養生堂《幸福其實很簡單－2》

《幸福其實很簡單－2》幸福感、家庭關係、人際關係

專家：楊甫德 北京回龍觀醫院院長 中華醫學會精神醫學分會副主任委員

幸福感對人的身心影響很大。幸福感強的人正能量比較大，很多心身疾病會遠離他，比如高血壓、冠心病、潰瘍病等。如何提升幸福感？如何面對生活中的困境？請繼續收看北京回龍觀醫院院長楊甫德主講的《幸福其實很簡單》。

什麼對幸福影響最大？請將以下6項影響幸福感的因素進行排序。

在一次大規模的調查中發現，排在第一位的是家庭關係，排在最後一位的是經濟收入。在經濟得到保障的情況下，人們更多的是渴望完美的家庭生活。尤其對於中老年人，完整的家庭關係和子女的牽掛對幸福感影響更大。

家庭關係是影響幸福感最重要的因素。婆媳關係是家庭中的重要矛盾之一。調節婆媳關係主要的方法是做家庭治療。全家人（公公、婆婆、兒子、兒媳）都要站在他人的角度考慮問題，相互體諒；其次要各自退讓一步，主動示好；最後讓第三代作為紐帶，增進奶奶與媽媽之間的感情。

信任是人際交往的基石，然而只有信任還不夠，還要多一些讚美。往往讚美他人越多的人，受到他人的讚美也越多。讚美可以激發人們自身的潛能，指責容易令人喪失鬥志。假如你想引起一場令人一生難忘的怨恨，只要發表一些刻薄的批評即可，所以創造積極的人際關係就不要忘記：真誠地讚美他人。