自閉兒精細運動的精髓全在這裡，不學會真的很可惜!

精細動作即小肌肉動作，是由小肌肉群所組成的隨意動作。幼兒的小肌肉動作實際上是指幼兒手的活動，主要包括眼手協調、手指屈伸和指尖動作等局部活動。2～3歲托班幼兒精細動作的培養，主要是依靠幼兒親自動手操作來實現的。正是伴隨手部動作的發展，幼兒的身體及智力才取得了長足的進步，手部動作無論是對身體機能的促進，還是對認識思維的影響，都能從幼兒智力發展上體現出來。精細動作的訓練還可提高孩子的動手能力，提高小兒的自信心和探索能力，為日後的發展打下良好的基礎。下面一起來學習一下精細動作能力訓練方法！

（讓孩子的世界開始五彩繽紛起來！）

01

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1-2個月

手不僅是動作器官，而且是智慧的來源。多動手，大腦才能聰明，切不可怕小兒抓臉便給他戴上手套，或捆起來不讓動。應當創造條件，在不同生長發育階段，讓孩子充分地去抓、握、拍、打、敲、叩、擊打、挖、畫……使孩子心靈手巧。

手的運動：解開寶寶袋，平放在床上，讓他自由揮動拳頭，看自己的手，玩手，吸吮手。

02

▼

4-6個月

◆夠取懸吊的玩具

夠取眼前用繩子系著的晃動的玩具，要經過許多步驟。 先用手摸，玩具被推得 更遠。寶寶再伸手，玩具又晃動起來。經過多次努力，寶寶終於用兩隻手一前一後將它抱住，「啊，我抓住了，真開心」，寶寶興奮得咯咯大笑。大概要到5個月時寶寶才能用單手準確夠取。

◆準確抓握

把寶寶抱至桌前，桌上放幾種不同的玩具，讓其練習抓握。每次放3～5分鐘，經 常變換，可以從大到小，反覆練習，並記錄能準確抓握的次數。

◆見物伸手並朝物體接近

一人抱著孩子，另一人在離孩子1米處用玩具逗引他，觀察他是否注意。與玩具接近，漸澆縮短距離，讓孩子一伸手即可觸到玩具。如果孩子不會主動伸手朝玩具接近，可引導孩子用手去抓握玩具，去觸摸、擺弄玩具。

◆伸手抓握

將小兒抱成坐位，面前放一些彩色小氣球等物品，物品可從大到小。開始訓練時，物品放置於孩子一伸手即可抓到的地方，慢慢移至遠一點的地方，讓他伸手抓握，再給第二個讓他抓握 ，觀察寶寶是否會把物品傳給另一隻手。

◆手指的運動

把一些帶響的玩具(易於孩子抓握)放在孩子面前，首先讓他發現，再引導他的手去抓握玩具，並在手中擺弄，然後除繼續訓練其敲和搖的動作外，再訓練小孩做推、撿等動作，觀察拇指和其他四指是否在相對的方向。

◆夠取小物體

繼續讓小兒練習夠取小物體，物體要從大逐漸到小，從近逐漸到遠，讓小兒練 習從滿手抓到拇、食指抓取。

◆扔掉再拿

讓小兒坐著，給他一些能抓住的小玩具，如小積木、小塑料玩具等，先讓小兒兩 手均抓住玩具(一件一件地給)，然後再給他玩具，看到他會扔下手中的一個，再拿起另外的一個，猶如「狗熊掰棒子」。

◆選擇物體

可同時給小兒2～3件種類相同但形狀或顏色不同的玩具，讓小兒進行選擇，以此 建立「比較 」、「分類」的數概念。

◆玩具倒手

在和小兒玩玩具時有意識地連續向一隻手遞玩具或食物，大人示範讓小兒將手中 的東西從一隻手傳到另一隻手。反覆練習，小兒就會飛躍到「玩具倒手」。

03

▼

7-12個月

◆抓握

讓小孩練慣用手抓起小積木。把寶寶熟悉的積木塊放在他面前(放在手能抓到的 地方)，訓練 他能用拇指和其他指配合抓起小積木，每日練習數次。

◆對擊玩具

繼續訓練小兒雙手玩玩具，並能夠對擊。例如讓寶寶手中拿一隻帶柄的塑料玩具，對擊另一隻手中拿的積木，敲擊出聲時，家長鼓掌獎勵。選擇各種質地的玩具，讓孩子對擊各種聲音，促進手-眼-耳-腦感知覺能力的發展。

◆捏取

讓小孩練慣用手捏取小的物品，如小糖豆、大米花等，開始小兒用拇指、食指扒取，以後逐漸發展至用拇指和食指相對捏起，每日可訓練數次。母親要陪同孩子玩，以免他將小物品塞進口、鼻嗆噎而發生危險，離開時要將小物品收拾好。會使用拇指、食指捏到小物品，這是人類才具有的高難度動作，標誌著大腦的發展水平。

◆食指的技巧

寶寶會用食指深入洞內鉤取小物品，如果棉被或睡袋有破縫，寶寶就會鉤出棉花塞入嘴裡。用指撥玩具可以讓寶寶的食指發揮最大的功能，可用食指撥轉盤、撥球滾動左右、按鍵等。小藥瓶也有用，但瓶口要大於2厘米，防止手指伸入後拔不出來。

◆放手

和小兒玩多種玩具，訓練他有意識地將手中玩具或其他物品放在指定地方，家長可給予示範，讓其模仿，並反覆地用語言示意他「把××放下，放在××上」，由握緊到放手使手的動作受意志控制，手-眼-腦協調又進了一步。

◆投入

在小兒能有意識將手中的物品放下的基礎上，訓練小兒玩一些大小不同的玩具，並教小兒將一小的物體投入到大的容器中，如將積木放入盒子內，反覆練習。

◆滾筒

將圓柱體的滾筒(飲料瓶代替也可)放在地上，讓孩子用兩隻手推動它向前滾動，待他熟練後，再讓他用一隻手推動滾筒，並把它滾到指定地點。做對了，給予鼓勵。他在戲耍中逐漸建立起圓柱體物體能滾動的概念。

◆亂塗亂畫

可給寶寶筆和紙，筆以彩色蠟筆為宜，先訓練扶著他的手學握筆，再在魚眼睛處點上小點，他看到「自己會畫魚眼睛了」，十分興奮，以後他會經常練習「作畫」，實際上是胡亂塗畫。

◆將書打開又合上

聽過用書講故事的孩子，懂得將書打開又再合上。未聽過用書講故事的孩子，不懂得翻開書頁，只會雙手拿書調來調去，不會掀開。無論是否聽過故事書，或是否會開合，只要小兒愛玩弄書本，就有教育效果。給寶寶翻的書最好畫面大一些，字大而少，故事有趣。在翻書中培養寶寶的專註、喜歡讀書、愛學習的性格，「聖童」的學員7～8個月就喜歡翻書，喜歡聽講故事了。

04

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1-2歲

此期小兒開始有了主動性，應和寶寶開展很多動手遊戲，以促進 「手——眼——腦」協調能力的快速發展，學會許多操作技能。

◆蓋蓋、配蓋

將用過的盒子、瓶子、杯子當玩具。家長先示範打開一個瓶蓋，再蓋上。然後讓寶寶模仿。寶寶打開一個，再蓋上，家長再給他另一個不同的，他又打開，蓋上，練得熟練後，再練習給不同大小形狀的瓶子配蓋。寶寶在這種開開、蓋上、配蓋的簡單遊戲中，大大促進了動作智商的發展。

◆倒豆、撿豆

備兩個廣口瓶子，其中一個放上豆子數粒，讓寶寶練習倒豆，從一個瓶子倒到另 一個瓶子， 開始時，家長扶住瓶，以免瓶子倒，稍微扶一下往裡倒的那隻手，對準瓶口往裡倒，慢慢就 不往地上灑了。備兩個小盤和兩個瓶子，讓寶寶把盤子的豆子撿到瓶子里，親自同撿，看誰快， 寶寶如果都能放到瓶子里，就鼓勵，或發小紅五星以示獎勵。

◆搭高樓

搭積木是寶寶空間知覺和手——眼——腦協調水平的重要標誌。開始搭 時總搭不上，放歪或掉下來，家長在旁稍微扶一下，放一個，要拍手給以表揚，以增強寶寶搭高樓的興趣和成功的滿足。

◆套塔

家長示範，將一個彩環套在垂直的塑料樁(或木樁)上，然後讓寶寶模仿一個一個往上套，套上一個，鼓勵寶寶，如拍手，或者說「啊，寶寶真棒」，「啊!套上了」，「噢，寶寶成功了」，待寶寶熟練後，便可讓寶寶按顏色或者大小順序套成彩色塔。

◆插片

此遊戲需要更高的協調能力和手部小肌肉關節的 協同作用來完成。家長先示範，由簡單到複雜，讓寶寶學著插插片，練習造形。

◆接龍

用積木接龍，大人先示範，後讓寶寶自己接，同樣也可接火車，接好後，予以鼓勵和讚揚。

◆穿珠子

家長先示範，然後扶著讓孩子穿，如果不會，可練習穿塑料的，穿上後，表揚，並牽著塑料繩兩端和孩子一起掄，以激起寶寶對這種因果關係的專註和思考。

◆擺積木

能自己用3～4塊積木「搭高樓」，或排5～6塊「接火車」。大人不在時能自己玩 1～2分鐘。

◆用手指將小球投入杯內

大人先示範用拇指和食指拿穩小球，拿到杯口時說「放開」，讓小球落入杯內。孩子拿球時，大人也告訴他拿到杯口時「放開」。當孩子放入第一個球，家長點頭表示贊同，以後孩子會繼續將桌上4～5個球準確地放入杯內。倒出，放入。這是手—眼—腦協調不可忽視的訓練，切不要怕白浪費時間而不引導孩子做此遊戲。

◆穿珠子

用塑料繩穿固定瓶蓋的小環，學會將繩子放入小眼內之後，再讓孩子學穿大的別針後面的圓孔，逐漸孩子穿算盤珠子、扣子。

◆投小球入瓶中

示範用食指、拇指拿穩小球，拿到瓶口時手放鬆後，使球落入瓶中。熟練後可以計算每分鐘孩子能準確投入幾個。

◆穿珠子

會用繩穿上幾個珠子。孩子會將繩子穿入小孔內，但要在孔的另一側將繩子提起，這個動作要經過反覆練習才能熟練，漸漸可加快 速度，並提高準確性。是手—眼—腦協調訓練的好方法。

◆開門

會擰開門把，推開門，或者會拉開橫栓和扣吊，打開櫃門，有些孩子會將鑰匙插入鎖眼，學 著轉動開鎖。

◆倒來倒去

會用手潑水或用塑料小碗裝滿水倒來倒去。大人可以幫助孩子將小瓶小碗裝滿水讓它們沉到 水下面，又將水倒空使小瓶小碗浮在水面。

◆玩沙

用玩具小鏟將沙土裝進小桶內，或者用小碗將沙土盛滿倒扣過來做饅頭。孩子玩的沙土要先過篩將石頭和雜物去掉，用水沖洗過。每次玩之前要用帶噴頭的水壺將沙土稍微澆濕，以免塵土飛揚。玩耍完畢用塑料布將沙土蓋上。玩沙是促進皮膚觸覺統合能力發展的重要方法之一。

◆穿珠畫畫

訓練手的精細動作，如用尼龍繩穿珠子，用筷子夾菜，解系按扣等，要邊示範邊讓小孩學做，反覆練習。會正確握筷子後，可以用筷子吃飯。誘導孩子塗塗畫畫，如畫直線、圓、曲線等。拼圖是一種很好的手部精細動作能力的訓練，家長可將一幅圖如人頭像或一個水果剪成兩瓣或三瓣，讓孩子試拼圖，你先示範，然後讓孩子模仿。

◆玩套疊玩具

套碗、套塔、套桶等，是一種按大小次序拆開和安上的玩具。大人可以示範指導孩子按次序裝拆，孩子會聚精會神地自己嘗試。既培養了專註能力，又學會了大小的順序。 孩子通過用 手操作，眼看實物一個比一個大，漸漸體會了數的順序和空間感知能力。

05

▼

2-3歲

◆拍氣球

給寶寶準備一個氣球，指導寶寶把氣球向上拍。當氣球要落下來時，寶寶用力一拍，氣球又漂上去;待要落下來時，又拍上去，讓氣球保持不落地。這種遊戲能夠練習寶寶的跑、跳動作，又能訓練寶寶手的運動能力。

◆拼插玩具

給寶寶準備一些拼插玩具，讓寶寶在媽媽的協助下練習拼插圓圈、盤子、花、大炮、房子等。鼓勵寶寶給插出的東西命名。如圓圈可以當作「花環」戴在頭上，還可以做項鏈掛在脖子上，也可以做「手鏈」戴在手腕上等。這種玩法能促進寶寶手腕精細動作的發展，激發寶寶的想像力。

◆玩七巧板

七巧板由七塊幾何圖形板組成。這些幾何圖形板是由一個正方形分割而成，它包括兩個大的三角形片、1個中三角形片、兩個小三角形片、1個正方形片和1個平行四邊形片。大人要引導寶寶利用七個幾何圖形板擺出各種圖案。這種遊戲不僅能發展寶寶的手指精細動作能力，而且能訓練寶寶的想像力和思維能力。

◆定形撕紙

將白紙在縫紉機上軋成條狀或者圓形、三角形、長方形以及其他圖形的針腳孔，教寶寶沿著針腳孔撕成各種形狀。這種遊戲能鍛煉寶寶手眼配合的技巧。

◆用杯子倒水

寶寶的手越來越能幹了，過去是用沙學習，現在可以用水來學習在兩個杯子中將水倒過來，倒過去。如果一時做不好可以用口徑大一點的塑料杯子，水只裝到杯子的1/3來進行練習。這種練習能訓練寶寶手眼的協調能力。

◆花樣穿珠

媽媽為寶寶準備一些形狀不同、顏色各異的珠子，和寶寶比賽穿珠子。先告訴寶寶穿珠子的時候，要運用顏色和形狀間隔交叉地穿，看誰穿得最漂亮、最快。剛開始，寶寶做得不會太熟練，大人要慢一點，讓寶寶獲勝，以激發他的興趣玩下去。這種遊戲能鍛煉寶寶手的小肌肉動作，發展思維能力。

◆投物進瓶口

先找一個小口徑的玻璃瓶以及幾十個彈球或者黃豆，讓寶寶把這些小物品一個一個地快速投放到瓶口中，可以給寶寶計時，看他一分鐘能投放多少個。這種遊戲能培養寶寶的注意力和手指的靈活性。

◆開關小盒子

找一些用各種方法能打開蓋子的小盒子，在裡面裝一些小物品，蓋好盒子，然後用手搖動盒子，讓寶寶聽裡面發出的聲音，告訴寶寶裡面有許多好東西，要盡量讓寶寶自己想辦法打開盒子。這種遊戲能訓練寶寶手指的靈活性，培養寶寶發現問題和解決問題的能力。

◆粘貼動物

給寶寶準備一些彩色圖案碎片，在一張大白紙上畫上一個動物輪廓，指導寶寶將碎片背面上塗上膠水貼在動物輪廓內。寶寶有可能將膠水弄得到處都是，媽媽不用擔心，玩過之後給寶寶洗掉就行了。這種遊戲能鍛煉寶寶手眼協調能力，提高手的技巧。

◆學用剪刀

給寶寶準備一把兒童專用的鈍頭剪刀或塑料剪刀，讓寶寶學習使用。初學時媽媽可以替寶寶將紙剪開個小口，讓他繼續剪開。在使用過程中，媽媽要在旁邊作好監護。學習使用剪刀能鍛煉手的技巧，學會用工具。

(文章來源：康貝比公眾號)

上文由師資級感統訓練師馬志科老師特別推薦

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