【月圓排毒日】「以通為補」刮痧排毒法

再過一天就是月圓日，氣血豐盈，肌肉堅實，就像月亮圓滿到頂點一樣，氣血也受月亮潮汐的影響達到一個月的頂點，月圓時和前後幾天是每個月一遇的，最適宜排毒的時間啦！

因為排毒多是通過「瀉」、或者「疏通」的方法來達到，在氣血不足的時候，用「瀉」法人體會容易感覺虛弱，尤其是原本氣血就不足的體質。所以，月缺時宜「補」，月圓時宜「泄」。

「痧」——是滲出血管之外，存在於組織之間、皮膚之下的帶有體內毒素的離經之血。一個人是否健康，體內含有毒素多少，可以通過刮痧來判斷：有病有痧，無病無痧。

按范英志老師的建議，一般人每個月至少要刮痧、或揪痧梳理經絡一次，才不至於毒素累積，堵塞經絡，當然最好是每個節氣1次，一年24次。

氣血≈馬路上的汽車。那些含有毒素的離經之血，淤堵在道路上，氣血過不去了，就會出現一些淤堵帶來的不舒服。

所以有些人看起來氣血不足、氣血虛，並不是真的虛，只是淤堵了，氣血過不去而已。按我們現在的吃喝條件，想要真正氣血虛很難。但想要不淤堵也幾乎是不可能的。所以通淤排毒對我們來說，比吃什麼補品重要多多了。

刮痧就是一種將毒素從體內導引出體表，使經絡道路恢復正常的方法。也就是 「引邪出表」，「以通為補」。

刮出來那些紅色、紫色、黑色、一片片針眼狀、或青色的痧，就是各種各樣的淤毒。有些人會誤以為是「毛細血管破裂」導致的皮下出血，其實你只要自己出過痧就知道，出痧是不可預料的，而且每次出痧的位置都不同，而且不是用力刮就會出痧。

前段時間荳角弟弟在正安蹭課，蹭的是30多年潛心鑽研「古砭法」的李道政老師——一塊虎符銅板治癒了許多疑難雜症的真正民間刮痧大師。

當然我們不懂經絡很難治大病，但只是一些簡單到爆的刮痧方法，平時那些小病基本就可以預防啦！

其實就是一個「疏通」的排毒思路，整理這篇文的時候我一直在想，如果只能推薦幾個方法，我會推薦哪些呢？下面是我試過一段時間後的——強烈推薦。

【刮痧八髎：一切婦科問題的排毒法】

從不止一個中醫老師那裡聽說過八髎很厲害，而且他們都說過：刮痧或其他方法刺激八髎穴，治療一切婦科病。

▲先上個屁股，請不要介意……八髎就是八個穴位：上髎、次髎、中髎、下髎各一對。這是一個區域，也就是盆腔所在之處，鄰近胞宮。

沖脈、任脈和督脈也都起於胞宮。督脈主一身陽氣，任脈主一身之血，沖脈則為經脈之海，五臟六腑都要靠他們支配，所以，八髎是調節人一身氣血的總開關。

八髎區域的皮肉，應該是很鬆軟，能捏起來的，如果不鬆軟，說明經絡肌膚之間有粘連，這種粘連，正是體內尤其是胞宮有毛病的外在表現。

▲刮痧、揪痧、按揉、或拍打刺激八髎穴，可以治療痛經、經期不調、氣血不足、婦科炎症、囊腫等問題。

以花花刮痧的經驗來說，痛經妹子可以在經期前3天刮一刮腰骶部。具體來的說就是第5腰椎，以及八髎穴。可以隔天刮，但是到了經期就要停了，不要再刮。提前給子宮活血化瘀，到時會好受很多。

平時宮寒、容易腰酸腰疼、或有婦科小毛病的妹子也一定要刮，宮寒還可以艾灸，這工夫最好用在平時，比如每周至少痛快地刮一次八髎，不斷地調整胞宮的氣血，人會舒服很多。

盡量坐著刮，這個地方可以自己刮，也可以找親人幫忙（由上往下刮）。刮完八髎有些人會出現一些排毒反應，像白帶增多、腰背出汗、甚至月經提前等，都是正常的。

我覺得這是女生一定要會的一個保護自己的小方法，雖然我們沒有李老師那樣可以治病的功力，但至少調理氣血、胞宮排毒是一定能做到的。我以後如果有個女兒，一定要在她行走江湖之前，教會她這招。所以寫在第一個。

還有哦，刮痧八髎對男性也很好，可以幫助調理男性疾病、便秘、還有腰酸腰痛的問題。

【肩頸問題排毒法】

肩頸問題多是壓力導致的！中秋節的晚上，我給我爸刮痧大腸經，因為他說晚上睡覺手臂會發麻，懷疑自己得了肩周炎。

我一聽就覺得是經絡淤堵，所謂的肩周炎，其實也大多是大腸經、或小腸經的問題（這兩條經絡會運行到肩周）

我在他手臂上探查穴位，發現按到手三里的位置時，他大拇指到胳膊一條線都會酸麻，正是大腸經的巡行路線，所以我就給他沿大腸經刮痧，並重點按揉手三里穴。（上圖是我某次手三里揪痧的出痧圖，看不太清，其實淤了一個大包，請忽略我的毛）

刮到肩膀以及後背的肩胛骨以下，後背出痧紫紅色，第二天早上他說當晚睡覺時發麻的感覺減輕了很多。

這種情況連續疏通一周，就好差不多了。但問題是我不在家時怎麼辦，所以當時就想一定要把這些方法教給爸媽，讓他們互相刮一刮。

【具體方法】選擇一個有靠背的椅子，趴在靠背上。

▲出痧圖是網上找的，給大家參考。

先刮脊柱，然後是頸部的兩側肌肉。之後是肩部的肌肉。背部肩胛骨也可以刮一刮，效果會更好喲。這個也是花花自己最常用的，因為肩頸問題真的是關乎到顏面的氣血，還有智商。。

【刮痧沖陽，解肝、膽、脾、胃之毒】

沖陽是胃經的原穴，但卻能影響到肝、膽、脾、胃四條經絡，所以刮痧這一個穴位就有調理四條經絡的能力。

所以不想費很多勁刮痧的時候，就刮沖陽，一個頂四個，好使！

這一個穴位就能解肝、膽、脾、胃四條經絡之毒。脾胃虛、齒痕舌尤其要經常刮刮這裡，提昇陽氣。

刮痧沖陽幾分鐘就可以搞定了，可以作為一個保健的方法經常用。有時候脾胃氣不舒的時候會邊刮邊打嗝，非常過癮。這個簡單又好使的方法是正安的范英志老師教的，感謝他！

▲刮痧沖陽，也是由上往下，刮到整個腳面，最後將刮痧板從腳趾頭拖出去。每節氣一次的刮痧排毒法

一般來說，刮痧是從上往下，從中間往兩側，從身體中央往四肢方向刮，單方向刮拭。

每次刮痧不要貪多刮全身（這種請留給專業人士操作），可以每次刮一條經絡，不懂經絡就刮一個部位，比如這次刮背，下次刮手臂內側，再下次手臂外側，再下次大腿內側……最好每個節氣刮一次排毒，一年刮24次。這種堅持像不斷給身體更新、排瘀、不斷刺激它的活力。

如果需要的話，我每個節氣可以把自己刮痧的經絡、及出痧情況發出來給大家參考。

刮痧力度可輕可重，以被刮人的承受力來決定（但我告訴你哦，李老師刮痧是很重的，他說要刮到深層的毒素，就要一邊刮，一邊往皮膚深層用力）。如果一個部位颳了2-3分鐘還沒有出痧，不要勉強出痧。因為除了沒病不會出痧外，有些特別虛的人，氣血無力把毒素頂出來，也是出不了痧的。

為避免刮傷皮膚，刮之前要塗抹一些潤滑的油在皮膚上（橄欖油什麼的就很好，我用的是晶晶的阿甘油，刮完也不用擦，用很多都全部能吸收掉，就相當於給皮膚深層護理了）。

【銅質刮痧板，效果最好】

一直以為我的砭石刮痧板最好。直到見到李道政老師，才知道原來銅製的才是最好的——這是他30多年的刮痧療毒經驗得來的。

其實水牛角、砭石也是相當不錯的。實在沒有也可以找一個陶瓷勺子，光滑的玻璃杯，甚至用硬幣暫時替代下。

這些年我無論去哪出差出遊，化妝包里都會帶著一塊刮痧版，因為在旅途中很容易受邪，頭疼、感冒、拉肚子什麼的。而在病邪初起時，一塊刮痧板就能搞定所有這些，比用藥效果快。

【刮痧注意事項】

刮痧後是不能夠艾灸的，這個要特別特別注意！！！！我知道有些美容院的大保健流程是先刮痧後艾灸的。。

刮痧是把體表與體內的通道打開，將毒從里往外導引出來，而艾灸是從外往裡攻。刮痧後，再艾灸。相當於敵人已經被趕出城了，但城門還未關上，突然一股力量將敵人往城裡推，而且推得特別深。

【這些人不宜刮痧 】

1 極度虛弱的人，平常就有氣無力，無精打采，勞累過度的。

2 剛吃飽，飢餓時，喝酒後。

3 容易出血。皮膚一碰就容易破，出血，流膿的。

4 孕婦，經期

5 皮膚有感染瘡癤、潰瘍、有腫瘤的部位禁刮。

【下期預告：乳腺問題排毒法】

明天會專門做一個針對乳腺問題的刮痧排毒法，一個花花認識的女孩子，刮痧兩次就削掉了全部的乳腺結節。。方法我已經都會了，明天好好寫一下，給大家參考！

要知道，乳腺問題，我們真的有辦法可以自己搞定噠！