春節後遺症的來歷

春節後遺症的來歷

來源：未知　 時間：2013-02-15 　編輯：www.chalaili.com 　瀏覽： 192

「春節後遺症」是新興名詞，指人們在春節過後仍沉浸其中不能自拔的一種非正常的心理和生理狀態；具體表現為：雖然回到單位上班或學校上課，但無心工作或學習；或忍不住打電話、或繼續宴請親戚朋友和同事，大吃大喝，以致弄得精神和體力透支，嚴重影響了心身健康和正常的工作、生活秩序。

癥狀

「春節後遺症」常見的癥狀有兩大類：（一）精神癥狀：如精神恍惚、無精打采、失眠多夢、脾氣不佳，情緒低落，甚至不願上班上學，遲到、早退、曠工或曠課等；（二）軀體癥狀：如頭昏腦漲、面色無華、腰酸背痛、胃腸不適、口乾舌燥、咽喉疼痛和大便秘結等等，甚至出現發熱、咳嗽、胃腸炎或原有疾病（如高血壓、胃及十二指腸潰瘍、痛風等慢性病）發作。具體表現春節長假過後,去醫院看病、到藥店購葯的患者明顯增多。分析這些患者的患病原因,多是因長假期間無節制地吃喝玩樂,結果患上了「春節後遺症」。失眠在機關工作的黃小姐，春節期間和丈夫出國旅遊了一趟，本以為可以放鬆情緒，沒想到回來之後就出現了失眠癥狀，喝牛奶等自我助眠措施都沒有效果，只好求助醫生。病因及治療：這種失眠原因主要是生活習慣、環境因素的突然改變所造成的。治療方法是儘快恢復原來的生活規律，確保睡眠規律性；睡前不要讓大腦高度興奮，可用音樂等手段靜心；每晚堅持熱水泡腳5~10分鐘；可在睡前適當飲用熱牛奶、豆漿。嚴重者也可以採用針灸、按摩等中醫療法，必要時可以在醫生或藥師指導下服用一些鎮靜、安眠藥物。睏乏春節期間,人們的活動豐富多彩，飲酒、走親訪友、出遊、通宵狂歡、網上衝浪等，不給自己留一點空餘時間。結果造成身體極度睏乏，以至於節後該上班了還睡不醒，上班時無精打采。病因及治療：人體疲勞由體力、腦力過度付出引起，當全身肌肉處於高度緊張狀態，身體就會產生大量代謝廢物，如乳酸、疲勞毒素等。這些廢物隨著血液循環到達全身、甚至大腦，就會侵襲正常器官，如不及時消除，就可引起身體和心理疾病。治療方法是儘快使自己放鬆，使體力和腦力得到恢復。可以通過休息或給身體補充營養來解決，也可以通過輕輕按摩頭部、放眼綠色、散步閑逛讓大腦放鬆休息。網路綜合征小劉大年初一給父母拜完年後就坐到了電腦跟前，從早上睜開眼，能一直玩到深夜，玩得飯都忘了吃。玩到後來，兩眼乾澀，疼痛，全身無力。醫生診斷為「網路綜合征」。病因及治療：長時間坐在電腦、遊戲機前，不僅大量輻射對眼睛造成傷害，而且大腦一直處於高度的緊張狀態中，對身心健康同樣有害無益。「網路綜合征」患者在飲食上應注意多吃些胡蘿蔔、豆芽、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A和蛋白質的食物，經常喝些綠茶，這些都有益於消除眼疲勞。必要時可以滴眼藥水。但必要時必須求助醫生。上班恐懼症長假過後，總有一些人心裡會產生莫明其妙的恐懼感，甚至有連續失眠，茶飯不思等癥狀，全然沒有上班時的朝氣。醫生把這叫作節後「上班恐懼症」。病因及治療：因為平時工作緊張，生活節奏較快，節日期間一旦徹底放鬆，生活規律被打破，就會造成心理和生理的不適。患者要從生活內容到作息時間都積極作出相應的調整，使自己的心理調整到工作狀態上。心理癥狀嚴重時可在精神科醫生的指導下服用一些藥物，改善情緒，消除恐懼。消化不良及厭食由於油膩食物攝取過量，超過了胃腸消化和吸收的能力，引起消化功能障礙,出現慢性胃病、胃脹、吞酸、慢性腹瀉等不適癥狀的人也多。病因及治療：暴飲暴食或貪食油膩使胃腸功能紊亂而致病。治療宜改清淡易消化的飲食，可對症口服藥物加速康復。厭食嚴重者還可以配合運動療法，積极參加一項自己喜歡的運動，讓自己的身心「動」起來，胃口也會隨之調整到正常狀態上來。旅遊後遺症現在，許多人利用過春節的假期外出旅遊。遊玩免不了勞累，長時間自駕車旅行會全身乏力、食欲不振；旅行期間由於氣候溫差過大，休息、旅遊時間安排不當，可能會出現全身燥熱、口乾舌苦、口腔潰瘍、嘴角起皰疹、食欲不振、大便黃赤乾結等「上火」癥狀。醫生認為這些都是節日「旅遊後遺症」。病因及治療：過度勞累、環境的突然改變及強烈刺激是「旅遊後遺症」的致病因素。治療上首先要充分休息，恢復體力。可以找一個安靜的地方，閉上眼睛，想像自己坐在或躺在一個美麗的地方，開始感到放鬆，整個身體感到舒服，配上幾次深呼吸，感到精力已注入你的身體，人就會覺得神清氣爽，乏力癥狀會逐步消失。「上火 」的患者還要注意多喝水和甜稀粥，飲食要清淡。出現精神癥狀的患者應主動和家人、同事多進行交流，忘記旅遊中的不快，克服性格內向、膽小、缺乏自信的弱點。必要時可在神經內科醫生指導下服用小劑量的精神藥物。
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