楊式太極刀簡介

《和美太極》中國專業太極微刊

刀為百刃之首，是武術短器械中的一種。

楊式太極刀的套路又稱太極十三勢刀，以太極拳的基本功法為其練習和應用的根本。動作尚柔和連貫，以內勁運行；在其技法應用上，崇尚沾粘走化，後發制人，不尚硬砍硬拚以力勝人的練法，練起來動作雖然緩慢柔和，但慢而不滯，柔中寓剛。姿勢中雖有躥奔跳躍，勇猛快捷的動作，但起伏轉折，前進後退，左顧右盼，身法端正，步法沉穩，仍以太極拳之風韻與刀法相結合。

吾師曹彥章先生親傳的楊式太極刀是他在1953年任海軍航空兵參謀期間，在上海向傅鍾文先生處習得，1954年返回北京後師從崔毅士先生，又得崔師的精心指點，後經自己悉心研究，對個別刀勢作了一些改動，更加突出了太極刀的風格特點，更進一步完善了太極刀的刀法，保持了刀術套路矯健，架式粗曠、著法潑辣勇猛的特色，但又剛中寓柔，柔中寓剛，其動作速度平穩，動作勁力飽滿，動作氣勢磅礴，動作銜接自然。全套演練時間在三至四分鐘，適於比賽、表演和練習的需求。

楊式太極刀是特製刀，是楊澄甫先生晚年定型的。該刀全長約1米左右，分為刀身、刀盤、刀柄三部分，刀身有刀刃、刀尖、刀背三部分。刀身形狀似如倭刀，細長呈弧形，長約80厘米，寬約3.5－4厘米，刀身前窄後寬，寬度前後變化不大。刀身上有兩道血槽，刀身前10厘米處形狀如劍頭，兩面有刃，與刀尖弧形相連，兩側面上劍脊清晰可見；刀身後部約10厘米處無刃，厚約0.4厘米－0.5厘米。刀柄是直柄，長約20厘米左右，一端銜接刀盤，一端銜接刀環。刀盤為呈S形的彎頭，刀背一側彎頭朝向刀尖，刀刃一側彎頭朝向刀柄；刀環為圓形，直徑大約4－5厘米。刀鞘是起保護刀身和佩帶的作用，刀環上系著彩色絲綢方巾，稱為刀袍或刀彩。

現行的《武術競賽規則》中規定，刀的長度以直臂垂肘抱刀的姿勢為準，刀尖不得低於本人的耳上端。刀的重量，成年男子用刀不得輕於0.7公斤，成年女子用刀不得輕於0.6公斤，少年、兒童不受限制。

楊式太極刀的基本技法

刀為一面刃的短兵器，其攻防主要體現在刀尖、刀刃、刀背和刀柄上。楊式太極刀的特點是刀身修長，刀頭有如劍頭，兩面有刃，刀盤呈S形。刀尖銳利，主要用於扎（刺）、挑、崩、點、劃等；刀刃鋒利主要用於劈、砍、剁、斬、截、掃、撩、抹等；刀背厚鈍，以刀背貼身可以纏頭裹腦，運用磕、掛、格等刀法貼身近衛；刀柄同樣可用以磕、擊、掛、格等攻防變化。刀盤則用以護手及叉格、絞纏對方器械。

楊式太極刀法每一招一勢都有著嚴格的要求，由於各種刀法的技擊方法不同，刀的握法，刀的運行路線，刀的著力點的部位都有十分明確的規定，不可混淆。演練楊式太極刀應力求姿勢正確、路線清晰、刀法分明、力點準確、勁力充足、精神飽滿。

練習楊式太極刀要以太極拳的身型身法、步型步法、掌型掌法等基本技術要點為基礎，再配以靈活多變的太極刀法。太極刀的每一個動作，都有一定的步法配合，主要步型有：開立步、弓步、虛步、丁步、馬步、獨立步、仆步、跳躍步等，可參考楊式太極拳中的步型要求練習。同時需全身放鬆，頂頭拔背，松肩垂肘，松腰沉胯，鬆柔沉穩，而且身法、刀法、步法上下相隨，呼吸自然，內外相合，相連不斷。

練習太極刀時，右手（或左手）持刀，另一手應五指伸展成自然舒松掌型。古諺云：「雙刀看走，單刀看手」，即手、眼、身法、步法與刀法互相配合，相連相隨， 手掌的運行也需要和刀的運行配合恰當，一般是依據「順領合擊，反向對稱」的要領，如在抹刀、撩刀適於順領；劈刀、砍刀、掛刀適於合擊；扎刀、分刀、截刀適於反向對稱。刀與手的配合要有助於肢體在運動中的穩固和諧，便於動作間的銜接與發力。

眼神要關注著刀的運行，舉手投足中都應充分體現以意運刀，根據刀法的不同，勁達刀身或刀尖的不同部位。動作要慢而不懈，快而不散，在刀的運行中，要求隨高就低，隨曲就伸，側正相生，隨勢進身，以柔中寓剛，雖快猶柔為練習的要領，應對方於四面八方。

楊氏太極刀刀譜

楊澄甫是楊氏太極刀的創始人,原來只有13句刀訣.宗維潔教授根據13句刀訣和楊氏太極刀的動作,形成了這套比較完整的楊氏太極刀刀譜.

13句刀訣:

1七星跨虎交刀式2騰挪閃展意氣揚

3左顧右盼兩分張4白鶴展翅五行掌

5風卷荷花葉內藏6玉女穿梭八方勢

7三星開合自主張8二起腳來打虎勢

9披身斜掛鴛鴦腳10 順水推舟鞭作篙

11 下勢三合自由招12 左右分水龍門跳

13 卞和攜石鳳還巢