詳解自行車騎乘姿勢

　　正確的騎乘姿勢不僅能讓你的騎行更加輕鬆，還能避免因姿勢不佳導致的受傷危險，今天，TTGO就跟大家詳解一下山地車正確的騎乘姿勢。

　　該種騎乘姿勢是許多騎友都容易犯的問題，因為三角形的連接本來是一個穩定的狀態，人車以此種方式固定，導致不能快速調整重心，而後非常容易引起脖子及肩膀酸痛。

　　標準的騎車姿勢是收腹，可以看到人和車的連接是一個不穩定的四邊形，這樣就可以在車上迅速調整人的重心。以最快的速度應對路況的改變，達到人車合一。

　　手臂起到的是輔助作用，在車把上不用力的，所以也不會肩膀酸，脖子痛。

　　在上坡時，如果我們不改變平時的騎車習慣，會很難完成山地車的上坡，大多數反應的抬前輪也是因這個原因造成，導致上坡時中心偏移。

　　正確的上坡姿勢，是建立在正確的騎行姿勢上，把人的中心移到前面，因為車子的中心不便，所以只能靠調整人的重心來調整使中心仍然處於中間位置。

　　下坡時候重心靠後，車隊重心是不變的，需要通過調整人的重心來控制重心的合理還是保持在兩個輪子中心。

　　下坡和坐墊高度沒有很大的關係，只要臀部可以移動到坐墊後面不被卡住就可以了