臨喜臨怒看涵養 | 學誠法師答問十分

「臨喜臨怒看涵養」，控制情緒，不僅僅是一個方法的問題，而是一個人綜合素質、品性修養的體現，背後是他對人生和世界的看法，為人處世的自尊和自信。對於修行人來說，就是佛法的理論基礎扎不紮實，正知見和正念是否具足，要在這些方面努力，才能很好地調伏煩惱。

——學誠法師

頂禮法師！弟子是個同性戀，壓抑自己的情感覺得很苦。曾經有人說過單戀是痛苦的，是不是「若無相欠，怎會相見」？弟子曾經去寺廟參加過佛七法會。請法師開示，助我找到答案。

網友

學誠法師

無論同性戀還是異性戀，都會有很多痛苦，單戀、失戀、戀愛中的付出與索取、猜疑與背叛、生離與死別……無不是苦。愛情不是幸福的唯一條件，不是根本條件，也不是必要條件，如果把愛情當做唯一、當做根本、當做必要，人就一定會很痛苦，因為向外追尋，有求皆苦。

頂禮師父！弟子皈依後不久破了殺生戒，感覺這一生一直碌碌無為，被人控制走不出來。這樣不定性，也會影響兒女，導致讓他們和我一樣的命運，重新走一遍我的老路，同樣可憐，也恨自己不爭氣。請問師父，現在自己已經鑄下的大錯，修行中破殺生戒，會影響來世嗎？

網友

學誠法師

沒有受戒，就談不上破戒。殺生有業道罪，至誠懺悔，後不再造，可以消除罪業。皈依後要常去寺院學習佛法正知見，不要用自己的觀點來認識佛法、想像修行。

請問法師，如何才能控制情緒，遇事不生氣呢？

網友

學誠法師

「臨喜臨怒看涵養」，控制情緒，不僅僅是一個方法的問題，而是一個人綜合素質、品性修養的體現，背後是他對人生和世界的看法，為人處世的自尊和自信。對於修行人來說，就是佛法的理論基礎扎不紮實，正知見和正念是否具足，要在這些方面努力，才能很好地調伏煩惱。

師父，阿彌陀佛！到現在我還很混亂，不明白自己離婚是對是錯，只知道我每天要專心工作！但當看到某個畫面，聽到某人說過類似的話語，還是會讓我心痛，會讓我想起他。我不知道我是在利用工作的狀態來逃避與他的事情，還是自我麻痹，想不明白了！

網友

學誠法師

執著讓我們痛苦，放下執著的開始也很難，但是這條路是通向解脫的。

南無阿彌陀佛！頂禮師父！弟子很困擾，最近在備考，專註力不夠好，想請教師父，應如何調整呢？感恩師父！

網友

學誠法師

合理調整作息，制定學習規劃，分割時間段，譬如1小時作為一個時間段，集中去做一件事，然後略加休息，再換另一件事，做1小時。休息時可以放鬆，活動一下身體，但不可以去刷手機、玩遊戲或看小說，否則心就會亂了。

頂禮師父！弟子因領導給我超出心力的工作量而生煩惱，也有合理提出過自己的想法，但屢遭領導回絕。懇請師父慈悲開示，弟子該怎麼做，感恩您。

網友

學誠法師

改變不了就接受下來，試著去做，當做一個突破自己的機會。有時人需要適當施加一些壓力才能有所成長，不要以逃避的心去面對，要想「試試看，我能行！」絕大多數困難是我們想出來的，而非真實存在的，越是害怕它，它就越顯得不可逾越；去面對它，慢慢就解決了。

師父您好！做事時總是妄想紛飛，很難集中，該怎麼在事上修行？

網友

學誠法師

做事前是什麼發心，做事的過程中採取什麼方法，遇到困難怎麼面對，跟人起了衝突怎麼解決，能不能持之以恆地做下去……這些都是修行，修我們的發心、智慧、調伏煩惱的能力等等。專註力要在念力的基礎之上，就是我們腦子裡天天想著什麼東西、記住什麼東西。如果內心裡念著的都是妄想、分別、執著，心裡就會很混亂，最基本的對善法的念力都很難形成，就會引發很多問題。

如何與同事和團隊融為一體呢？感覺自己是個不合群的人，經常刻意迎合她們。比如說同事們喜歡聊八卦或喜歡吃某種水果，而我為了和她們有共同語言，會刻意強迫自己也去做這些我不喜歡的事，這樣我感覺好累啊，心裡好累。該怎麼調整自己呢？

網友

學誠法師

與團隊融為一體，最核心是在宗旨和理念上同心同願，生活習慣上「融為一體」只是表面的。如果知見和方向相同，那麼一起做事、一起生活能更好的促進團隊和合；但如果沒有最根本的東西，只在生活習慣和形式上統一，那就變成了「同而不和」，就沒什麼意思了。在同一個單位工作，大家的基本目標和願景都是相同的，這就是團結的根本。覺得自己不合群，其實是內心有煩惱，對周圍的人有看不慣、看不起的心態，還想刻意裝出喜歡來，就會覺得很累。如果內心真正把自己和同事當做一個團隊，認識到為了實現工作目標，彼此都是很重要的，肯定這一點，包容生活習慣上的種種不同，就是「和而不同」，一種既和諧又能堅持個性的良好狀態。

精選自2018年04月04日學誠法師微博