按摩手法多 要領各不同

下面介紹幾種比較特殊的手法及適應症。

【彈撥法】

先用拇指深按於治療部位，再做如彈撥琴弦樣的往返撥動，適用於肢體一切痛症的治療。

●手法要領深按程度依病變組織而定，待治療部位出現酸脹、疼痛感後，再做往返撥動；若單手拇指指力不足時，可以雙手拇指重疊進行彈撥；由於本法對局部組織刺激較強，故使用後應在局部加以輕快的揉摩手法，以緩解疼痛。

●適用部位四肢、頸項、腰背。

●功效解痙止痛、松解粘連。

●主治慢性軟組織損傷、關節屈伸不利等症。

●適應症以落枕為例，可在壓痛點處施以彈撥法，並輔以頸部屈伸、旋轉、側屈等被動運動；又如網球肘，除局部手法治療後，可在壓痛點肌腱處施以彈撥法。

【背法】

將患者反背起，雙腳離地，使腰部脊椎得以伸展，亦稱為「反背法」，可以通過醫者身體的抖動等動作使錯位的小關節得以糾正。這種方法專業性較強，沒有經驗的人慎用。

●手法要領醫者與患者背靠背站立，醫者雙足分開與肩等寬站穩，用雙肘去勾住患者的肘窩，兩臂用力緊緊夾住患者的雙臂，然後屈膝、彎腰，將患者反背起來，使其雙腳離地懸空。此時患者頭後仰，貼靠於醫者背部，全身放鬆，利用自身重量，使腰段脊椎得以牽伸。

●功效能緩解腰肌痙攣，整復腰間小關節錯位，常用於腰椎後關節功能紊亂、急性腰肌扭傷、腰椎間盤突出症等病症的治療。

【滾法】

滾法具有接觸面積大、刺激力較強且又十分柔和的特點，主要用於運動系統和周圍神經系統疾病的治療，由前臂的旋轉和腕關節的屈伸動作組成，其受力部位主要為小魚際肌至第五、第四掌骨的背側。

●手法要領前臂旋轉與腕關節屈伸動作一定要協調，頻率約為每分鐘120-160次；操作時不要彎腰屈背，不要晃動身體，肩關節自然下垂，上臂不要擺動。

●適用部位頸項部、肩背部、腰臀部及四肢等肌肉較豐厚的部位。

●功效舒筋活血、解痙止痛、松解粘連、滑利關節等。

●主治風濕酸痛、肌膚麻木、肢體癱瘓、運動功能障礙等症。

●適應症如下腰痛、肩周炎、坐骨神經痛等。

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按摩三大誤區

按摩可以防病治病，但是按摩方法很有講究，如果操作不當非但起不到治療作用，反而會損傷皮膚、軟組織，嚴重者還會傷及神經、骨骼，我們應避免按摩中常見的三大誤區。

誤區一哪裡痛就按哪裡這是人們普遍會犯的一個錯誤，而實際上並非如此。因為按摩是以中醫經絡腧穴學為理論基礎的，而關於經絡腧穴的一個重要歌訣就是「肚腹三里留，腰背委中求，頭項尋列缺，面口合谷收」，這幾個穴位沒有一個在疼痛部位，都在遠端，可見，並非是哪裡痛就按哪裡。

誤區二力度越大越好一些人認為按摩一定要有疼痛感才能達到效果，有的甚至專門找一些手法較重的按摩師，按後兩三天還渾身酸痛，其實，這樣並不是好現象。按摩的力度應該由每個人的體質和忍耐度來決定，並非越重越好，否則容易造成肌肉損傷，按時稍有痛感是正常的，但按完之後應當有舒適感和輕鬆感。

誤區三按摩時間越長越好機體對任何刺激都有一定的耐受度，按摩亦是如此。按摩時間並非越久越好，而是應根據機體的神經特點和經絡耐受度及病理情況來決定，刺激過度反而容易損傷關節、韌帶和軟組織，過度按摩還可能會造成神經緊張和神經抑鬱，削弱人體抵抗力。