【對照自查】男性備孕總不遂願？這十點你做到了沒

隨著生活節奏加快、工作壓力加大，男性生殖能力的普遍下降成為令人憂心忡忡的社會問題。引起男性不育症的原因很多，其致病因素多種多樣，而且極其複雜，五臟六腑的病變皆可殃及腎，從而影響性與生殖能力，多見於先天不足、房事過度、情志失調、久病勞倦、飲食失節、外傷外感或濫用藥物等。

現代醫學認為，許多全身性與局部性疾病皆可導致精子的發生、成熟、運行及排泄障礙，或活力、形態、精液成分等異常，導致男性不育症。諸多男科常見性腺疾病，如急慢性前列腺炎、附睾炎、睾丸炎等皆可引起男子不育症等，多因平時生活不慎、腺體受到損害所致。

男性不育症患者備孕時，要防止疾病加重或影響治療效果，應當注意以下10點。

1

調節精神情緒

精神緊張、心理焦慮與前列腺癥狀具有密切相關性，長期緊張焦慮只會加劇前列腺炎的臨床癥狀，導致其癥狀繁多，病程綿延，反覆發作。莫要過分渲染男性不育的神秘性和危害性。

2

科學合理用腦

平時腦力勞動太重，長期壓抑悲觀，大腦皮層及全身神經、內分泌功能便會失調，睾丸的生精功能和性機能會發生障礙，不育症發生的可能性就會增加。

3

切忌過度手淫

頻繁性交，反覆而高度的全身興奮必然促使能量的高度消耗，器官功能的適應性減弱，從而使機體免疫系統的調節功能減退，出現腰膝酸軟、頭暈耳鳴、健忘失眠、全身乏力、陽痿早泄、遺精滑精等；長期或過度手淫也會使性興奮中樞經常處於緊張狀態，導致性功能早衰等。

4

莫要戒欲保精

禁慾日久，精液充盈於前列腺之精系而不能釋放，易出現煩躁不安、情緒不穩定、陰囊有脹感、失眠健忘等問題，性生活的頻率應適度，精液才能藏泄有度，既不「透支」，也不過於「鬱積」。

5

慎用壯陽春藥

壯陽春藥，亘古盛行不衰，縱而不厭，然其大多屬辛熱燥烈之品，服藥後性能力的旺盛多是短暫的，日久精氣血虧損，精微物質消耗太多，諸症蜂起，變生諸疾。

6

力求戒煙限酒

吸煙有百害而無一利，吸煙對陰莖血液循環不良的影響程度在90%以上，吸煙者的精子數量和活動力的百分比明顯低於不吸煙者，且吸煙也是前列腺疾病的潛移默化因素之一。酒對前列腺的親和性最強，許多慢性前列腺炎病人不喝酒後癥狀消失，一旦喝酒往往會舊病複發。

7

保證膳食平衡

少食上火及肥甘、煎炸、太油膩的食物，慎用辛辣刺激之品，如蒜、蔥、辣椒、胡椒等味辛氣重者，以免前列腺充血越發嚴重等。另外，尤其應該注重食用應季的蔬菜和水果，並保證膳食平衡。

8

防止外傷高溫

莫要長時間騎車、騎馬、久坐，坐浴熏蒸溫度不宜過高，衣物不宜過緊、過厚而應透氣，尤其是未婚男子，以免睾丸生精功能受損。

9

避免寒冷潮濕

不宜久居潮濕之地，或冷水作業及游泳時間太長。房事之後更忌涼水洗澡、飲冷水，以免性腺受寒，傷及性功能等。

10

積極運動鍛煉

鍛煉運動對性腺有益，如可使雄性激素有所轉化，有利於調節性慾，減輕前列腺充血；加快血液循環，延緩前列腺和睾丸的衰老；促進新陳代謝，協調與調節臟腑功能，從而提高整體機能，尤其是司機、白領族等適度運動鍛煉更是不容忽視。

文/江蘇省徐州市第一人民醫院

男科主任中醫師 王勁松

編輯/管仲瑤

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