五官VS整骨之三：頜關節複位與瘦臉兒

喲，還是她，對，還是 赫本，她這張照片是正面的，所以特別好用，我們可以看一下這個下巴錯位的女演員。你觀察她的左側嘴角也就是在我們的右側嘴角上揚一些。下巴也比另一側凹進去一些，這是顳頜關節錯位導致滴。如果我能見到她，特別想問她：你哪一邊的牙齒容易痛呀？你哪邊的眼睛視力差些呢？哪邊頭容易痛啊？雖然，我見到她的可能性很小了。但我可以憑著一些知識推測，她的左邊出現問題的幾率大。為什麼呢？請給我時間，我定會解釋給你聽。看到她的嘴角兩邊不一樣高，可以知道她的顳頜關節出現了的錯位。而牙齒痛、一側視力弱、偏頭痛，都與這個關節的錯位有一些直接或者間接的關係。【顳頜關節的錯位，會出現什麼問題呢？】數起來還真多啊！比如臉的兩側不一樣，比如：耳朵不一樣高；眼睛不一樣高、一大一小；嘴角一側高一側低、頭髮兩側的高低、薄厚甚至顏色的不同（一側白髮偏多）。還有偏頭痛、一側牙痛、舌頭一邊大些總被咬到、一側皮膚繃緊一側松、顴骨一邊高於另一側……很多很多。【顳頜關節如何整骨？】顳頜關節的手法整骨複位時會考慮比較多，顳頜關節的錯位情況和一些牙齒咬合異常，很多都與頸椎錯位和姿勢的缺陷並存，若整骨醫師單獨考慮顳頜關節是不全面的。要考慮的因素很多，比如：是哪一側錯位？需要複位一側還是兩側？是骨盆因起的錯位嗎？是頸椎引起的錯位嗎？是經絡引起的錯位嗎？難道又是那條漂漂的手少陰心經引起的骨錯位嗎？ 就顳頜關節的關節囊而言，要先做張開口實驗，看哪一側活動受限。再將手指插入耳朵檢查顳頜關節的運動情況。開口左右運動中觀察是否可否聽見細微的粗糙的捻發音、咔嚓聲、爆裂聲，並確定是哪一側。顳頜關節最少也有六個方向運動，要整體局部均衡評估之後再進行整骨複位。嗯，很暈吧？給你看下專業圖，是外國人畫的，不管對與錯，這個圖告訴我們，顳頜關節錯位有很多種情況，需要不同情況不同處理。

————————啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊——好複雜！————看不懂啊——————————好吧！我給您的瘦臉自我整骨複位動作，簡單、直接、快速，若你只想複位這個關節，就把上面的知識全忘了也行。【劉醫生的頜關節自我複位動作】（可以瘦臉兒滴嗷）具體動作：動作之前，可看下鏡子，觀察兩側臉頰的寬度，或有卡尺量一下。1.張口對抗練習：

看上圖，嗯，模特的髮型很爛，我們只看動作吧。張開口直至牙齒分開，用手支撐頜部（下巴），手向上頂，下巴向下張開，下巴和拳頭互相對抗30秒左右，直至顎肌（下巴肌肉）感到疲勞，然後吞咽一下放鬆顎骨（放鬆下巴也行）。5-6次為一組，每天可做3組，尤其飯後做更有效，當然開會的時候也可以，又能做工又能瘦臉，而且悄無聲息，瘦臉於無形不被察覺。2.側向開口對抗：

看圖，這個大歪臉。 張開口直至牙齒分開，一手推住同側下巴，下巴移向手側進行對抗練習，下巴對抗30秒左右，直至顎肌（下巴肌肉）感到疲勞，然後吞咽一下放鬆顎骨（放鬆下巴也行）。5-6次為一組，每天可做3組，尤其飯後做更有效，當然用電腦時候也可以，一手滑鼠，一手推下巴，又能娛樂又能瘦臉，而且悄無聲息，瘦臉於無形不被察覺。3.張口突出對抗練習：（兜齒兒練習）

請看圖。 張開口直至牙齒分開，雙手、單手都可，從前面推住下巴，下巴移向前方進行對抗兜齒兒練習，下巴對抗30秒左右，直至顎肌（下巴肌肉）感到疲勞，吞咽一下放鬆顎骨（放鬆下巴也行）。5-6次為一組，每天可做3組，尤其飯後做更有效，當然看電影時時候也可以，一手握住愛人的手，一手推下巴，又能溫馨體會人生，又能瘦臉，而且悄無聲息，瘦臉於無形而不被察覺。此時若被察覺也不錯，兩人可互相幫助的練習瘦臉動作，柔和的氛圍、彼此幫助的心、和睦溫暖的空氣、香水一般的動作。4.全部下巴整理：嗯，請把雙手拿出來來吧，不用看圖了。用雙手掌卡壓抱在顳頜關節上（整個下巴），半張嘴，若只是瘦臉就雙掌用力向中間壓，左右上下的晃動下巴5-6次，若想要瓜子臉向後向下施力，若明確下巴一側歪斜就像 赫本一樣，就將患側加重手法，就是加些力道就好。注意：不要時間、次數過長、過多，避免施力過重導致顳頜關節發炎，循序漸進是硬道理，著急反而會更慢，2分鐘鍾後，ok，結束。看鏡子，臉頰瘦了很好，沒瘦可明天繼續進行，有人一次就可瘦很多，有人要幾個月才行，臉頰瘦了的也要繼續做，因為臉頰胖瘦會反覆的，這個瘦臉動作要經常做，每次做完都會神清氣朗，因為同上的血循環被促進了一下，坐久了畢會成功，搞不好你就成為長得最像 赫本的傢伙。這動作對一些臉部、頭部的疑難雜症也有防治作用，道理很簡單，骨正——血脈經絡神經通，身體都以通為和，通則萬病除。注意：每次做完會隱隱有些痛，沒關係，正常，慢慢疼痛就消失了。整骨劉醫生最熱門的文章： 【骨盆君專用電梯】http://www.douban.com/note/276454315/ 【臉】扁平鼻的自我整骨 http://www.douban.com/note/269387365/ 頜關節對抗練習與瘦臉兒：http://www.douban.com/note/272994463/【肩頸手臂】肩周后背保健——毛巾操：http://www.douban.com/note/271781204/頸椎保健操——雞吃米 http://www.douban.com/note/271627540/ 滑鼠手腫么辦 http://www.douban.com/note/276993220/【下肢】腳踝的自我整骨 http://www.douban.com/note/275835919/O型腿有救了【萌翻】http://www.douban.com/note/274089774/【嘰歪】自我整骨的進深境界http://www.douban.com/note/276282701/_______________________________________歡迎關注@整骨劉醫生 的博客和新浪微博也可加微信：zg788com

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