9種低熱量蔬菜減肥食品 排毒瘦身除便秘

2015年03月05日06:46來源：愛美網

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原標題：9種低熱量蔬菜減肥食品 排毒瘦身除便秘

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9種低卡減肥食品排毒瘦身擺脫便秘

　　低卡減肥食品10：西蘭花

　　卡路里含量：38.52大卡/100克

　　西蘭花含有豐富的膳食纖維，纖維能阻礙食物的吸收，纖維在胃內吸水膨脹，可形成較大的體積，使人產生飽腹感，有助於減少食量，對控制體重有一定作用。人吃含纖維多的食物就能在一定時間內很好的進行消化吸收而後將廢物排泄。西蘭花具有較低的能量，但是能夠帶來飽腹感，所以減肥的時候記得經常吃西蘭花哦，這樣就不會餓肚子了。