冬季進補何為貴，直指小米為首最

冬季進補何為貴，直指小米為首最　　冬季是進補的好時節，如何進補方位道，我覺得千補萬補，抓住進補的總綱才是智補、巧補、妙補，抓不住總綱是愚補、次補、瞎補，就像推拿治病一樣，智者善於借用外力驅疾，愚者靠自力去治病，到底何為進補的總綱呢？總綱就是補腎健脾，有些人聽了之後，可能會不相信，現實中往往就是這樣，許多人信假不信真，許多假東西說的越花俏越有誘惑力，人們就越相信，真東西說的越真，人反而越不相信了，補腎健脾何以是進補的總綱呢？因為健脾可以補後天，補腎就是補先天，把先天的、後天的都抓住了，是不是抓住了總綱呢？再說說小米為什麼是冬天進補的最好食品，因為小米補腎健脾養胃一把抓，而且還可以養心安神，因此為冬天進補的首最，我把好東西都告訴大家了，但真正相信的很少，我對我的火功推拿QQ空間做過調查，我發現真正有價值的內容，轉載的人很少，反而哪些價值不大的東西轉載的很多，唉，我只能苦笑再苦笑......　　說說小米的三種功效吧：　　1、健脾養胃　　小米最主要的功效，就是補脾胃。李時珍在《本草綱目》說——「治反胃熱痢，補虛損，開腸胃」。而無論是反胃、熱痢、虛損都與脾胃功能欠佳有關。　　小米為什麼能補脾胃。我們通常說甘味入脾，黃色入脾，從五色上來講，小米是黃色的，從味覺上來講，小米味甘而咸，因此中醫說小米能「和胃溫中」。北方婦女生小孩，坐月子，是不吃葷的，主要是吃小米粥，主要就是因為這個原因。　　2、補腎　　說到小米補虛損的功效，不僅僅體現補脾胃上面，還體現在補腎功效上，所謂「人食五穀而化精」，就是說，五穀都具有養精氣，補腎氣的作用，但五穀當中，數小米的補腎功效最強。　　明代名醫李時珍就曾經說過：粟(小米)之味鹹淡，氣寒下滲，腎之谷也。就是說，小米性質偏寒，五味上是略帶點鹹味的，大家都知道，鹹味入腎，所以小米還具有益腎氣、補元氣的功效，因此李時珍稱它為腎之谷。　　3、養心安神　　除此之外，《本草綱目》還說，喝小米湯「可增強小腸功能，有養心安神之效」。因此小米還困擾作為鎮靜安眠的食療保健品來食用，對於那些因胃腸不好導致的失眠，其療效非安眠藥可比。　　很多中醫生就常讓患者用小米粥來代替安眠片。所以有的老人說，早上一碗玉米粥——精神煥發，晚上一碗小米粥——呼呼大睡。
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