釋放你心中的「壞小孩」（笑看人生）

　　早上匆匆起來上班，在單位忙碌一天回家，一天就這麼過去了。這樣的快節奏生活讓現代人「壓力山大」。有數據顯示，進入21世紀以來，我國焦慮、抑鬱等的發病率急劇上升，與壓力大關係密切。怎樣緩解壓力，讓自己輕鬆一點呢？也許一年一度的愚人節就是最佳契機。　　愚人節是西方傳統節日，在這一天，任何人都可以愚弄其他人。而且，被愚弄者不會生氣，反而會付之一笑，內心瞬間輕鬆不少。科學研究證實，大笑是減壓的好辦法，但愚人節的玩笑之所以能讓人放鬆，除了好笑，更在於「愚」。　　首先，愚人節玩的把戲多是小時候戲弄別人的花招，是一種童心未泯的表現。在這個時代里，我們除了承受壓力，更要在世俗定義的範圍內做著認真而本分的事情，同時也丟棄了孩童時的玩樂之心。愚人節是一個釋放點，給釋放自己提供了一種可能。　　其次，心理學家認為，每個人心中都有一個「壞孩子」，即調皮的本能。愚人節這天，很多人放出了這個「壞小孩」，用捉弄別人來釋放自己。但人性本善，這個「壞孩子」也僅僅是個「孩子」，更多是在用善意的玩笑來逗大家，而不是傷害。用「鬼把戲」來讓大家減壓，頗有點「負負得正」的意思。　　最後，小把戲給被愚弄者帶來的情緒起伏有助被動釋放壓力。被愚弄者往往開始心情激動，當真相大白時雖然有點生氣，但總有種如釋重負的感覺。對於那些平時總板著臉、一本正經的人來說，開開小玩笑還能拉近跟他人的距離——讓別人看到自己不同的一面，自然會更親近。　　因此，即使過了愚人節，我們也不妨在生活中適度找找樂子，釋放壓力。但需要提醒的是，任何玩笑開過頭，就不好玩了，所以一定要掌握好度。第一，不要挑戰別人的底線。具體說，不要侮辱別人，更別拿他人的親朋好友開玩笑；如果一個人正被某件事困擾，就不要拿這件事或類似的事情來開玩笑；第二，不要總拿一個人開涮。即便他脾氣再好也不行。否則可能會被誤以為只是針對他一個人。第三，自己要開得起玩笑。有的人喜歡戲弄別人，但別人調侃自己就會不高興，這也是沒把握好「度」的表現。只要不過分，讓別人在自己身上得到快樂，這本身也是一種快樂。
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