒濕疹是嬰兒常見的一種皮膚病。很多嬰兒長了濕疹之後，媽媽們就開始擔心是不是食物過敏的問題，要不要忌口。

其實，過度忌口和完全不忌口都不利於孩子的康復。今天我們就來說一下如何適度地忌口。

根據食物日記判斷過敏原

有些濕疹患兒的媽媽抱著孩子到處查過敏原，想要找出罪魁禍首，查出不少「過敏原」後就嚴格忌口，這也不吃，那也不吃，完全不考慮自己和孩子的營養問題。

實際上，任何過敏原檢測結果都不如自身的感受準確，最準確的還是自己觀察有哪些食物或者接觸過的物質、環境導致病情複發或加重。

判斷是否存在食物過敏，最好的方法是記食物日記。母乳餵養的媽媽每天記錄自己吃過的食物；添加輔食之後，要記錄孩子每天進食的食物種類。一旦孩子發生濕疹，或者病情加重，可以根據食物日記，查找可疑的致敏食物。

不是所有濕疹都是過敏引起的，但部分食物會誘發或加重嬰兒濕疹，已添加輔食的孩子要適當忌口，食物中的成分會通過乳汁進入嬰兒體內，所以正在哺乳的媽媽也要忌口。

兩類食物需注意

在日常飲食中，有兩類食物需要媽媽們注意：

容易引起過敏的食物：如海鮮、魚蝦、蛋、牛奶、花生、小麥及大豆等。並不是說這些食物全都不能吃，而是通過食物日記判斷哪種是可能的過敏原，哪種可疑忌哪種，避免可疑的食物。不要搞「一刀切」式的過度忌口，否則可能影響母乳分泌，導致孩子營養不良，影響生長發育。

刺激性食物：如辣椒、酒類、咖啡、濃茶等。這類食物不一定會導致過敏，但會刺激皮膚血管擴張，增加血管壁通透性，加重皮膚瘙癢、充血，使濕疹病情更嚴重。一旦孩子發生濕疹，無論其發病是否與食物有關，媽媽和孩子都應該避免這些刺激性食物。

同時注意不要在孩子長濕疹的時候添加新的食物，可待孩子病情緩解後，再嘗試新的食物，每次只增加一種，確定該食物安全後再添加另一種，這樣逐漸篩選安全的食物。

有些媽媽在避免各種易過敏食物一段時間後，孩子的病情並沒有好轉，就認為沒有忌口的必要，這也是不對的。這種情況只能說明食物可能不是孩子發病的主要原因，但母乳餵養的媽媽在孩子長濕疹期間還是要避免辣椒等刺激性食物，防止病情加重。

還要注意：一時過敏，不一定是終生過敏。

如果確定非常明確孩子一吃某種食物就會過敏、長濕疹，短期內要避免再次食用，但並不是終身都不能吃。

嬰兒濕疹病情會隨著年齡增長而逐漸減輕，多在半年後癥狀明顯緩解，複發時病情也較輕。病情輕者 1 歲左右，重者 2 歲左右可痊癒，只有極少數病例可持續發展至兒童期，甚至成人期。在這個過程中，可能原來過敏的食物，長大後就不過敏了。

可以在孩子濕疹完全痊癒半年至一年後，少量嘗試原來過敏的食物，在沒有發生過敏的情況下逐漸增加食用量。

皮膚護理更重要

孩子長濕疹之後，比忌口更重要的是皮膚的護理：

每日 1～2 次溫水沐浴；

使用低敏無刺激的潔膚用品，pH 值最好偏弱酸性，接近皮膚正常值；

沐浴後擦乾皮膚即刻外用保濕劑、潤膚劑，有助於恢復皮膚屏障功能。

正確使用外用激素治療：部分媽媽對糖皮質激素心存顧慮，甚至拒絕使用而耽誤病情。事實上對於濕疹類疾病，局部外用激素是首選，正確使用既可以及時控制病情，也可以避免不良反應。只要遵醫囑用藥，一般都是安全的。

在生活中，還需注意著寬鬆、棉質衣物，避免搔抓和摩擦，保持適宜的環境溫度、濕度。盡量減少生活環境中的過敏原：勤換衣物和床單，少養花草，不去人多、灰塵多、花粉多的地方，不養寵物，在濕疹發病期間避免與任何寵物的接觸。

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