冬天戶外跑步穿什麼才保暖又不笨拙? 按圖索驥就夠了
捷報！捷報！
明天終於迎來無霧霾無陰雨的好天氣！
作為運動星人，快要憋不住了！
當然要出去路跑啦！
路跑的好處真的太多了。
氧氣充足、路景美妙，
可以三五成群約跑，說不定還能邂逅個對象。
oh！真的是想想都令人興奮垂涎。
然而，這個忽冷忽熱的天氣真的迷茫，
穿多，散熱不均怕著涼，
穿少，寒氣入體怕感冒，
好了，又有不運動的理由了。
今天就給一個冬日路跑穿衣貼士，
只要出門看一眼溫度，就知道要穿什麼了！
貼士之前，先來說說，
冬日路跑的最佳時間。
冬天不建議夜跑。
最好在中午至下午，陽光充足時進行。
不過，如果時間不允許只能夜跑，
還是要穿得保暖一點哦！
根據當時的氣溫，裝備可以分為以下幾點：
▼
10℃以上
長袖上衣，緊身運動褲
陽光正好，溫度適中，就不要穿太多啦！
過度的包裹不僅不能良好地排汗，
還會影響你跑步時的發揮哦！
▲Adidas Climaheat 跑步套衫 RMB699
覺得長袖不能自由擺動手臂？
Adidas Climaheat跑步套衫預成型袖子，
貼合手臂，絕對不影響運動表現，
還更好得保護雙臂哦！
Polartec內里格子紋理，
吸汗性能大大提升，
秒秒鐘乾爽舒適，還不會著涼！
▲Puma Night Cat Tight W 緊身褲 RMB539
高性能dry CELL面料，
時刻保持皮膚乾爽自在。
反光元素，就算是夜跑，
也可以安心發揮！
▲Under Armour跑步腰帶 RMB299
穿太少，手機鑰匙不知道放哪裡？
UA跑步腰帶幫助你！
看起來就是一條普通的腰帶，
但壓縮口袋設計，
隱藏了可以放東西的小秘密哦！
4℃~10℃
防風外套，含絨運動褲
跌破10℃，也不用還害怕，
一件防風外套、加一條抓絨的運動褲
就可以幫助你抵禦寒冷。
▲Nike Shield跑步緊身褲 RMB569
覺得抓絨不能很好排汗？你錯了！
局部Shield面料，防風抗水，
抓絨襯裡，穿著更加舒服暖和。
▲Nike Pro Hyperwarm
半長拉鏈開襟長袖 RMB499
貼心的半長拉鏈立領設計，便於熱身和放鬆。
領口和下巴部位採用拉鏈保護，
媽媽再也不擔心拉鏈刮傷我啦！
▲GT 2000 4 Lite-Show Plasma Guard RMB712
ASICS LITE-SHOW
有趣地將側標誌條紋改良為夜間反光材料，
炫酷的標誌，夜跑的時候時尚又安全！
融入強大抗水性的PlasmaGuard材質，
就算微雨的天氣，也根本不怕！
1℃~4℃
羽絨馬甲，頭帶，保暖手套
越來越冷的天氣，
開始要做好頭部及頸部的保護。
適時地加一件背心，
可以保持核心區域時刻溫暖。
▲Nike Aeroloft Flash跑步馬甲 RMB1699
輕薄的羽絨馬甲好處在於，
雙臂自然掙脫，沒有束縛！
表層採用了耐久拒水塗層，
只要不是暴雨，都可以hold住。
覺得熱的時候，隨手卷進側邊拉鏈，方便！
▲Lululemon Top Knot 頭帶 $38.00
如果室外溫度接近4℃，可以帶個頭帶出門。
不僅保護裸露在外部的耳朵，
還可以讓馬尾更加固定。
最關鍵的是，圍脖和頭帶一根兩用誒！
▲Under Armour No Breaks ColdGear?Infrared Liner手套 RMB279
手部的保護就需要一副美麗又散熱的手套啦。
把UA這兩幅手套搭配在一起簡直完美。
No Breaks ColdGear?Infrared Liner手套
緊緊包裹住雙手，
獨特技術可以儲存你的體溫，
卻不影響任何的散熱排汗。
▲Under Armour Around Town手套 RMB249
Around Town手套外表
與普通手套幾乎沒有區別
時尚的灰色，可以包裹住整個指腹，
美麗又溫暖。
-6℃~-1℃
羽絨保暖外套，強防滑跑鞋
跌破冰點的氣溫，雖然不贊成路跑，
但若陽光充沛，好時光怎可辜負？
穿上抓絨羽絨外套，出去感受陽光才是正道！
▲ Lululemon Run For Cold $198.00
如果你嫌棄羽絨顯胖，普通外套又不夠保暖。
那Run For Cold夾克就很適合你。
採用防水羊毛材質，溫暖又快乾，
配合獨特絕緣材料，讓你時刻溫暖。
▲Under Armour Balaclava連帽上衣 RMB749
極寒條件下，跑步時要注意保護頭部。
這時候一件戴帽子的貼身內衣就很不錯。
Balaclava連帽上衣，
帽子做了很好的頭部保護設計，
就算包裹住這張臉，呼吸都沒有問題！
Saucony Razor Ice+專為冰點溫度準備，
雖然並不建議極寒條件下路跑，
但是有了這雙鞋真的欲罷不能！
▲Saucony Razor Ice+
外底打造的全新冰面止滑技術Arctic Grip，
即使在濕滑的冰面上也不會出現打滑的情況。
中底科技則使用了Saucony本年度最佳「黑科技」 EVERUN緩震材料，
83%能量回饋動態感應系統，
即使在雨雪天氣下健步如飛，越跑越輕鬆。
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跑步，當然只有裝備是不行的。
最後附贈一個冬季路跑注意事項，
祝你冬日路跑愉快！
冬季路跑注意事項
1.出門前塗抹高保濕潤膚霜、潤唇膏
2.跑步前，充分做好熱身和拉伸
3.盡量選擇熟悉的跑步線路
5. 順風跑
6. 跑完注意保暖
7. 最好穿拉鏈的方便穿脫
Let』s Keep Fit with ELLEfit!
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