【圖文】千頌伊番茄減肥法　六款食譜吃出好身材

來源： 中國減肥網 編輯：Zoe 錄入:Pinky

分享:

番茄是減肥瘦身必吃的食物，就連如今正在大夥的國民女神千頌伊都推薦番茄減肥法。那麼番茄要怎樣吃才能既保持營養，又美味多變呢？快來看看千頌伊推薦的6款番茄食譜吧！ 標籤： 美人心計 袁珊珊 性感 周韋彤 《男人幫》 張馨予 美瞳 徐賢 李晨 葉玉卿 點擊進入下一頁 >>

菜譜一、番茄凍湯

做法：切5個中等個頭的番茄，放在攪拌機里，添上半條已去籽的黃瓜，半杯綠胡椒粉，1/4杯洋蔥和一勺橄欖油。攪拌20分鐘，然後放在冰箱里，冷藏15分鐘。

可以分成四份，每份含有76卡路里。4克脂肪，9克碳水化合物，2克纖維和2克蛋白質。

菜譜二、腌制番茄

做法：首先把橄欖油放在鍋里加熱，然後再加一勺大蒜、1/2勺茴香、1/2勺紅辣椒粉。把酸醋和糖，倒到鍋裡面，加熱3分鐘使糖完全融化，然後再放涼一會。

把剛剛做好的醬料裝在一個罐子里，然後放進去三個已經切塊的番茄，然後放進冰箱里冷凍4個小時。

可以分成六份，每份含有77卡路里。3克脂肪，12克碳水化合物和1克纖維。

1 of 3

推薦閱讀：