成年之後還能長高？只要你滿足這個條件…… [一點資訊]

不知從什麼時候開始，身高也成為了衡量一個人「外在條件」的重要標準，甚至「男方身高」在部分妹子眼裡成為了超越外貌、錢包大小的首要擇偶條件...這也導致了各種增高小廣告層出不窮：

xxx療法，讓骨骺線完全閉合也能長高;

國外高科技增高鞋，對腳底發射增高脈衝；

吃某某神葯，36歲之前都能長高;

......

小編只能對這些不靠譜的增高廣告，由衷地感嘆一句：厲害了~

人在成年以後到底還能不能長高？

可能很多人都聽過這樣的說法：人在18歲的時候骨骺線就會閉合，以後就不會長高了。

這個說法對了一半，骨骺線閉合，就說明我們的長骨（四肢里的骨頭）已經停止生長，的確以後都不會再長高了。

但並不是說人在18歲/成年的時候骨骺線就會閉合，因為每個人骨骺線閉合的時間都不一樣，有的人閉合得早，在16~18歲就閉合了，但有的人閉合得晚，在19~24歲才會閉合。

也就是說，很多人在成年之後還是有機會長高的，只要抓緊時間及時干預，就有機會讓身高再「躥一躥」，甚至還有反超別人的可能。

當然，有很多同志都是由於覺得成年後身高難以有變化，不知不覺中放棄了這個最後能干預的機會，所以就算骨骺線沒閉合，TA的身高自然也不會再有多大的變化了。

而你很可能就是還能讓身高再「躥一躥」的人！

盤點那些靠譜的增高方法

●喝牛奶補鈣 --- 管用

牛奶里的鈣含量的確非常高，而且以脂溶性鈣為主，很容易被人體吸收；除此之外，牛奶里的各種營養物質也非常豐富，能夠滿足我們對於蛋白質的需求。

特別是長高的時期，喝適量的牛奶是非常有好處的。康康建議大家可以每天喝350～500毫升，最多也不要超過1000毫升，過量喝牛奶的話，多餘的營養身體也無法吸收，很可能就會增高不成反長胖~

當然，如果你有乳糖不耐受症，那麼就放棄牛奶補鈣的想法吧！

●運動 --- 必要而且管用

長高就像是蓋高樓，鈣就像是我們蓋高樓用的磚，而生長激素，施工的工人。沒有生長激素，補再多的鈣也沒用。

而運動卻可以一定程度上促進生長激素的分泌，此時再補充鈣質有事半功倍的作用。

建議大家可以制定一個運動計劃：

每天起碼運動一小時，以身體不感酸軟、疲勞為度。運動方式可以採取游泳、長跑、騎自行車、爬山、球類運動等。

●練瑜伽糾正「脊柱側彎」 --- 管用

練瑜伽能放鬆肌肉，能夠糾正「脊柱兩側肌肉發展不平衡」導致的脊柱側彎，一定程度上能讓人「變高」。

最後，說一下關於「斷骨增高術」的那些事

可能很多朋友近幾年都聽過「斷骨增高術」這個詞。很多年輕人選擇了這種手術方式，的確是能增高，但是人們只看到增高後的光鮮，卻沒有注意到他們為此承受的苦痛。

斷骨增高術發源於骨科的外固定術，將腿骨截斷，再長期施以外力將腿骨向兩頭拉開，而達到增高的目的。

但這種手術風險很高、恢復非常慢，而且很可能有造成殘疾的危險，所以康康並不推薦健康人去接受這樣的手術。

其實對於身高而言，就像一些人說的那樣：只要我不跪下，我永遠都不會覺得自己矮！