春天灸肝經，整個春天夏天一身輕！

春季肝火最旺，身體陽氣一旦充足就會自動衝擊潛藏了一冬的病灶。所以春季一定要堅持艾灸肝經穴位來養生保健。同時，春天濕氣重，除濕也是艾灸的一大功效。

肝主血脈要「灸養」

春季，人最容易偏頭疼、口苦、肩膀酸疼、乳房及兩肋脹疼、臀部及大腿外側疼等，這都是肝經不暢造成的後果。肝在身體里的重要性，不言而喻。

中醫講，肝乃將軍之官。肝經上有14個穴位，起於大腳趾內側趾甲緣上，沿腿的內側向上到達肋骨緣期門穴。我們可以用手按壓肝經上的穴位，你會發現諸多的疼點。這說明經絡堵塞，或因怒氣、或因血淤，這也與個人一生的性情狀況有關。

如經絡堵塞，女人有月經，如果走大的血塊，還可排泄一些，但男生多怒造成的淤堵就很麻煩，隨著時間推移就易發肝硬變，甚至轉性。故男人肝癌多於女人。

肝經要每天從上到下艾灸2到3個穴位，每個穴位灸15分鐘，起初可10分鐘左右。艾灸的療效貴在堅持，長期堅持可養血脈，補肝血。

肝經穴位有神奇

肝經十四個穴位里，有幾個非常神奇有效，這裡給大家介紹如下：

行間穴――第一、二腳趾縫紋端。

該穴屬火，「主身熱」，是肝經的子穴，最善治頭面之火，如目赤腫疼、面熱鼻血、心裡煩熱、燥咳失眠，酒精脂肪肝，對生殖器方面也有效果，對痛風的腳踝腫疼也很有效，故稱「瀉行間火而熱自清」。每天二次強烈刺激，向下按壓，也能達到清火之效。

太沖穴――在行間上二寸的凹陷中，為人身之大穴也。

它能在有氣無力時補足血氣;能在頭暈腦脹時降壓氣爽;能在身體虛寒時增加溫度;能在怒髮衝冠時瀉火入眠;能在月經不調時調理周到。總之它算肝經上的命門了，所以每天常常揉它二分鐘，堅持數月必見奇效！

期門穴――位置源自肝臟附近，長期每天堅持刺激，對急慢性肝病會有很大的改善。

大敦穴――針對氣鬱不舒的婦科症，閉經、疼經、崩漏、更年期；男科的陽痿、尿頻失禁，疝氣等。經常多揉、多刺激自己的大腳趾頭，用艾灸熏，都很好。

中封穴――為人體保養精血之要穴，為肝經上的「金穴」。它可抑制肝火過旺，利通小便，即「溺竅開則精竅閉」，故經常刺激是固精之妙法。

曲泉穴――膝內側橫紋上方凹陷處。它為護膝要穴，還可平壓，並適用各種肝虛之症。

艾灸除濕春季最佳

中醫認為，艾葉味苦，性辛溫，具有溫經止血、祛寒止痛之功效，「以之炙火，能透諸經而除百病」。因此，艾灸具有溫經通絡、行氣活血、散寒除濕、消腫散結及養生保健的作用，對春季除濕邪更有良效。

胃脾除濕：用艾條灸中脘穴10-15分鐘，或用艾罐灸20-30分鐘。中脘穴位於腹部正中線，臍上4寸處，相當於五指的寬度。灸療可改善胃疾。如果體內濕氣很重，腸胃不適，可每日或隔日1次，連續施灸2到3周。養生保健可每周1-2次。

補腎固元：用艾條灸關元穴5-10分鐘，或用艾罐灸30-40分鐘。關元穴位於臍下3寸處，取穴時可採用仰卧的姿勢，將手四指併攏，置於臍下橫量，在小指下緣處取穴。長期施灸有理氣和血、補腎固元之功效，能治療濕熱滯下引起的泌尿生殖系統各種病症及婦科疾病。治療疾病隔日1次，連續施灸1個月。

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