少林七十二藝精選

06-20

少林七十二藝精選

習武之人，於拳腳器械之外，又須練習軟硬功夫一二種，或數種。蓋功夫之與拳術器械，亦猶耳之與目，宜平並用，而不可須臾離者也。各類功夫，凡七十二種，練法即各有不同，動路亦復各異-功夫之高者，莫為氣功，練成之後，非但能以氣擊人，且強身延年，然不易練也，苟習之失當，且易致疾，甚有性命之虞：凡行俠之人，技擊之士，雖不能盡各種功夫而練之，然至少亦須練二種以上，一種為自衛(挨打)之功夫，一種為制人(打人)之功夫。剖人之功夫，即稍不精亦無不可；至若自衛之功夫，則務須練習極精，於以少敵眾之時，難免不為敵人之拳械著身，若功夫不精，必為所傷；若能精絕，縱身受拳械之襲擊，亦不至受傷，故較制人之功夫為重要，此又技擊家所不可不知者也。　　　　一指金剛法　　　　一指金剛法，為硬功外壯，屬陽剛之勁。練習精純，一指到處，能洞胸徹腑。具法海於往來經過之牆壁及樹木，或其他物體，以手之食指，向牆壁及物體，輕輕點之，漸漸曾力，三年後則技成：以一指觸任何物體，必有顯然之痕迹。觸木木可洞，觸石石可碎，觸人身則立見傷亡。蓋三年苦功習之一指，聚精會神，其功純，其志堅，故有此驚人效力，惟以防誤傷起見，可見左手食指，非至萬不得已，切勿輕事傷人也。此種功夫與陰手一指禪功，有異曲同工之妙，惟須恆字為功。　　　　雙鎖功　　　　雙鎖功，為硬功外壯，屬陽剛之勁。精習之，可空手破自刃，兩臂相接，如鍘刀者然，且習之最易。其法：以兩臂之小臂，互相撞擊，其初也痛難忍。殆習之即久，則筋肉堅實，不但不覺痛苦，而相撞之下，竟砉然有聲，則第一步功夫成：丙以兩腕兩拳，兩掌二指；一指獨伸，互相撞擊，俟聲隆止，則第二步功夫成。再以兩臂與腿之上部顛倒互相撞擊(左有膝上提)，至皮膚柔軟為止，則大功成矣。　　　　足射功　　　　足射功；硬功外什，屬陽剛之勁：其練法至簡且易，晨昏散步之際，以足尖踢磚石等物。初則足尖(即足趾)痛甚，習之即久，則筋肉堅實，且富十彈力，並須漸踢漸重，至斗大磚石，能一足踢出至丈外者，則初步功夫成矣；再踢磚石向欲倉之物體，瞄準擊之，能應聲而中者，則全功成矣。於是交手之際，遠則出其不意踢磚石以山之，近則以足踢其下部，無不應聲而跌者，且下盤閃之穩固。　　　　撥打功　　　　拔釘功，為硬功外壯，屬陽剛之勁，為於上功夫之一：注重拇指、食指、中指之抓勁，具練法至簡且易。用棗木厚板一塊，三寸長人鐵訂一百零八個，用鐵鎚人木板，用拇、中、食三指徐徐拔之，能應手脫落，則第一步功夫告成。然後將鐵釘鎚入木板，噴水使生鏽，再照法拔之，能應於脫落，則全功成矣。惟此種功夫，初則苦之，甚至皮破血出，練後須以青鹽、地骨皮，煎水洗之，以消毒去腫。最後向空中抓取，如牽千斤之意，則兼陰柔之氣，交手之際，出三指抓之，無不受重創．如著穴道(拿穴)，亦有性命之虞，滅可畏也。　　　　抱樹功　　　　抱樹功，又名彌勒功，為硬功外壯，屬陽剛之勁，而兼內功運氣術。其練法簡且易，專練兩臂合抱之力，及胸腹堅實之勁也。擇一合抱之樹，身立其前，用兩臂抱住樹身，兩手合盤式互相寧扣-然後運用氣力，緊緊抱持之，寸做上提之勢，日數行之，每次以力盡為止；如是一年，臂力漸充，抱持時只須一震撼，則樹身搖搖欲折，而枝葉瑟瑟落矣、然此猶初步之成功，未足勝人也；再一年，則樹漸枯槁，而胸腹之堅，已如鐵石，則第二步功成；第三年，勤習不輟，至能將此樹連根拔動後，則全功成矣。至此則罡氣內布，兩臂一抱之力，何止五七百斤。倘遇不測，兩臂合抱，敵人輕則傷，重則殆矣。技擊家有雲「閑來習武藝，臨危可防身，無意成絕技，能當百數人」之語，誠非無因也。　　　　卧虎功　　　　卧虎功為硬功外壯，屬陽剛之勁，又名睡功，複名貓功，為練習手指及足趾二部之力者。練時先將身伏卧於地，然後兩手掌按於齊肩之地上，兩足伸直，兩足尖直支拄地，用身向前探，乘勢上升，至離地約一尺寸，臀部向後挫，全身隨之後退，至離地三寸時，再行先探，循環行之，力盡而止，自始至終，全身除手掌與足趾之外，其餘各部，完全凌空，不宜貼地。初時行二三度之後，即覺力疲氣涌，與今口所習之體操中伏地挺身略同。習之即久，次數可以逐漸增加，一年之後，則完全不覺其苦，則易掌為拳，拄地而行之；越若干時更進一步，易拳以三指代之，中、食二指居前，拇指居後，略成鼠爪形，冉如法練之；更越若干時，則單用一足之趾拄地，其另一足，則迭於其上，兩足交換行之；然後在背上縛以巨石，如法練之，石增至百斤時，則大功告成，而指趾之力，已不下千斤，若著人身，如被兵刃之擊刺，無有能當之者矣。　　　　陽光手　　　　陽光手為軟功內壯，屬陰柔之勁，所謂「隔山打十」即指此也。其練法至簡，用青油燈一盞(或燭高至半寸，置燈案端，身立燈的三尺，取馬步姿勢，氣沉丹田，聚精會神，山拳對燈遙擊之，經一炷香為止，每天早晚習之，不間斷，不懈怠，至燈焰能占滅時，則初步功夫成。再漸漸退步至八步距離，能一拳將燈擊滅時，則功成矣，揮拳山物，距二三步，拳不及身，被擊者已仆，滅陰於也。　　　　四段功　　　　山段功者，七十二藝軟硬功夫之基本練習也。與岳武穆八段錦相彷彿，形如拳術之先習騎馬式及潭腿者然也。因其練時。興趣愈增，練習愈勤，而其效亦著，且不佔地方，而易得奇效，其法至簡，而其理至深也、　　一段托天提地理三焦．身正立，胸前迭，臀後突，目前視，若含怒容，左右手相組，兩臂及兩腿豎直，膝蓋靠攏，足跟足尖亦然。兩臂徐向左右挺直，兩掌舉起經過成一圓形，候乎舉至頭頂，十指互叉轉，掌心向上，如托千斤重物。手須儘力上揚，兩目注視掌背，庶運用頸顎，身體上部，徐向前，屈至兩掌覆地，愈下愈妙。惟兩腿仍須挺直，不可稍屈，身體上部，徐向下仰，兩臂用力，向左右壓下：兩掌經過，仍須成一圓形，復丁正立姿勢，惟須慢慢行之?　　二段五勞七傷望後瞧。身正守，頭徐向右轉，月儘力注視後方，試窺左足跟。且轉頭時，胸前迭，身小動，肩不斜，頭向前轉復原。頭徐向左轉，目儘力注視後方，試窺右足跟，頭向前轉復原，亦須慢慢行之。　　三段推窗望月去心火。兩足左右分開，成騎馬式，胸挺出，身不可前傾，兩拳握緊，各置腰際，掌心向上，目前視，左腿下蹲伸直如鋪地錦：左於向左勾摟，右手向右猛推，身隨之向右，同時右腿前屈，目注右掌，做推窗望月狀。右腿下蹲伸直，右手向右勾摟，左手向左猛推，身隨之向左，目注左掌，左足踏進，復原正守姿勢。　　四段抓空打空力不勞。兩足左右分開，成騎馬式，兩拳緊握，各置腰際，右手向前猛力擊出。拳與肩平，掌心向下，左拳仍舊，右手指張開向後擄。如抓物者然，猛力向後收，隨即緊握為拳，仍置腰際，同時左手向前擊來，掌心向下，右拳向前擊出，左拳向後抓，隨即變拳，收於腰際，至腿酸力盡為止。左足踏復原，此即俗稱抓空打空之謂也。　　四段功雖短，然練習時，非澄心靜氣，斂力專神不為功：練習時須自然呼吸，個可使氣，亦不可摒氣。蓋使氣過度則氣竭，摒氣已甚則氣傷，須平心靜氣以出之。下俯之前，宜深呼一口，兩手托天時，須手指耳叉，即效力達於指端，如能足跟提起更妙。兩掌覆地時，切忌用力過猛，致損腎部；亦不可中輟，視為畏途：各種動作，亦緩而用力，勿急進功，勿水速效也。功成後，不特強壯體魄，抑且為習拳練功習技之基礎也。