我是大醫生20140930 胰島素抵抗,黑棘皮病,菊粉是什麼
06-20
《不為人知的血糖之謎》。主要介紹胰島素抵抗，黑棘皮病，糖尿病前期，高熱量的食物有哪些，菊粉是什麼等相關內容，中醫養生網我是大醫生欄目提供視頻全集的在線觀看和主要內容介紹（節目要點筆記）。本期內容：不為人知的血糖之謎正常脖子的周長（頸圍）男性為39厘米，女性為35厘米。黑棘皮病預示一種健康隱患。
晚飯前餓、沒勁、心慌、低血糖預示一種健康隱患。以上三種情況都是糖尿病的早期隱患。糖尿病前期不加以控制會發展成糖尿病，糖尿病前期的人心腦血管疾病高發。60%的人空腹血糖正常，但是糖代謝都會有不同程度的異常。空腹血糖高於5.6可能是糖尿病前期，將會發展為糖尿病。
胰島素抵抗：是指各種原因使胰島素促進葡萄糖攝取和利用的效率下降，機體代償性的分泌過多胰島素產生高胰島素血症，以維持血糖的穩定。人體每天需要熱量公式：（身高-105）×30；如果長期超齡攝入會發展成糖尿病前期。腸道菌群失衡導致胰島素抵抗，增多糖尿病風險。每天建議攝入脂肪55克，沙拉醬的主要成分是大豆油，100克沙拉醬含有76克脂肪。可以用酸奶代替沙拉醬，既健康又美味。
100可芝麻醬含46克脂肪；100克黑巧克力含52克脂肪；100克小脆餅乾含28克脂肪；100克全麥餅乾、非油炸薯片含24克脂肪；100克雞蛋含9.51克脂肪。預防糖尿病的法寶：菊粉（低聚糖洋姜）、茯苓、青稞米添加了菊粉的酸奶能增加腸道內有益菌的大量生長。10克菊粉沖一杯菊粉水可以調節腸道菌群，預防糖尿病。茯苓、青稞米富含膳食纖維和低聚糖。
20140930我是大醫生視頻和筆記:胰島素抵抗,黑棘皮病,菊粉是什麼
推薦閱讀：
※血糖忽高忽低不要慌 ，身邊的「胰島素」，常吃降血糖健康過狗年
※讀：胰島素抵抗意味著糖尿病前期嗎?
※糖尿病「死對頭」，天然「胰島素」，水裡加一勺，糖尿病不攻自破
※糖尿病患用胰島素會上癮？這是真的嗎？
※博友親歷：今天早晨沒打胰島素