空軍警衛拳

警衛拳由格鬥招式和擒拿動作組成，它包含踢打摔拿諸基本功和連續性較強的招法，目的是把格鬥擒拿動作串在一起，以便訓練和記憶。

聽到「警衛拳」的口令，迅速立正。

預備式

①聽到「準備」的口令，右腳向正前方邁出大半步，重心落於左腳，成右三體步，同時，右手握拳由下而上向前蓋砸，拳背朝前，與鼻同高，左手成八字掌護於右肘下十厘米，虎口朝右，目視右拳。

②左掌變拳屈臂向左揮，身體左轉九十度，同時左腳向左上一步，右拳從左肘上方後拉於胸前。

第一式 震山炮

動作要領：

①右腿提足猛下震，左腳稍左移，身體右轉成右弓步，膝對前方，同時，左小臂下砸，大臂夾肋，肘角九十度，拳眼朝左斜上，右拳收於腰際，目視左方。

②身體左轉，左臂左上格後收於腰際，右直拳前沖，與鼻同高，同時右腳右前滑，成左弓步，目視右拳。

第二式 駿馬彈蹄

動作要領：

①收腹提右腿，膝盡量靠胸，腳尖向脛骨勾起，同時左臂上架，小臂與髮際同高，右拳收於腰際。

②右腿前蹬，腳跟與腰帶同高，身體左轉的同時，迅速向前落地成馬步，右直拳向右側平沖，成立拳，與肩同高，左臂架於頭上十厘米，拳心朝天，目視右拳。

第三式 麒麟亮角

動作要領：

①身體右轉，右拳收於腰際，重心後移，左拳變立掌前推。

②提右腳回收下震，左腳向前上一步成三體步，左掌變拳下扣，左肘上翻，肘角一百五十度，小臂與地垂直，右手迎拍左肘外側，目視左肘。

③左拳以肘為軸，向前上方蓋砸，拳背朝前，拳峰與鼻同高。右拳收於腰際，目視左拳。

④左小臂上掛，拳輪對耳，與耳同高，相距二十厘米，同時右直拳向前下四十五度擊出，右腳前滑成左麒麟步，目視右拳。

第四式 虎三翼

動作要領：

①左腳向左前上步，同時，右手成八字掌向前擋抓，手與肩同高，左拳收於腰際，成左弓步。

②右掌變拳拉於胯後，右腿向前擺踢，迅速收回右腿。

③右腳向前下震落，腳尖外展，左小臂上擋，右手成八字掌，虎口朝下，掌背與額相距二十厘米。同時，上左步，右手變（成）虎爪直臂前抓，位於左掌正下方，成左騎龍步，目視右爪。

④身體右轉一百八十度，右爪變拳向右後上方內旋撒拉，肘高於頭，右拳位於右乳外十厘米，拳眼對乳，左膝下跪，距地十五厘米，左手成八字掌下按，位於膝後外側，虎口距膝十五厘米，成右低騎龍步，目視左掌。

第五式 龍探爪

動作要領：

①左轉身一百八十度，同時左腳向右前方蓋步，左臂稍屈，左手成龍爪扣抓，與肩同高，重心落於兩腿之間，目視左爪，右拳收於腰際，右拳變成龍爪向前扣抓，稍高於眉，右臂略眉屈。

②右爪變拳沉腕拉於腰際，同時右膝上頂。

③右腿前落成右弓步，右肘向前上挑擊，目視前方，左拳收於腰際。

第六式 龍翻身

動作要領：

①左腳向左前方上步，成左騎龍步，上體左傾，左臂外格，左拳稍高於耳，拳眼對太陽穴，相距二十厘米，右臂向右下方外擋，拳眼對右膝，位於膝右上方，目視前方。

②右腳向右前上步成右弓步，同時右小臂外格，大臂抬平，小臂垂立，拳心對太陽穴，右貫拳平擊，左拳與鼻同高，位於鼻前四十厘米，目視左拳。

③左腳向左前上步，左小臂立起外格，同時右貫拳向前橫擊，標準同上，成左弓步。

第七式 金剛獨立

動作要領：

①左腳向左前上半步，右臂屈肘向前擋抓，右手成八字掌，虎口向左，右足蹬地，右膝向前斜頂，雙手在胸前合掌身右後拉。

②右腳向前落地成馬步，左橫擊肘向左橫擊，左手接握右拳面，肘尖與下頜同高。

第八式 回身肘

動作要領：

①身體右轉，重心落於左腳，右腳尖點地，右肘向正後擊，左手推握右拳面，同時右腳稍後滑，目視後方。

②右腳向前上步，雙小臂由右向左上方格擋，雙大臂抬平，左手抓握右拳面位於右肩上二十厘米，身體稍後仰。

③左腳向後插步，身體左轉一百八十度，左肘後擊，右手握推左拳面，成右三體步，目視左後方。

第九式 貓洗臉

動作要領：

①右腳向前上半步，同時雙手成掌，掌背相併，由胸前外施手腕向前上方甩劈，高同面，雙掌順勢變拳收於腰際。

②上左步，雙拳向前平擊，拳眼相距二十厘米，後腿屈膝成半弓步，目視前方。

第十式 青龍探海

動作要領：

①左腳上半步，身體右轉，左直拳向左下方斜擊，拳與胯同高，重心落於右腿，成右騎龍步，右拳收於腰際。

②身體左轉，右橫擊肘向前橫擊，左手握於右拳面，肘與太陽穴同高，成左騎龍步。

③右腳上步成馬步，右肘向右側頂肘，左立掌右推右拳面，目視右肘。

第十一式 雲蔽日月

動作要領：

①身體右轉，右腳尖外展，兩腿直立，左直拳前擊，右拳收於腰際。

②左腳向前上一步，腳尖外展，成左弓步，右直拳前擊，左拳收於腰際。

③右腳向前水平側蹬（踹），上體後傾，左拳輪貼右乳，右臂直，右拳置於臂後上方十五厘米，目視右腳。

④身體猛向右轉，右腳尖外展下落於前方，雙腿交叉稍屈，左拳變掌屈臂下按，小臂略平，高於腰，右拳收於腰際，目視左掌。

第十二式 衝天炮

動作要領：

①左腳身左前方上步成左騎龍步，左臂上架，拳眼朝下，高於眉，與眉相距十五厘米，同時右勾拳上擊，拳與鼻同高，相距四十厘米。右肩前送，目視右拳。

②左手握右拳面下壓，右肘下砸，右小臂略向內斜，左小臂抬平，右膝順勢下跪，上體前探。

③身體右轉，起右腿，左膝跪，左直拳立拳直擊，左肩前送，右拳眼垂立於左肩，目視左拳。

第十三式 力劈華山

動作要領：

①起身，左腳向前蓋步，左拳變八字掌，向前擋抓，虎口貼右肩，右拳變掌揮於左胯上方，掌心朝上，同時身體左轉。提右膝，左掌抓拉後擺，與胯同高，右掌以虎口向斜上撩擊，與肩同高。

②右腳下震，同時右臂以肩為軸由右側自上而下劈砸，右掌變為立拳，小臂水平，右轉體，提左膝向內合，左掌由前向右下方砍掌，左肘置於右腕上，目視左掌。

③左腳向前落地，雙臂由右上向前下合掌砍劈，與肩同高，掌根距右肩三十厘米，成左弓步。

④以腰為軸，身體右轉成馬步，左勾拳身左側上擊，拳心距左肩三十厘米，略高於肩，右大臂上抬，右拳置於頭頂，拳心朝前。

第十四式 犀牛望月

動作要領：

①右腳插步，左臂翻肘，小臂內旋將左拳向左後斜上四十五度擊出，拳眼朝下。右拳盡量向左側送拳眼朝上，小臂與左臂平行，目視左拳。

②身體右轉一百八十度，右掃拳借轉體動作順勢揮臂向右後平掃，拳、臂、胸成一線，左拳位於左胯側，拳心對胯，成右弓步。

第十五式 葉下插花

動作要領：

①左腳向前踢出一步成左弓步，同時左臂上架，右臂自然後擺。

②右腳前滑於左腳內側，同時身體右轉，左腿向左方平蹬（踹），上體後傾，與左腿成一線，左拳位於左胯上方十厘米，拳心對胯，右拳眼貼於左乳，目視左腳。

第十六式 古樹盤根

動作要領：

①左腿收回，膝外展，身體左轉，左腳在身前落地，腳尖外展，雙腿交叉微屈，同時右臂下切，小臂平，位於左膝前上方四十厘米，拳眼朝前上方，左拳收於腰際，目視右拳。

②右腳向前上一大步，腳尖稍內扣，成右弓步，同時左手握推右拳面將右肘向前頂擊，肘與耳同高，目視右肘尖。

收式

動作要領：

①重心後移，上體左轉的同時，雙手背拍擊大腿上方正面之後向兩側劃，雙貫拳向胸前合擊，拳面相距十五厘米，雙肘與肩同高，拳與乳同高，同時右腳併攏左腳。

②雙拳下垂，兩腳尖外展，成立正姿勢。