解讀女性抑鬱症

　　解讀女性抑鬱症 據美國國家健康研究院的數據，女性患抑鬱症的比例高於男性還有以下原因：生殖基因和其他生理因素，人際關係因素，一些心理和性格特徵。　　另外女性需要尋找家庭和事業的平衡點，這加重了她們的壓力。　　哪些原因使女性患抑鬱症的危險性加大？　　1、10歲以前父母死亡　　2、兒童時代遭受過身體虐待或性虐待　　3、懷孕期間有過情緒失常　　4、家族中有情緒失常史　　5、服用口服避孕藥　　6、服用治療不孕症藥物　　7、心理或社會壓力　　8、缺乏社會幫助　　女性和男性抑鬱症有何不同？　　女性抑鬱症出現時間早，持續時間長，容易複發，與社會壓力聯繫緊密，受季節變化影響大。　　女性更容易產生負疚感，更容易自殺，但自殺死亡率很低。　　女性抑鬱症更容易引起焦慮性失常，尤其是恐懼症，飲食紊亂症。　　患抑鬱症的女性不經常酗酒吸毒。　　經前綜合症，經前焦慮症　　75%的女性會有一定的經前綜合症，尤其是20，30多歲的女性可能性更大，心情和身體狀況隨月經周期性的變化。　　經前焦慮症是經前綜合症的一種，會影響3－5%的女性，在女性月經到來前7－10天發生。　　十年前，荷爾蒙數量的變化被認為是女性行為變化的重要原因之一。專家們一致認為荷爾蒙數量與抑鬱症有一定的聯繫。　　治療經前綜合症經前焦慮症　　治療這種病，很多女性選擇進行運動，補充維生素，避免吃用咖啡因，並取得了好的效果。對癥狀比較嚴重人群，使用藥物心理療法配偶療法也可以取得很好的效果。　　孕期抑鬱症　　傳統觀點認為懷孕可以保護女性不發生心理障礙，但是資料顯示生過孩子的女性和終身不孕的女性患抑鬱症的幾率是相同的。　　懷孕期哪些女性抑鬱症患病率增加？　　1、有抑鬱症史或經前焦慮症史　　2、懷孕時的年齡越小，危險性越大　　3、單獨生活　　4、缺少他人幫助　　5、婚姻關係不和　　6、不知道懷孕是否正確　　懷孕時患有抑鬱症有何影響？　　1、會影響女性懷孕期的自我護理能力，影響她的睡眠及飲食。　　2、抑鬱症可能會導致女性吸煙飲酒甚至吸毒從而損害胎兒身體健康。　　3、懷孕時患有抑鬱症可能引起產後抑鬱症。　　懷孕期間患有抑鬱症應該怎麼辦？　　準備生小孩是一件很繁重的工作，但你的健康是更重要的。懷孕之前一定要做好準備，心理準備和經濟準備。另外懷孕時與你的朋友愛人家人進行交談也有很重要的作用。　　如果你感覺不好或感到焦慮，先去尋求醫生幫助。　　治療孕期抑鬱症　　越來越多的證據顯示現有的很多藥物可以用來治療孕期抑鬱症，不會對孩子帶來危害，至少短期不會，但對孩子的長期影響還在進一步研究中。　　產後抑鬱症　　生完小孩後女性體內化學物質，社會角色，心理變化從而引起女性身心行為失常，醫學稱為產後抑鬱症。　　更年期，絕經與抑鬱症　　更年期：是指女性絕經前的8－10年的時間。在這段時間裡卵巢分泌的雌激素逐漸減少，更年期會一直延續到絕經期就是卵巢完全停止分泌雌激素。更年期的最後2－3年，很多女性會出現更年期癥狀。　　絕經：就是指月經逐漸停止並出現更年期癥狀，確切的說，絕經期是指女性停止月經後一年。它標誌女性無法再生育。絕經通常是在女性50歲前後，但是女性切除卵巢後可能會出現突然絕經。　　絕經期雄激素水平下降會引起女性生理和心理的一系列變化。一些身體上的變化包括月經不規律，經氣血量過大過少或熱潮紅。　　如何應對更年期癥狀？　　在更年期保持健康有很多種選擇，保持心情穩定，克服恐懼和抑鬱症　　1、進行瑜伽訓練，遐想，或深呼吸來保持心境　　2、避免使用鎮靜劑　　3、多參加社會活動，擴大業餘愛好來增強成功感　　4、多與家人朋友接觸　　5、需要的時候應當立即尋求幫助　　6、出現熱潮紅癥狀時採取穿著寬鬆的衣服等方法應對。　　7、保持室內涼爽避免盜汗和睡眠障礙　　8、根據醫生指導服用藥物，增加維生素　　9、飲食規律合理，經常運動　　更年期抑鬱症該如何治療　　治療更年期抑鬱症與治療其他抑鬱症方法是一樣的。　　如果你發現自己現在出現了一些抑鬱症癥狀，儘快尋求醫生治療。
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