男人每月也來「大姨夫」? 不信看看這13大表現

別以為只有女人會被生理期困擾，男人每隔一定的時間，也會有那麼幾天，情緒有波動，身體不舒服，看啥不順眼，吃啥沒滋味……這就是男性的「低潮」現象，也被戲稱為男人遇到了「大姨夫」。

莫把「大姨夫」誤當前列腺炎

由於男性生理期出現全身乏力、失眠多夢、頭暈耳鳴、腰膝酸軟、煩躁焦慮、精神抑鬱等癥狀跟前列腺炎十分相似，部分男性就誤將「大姨夫」當做前列腺炎。

事實上男性生理期並不是疾病，跟女性生理期一樣，是人體生理調節的表現。這種低潮來得快去得也快，不到一星期就能復原，無需醫治。如果長期沉溺於糟糕情緒中不能自拔，則有必要諮詢心理醫生。

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「大姨夫」常在月圓之夜造訪

研究發現，月圓那幾天的犯罪率、自殺率、家庭暴力事件、酒精中毒都比平均值偏高。

難怪拉丁語系的語言里，「精神失常」一詞的原意是「受月亮影響」。

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「大姨夫」造訪的13大表現

1、工作狀態低迷，反應遲鈍，記憶力減退。

2、食欲不振，再好吃的東西也沒有興趣。

3、獨自抽悶煙喝悶酒。

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4、各種心不在焉。

5、情緒低落，不喜歡撩妹紙，也不喜歡唄妹紙撩。

6、易怒，小心眼。

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7、喜歡獨處，呆在角落裡發獃。

8、喜歡孤獨，遠離親密的人。

9、性趣大減。

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10、不願意說話，言語遲緩。

11、頭疼，或者全身不適，檢查也沒有用。

12、口舌生瘡，牙齒腫痛，甚至口腔潰瘍。

此外，男性在「假期」還可能有的癥狀包括：頭痛、失眠、過敏、磨牙、反胃、嫉妒、背痛、脖子僵硬等等。然而，即便這不長的「假期」有時也有相當的危險蘊藏其中。

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當男人來例「大姨夫」時該怎麼辦？

1.家人應多給男人關愛：家人應給低迷期的男人鼓勵、安慰和關愛，理解男人的情緒，如果男人莫名其妙發脾氣，別和他計較，也別輕易責備他。

給他適當空間、充分理解和包容，營造一個寬鬆的家庭環境，分散他對「那幾天」不適的注意力，幫助男人回到熱情、愉悅、高興、輕鬆、自信與寬容的樂觀時期。

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2.多交流，心理調節很重要：男性在「例假」期間要學會自我減壓、放鬆，去做自己喜歡做的事，最好能放鬆一下。平時的工作壓力大的，此時不妨給自己放個「小假」，把手機、電腦都關掉，聽聽音樂，看看書，到處逛逛。多找朋友溝通，特別是男性朋友，多聊積極話題。

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3.加強鍛煉，增強體質：這段時間容易生病，應多運動，刺激身體激素分泌，增強體質提高人體免疫力。還要有意識地修身養性，讓生活保持規律且注意多休息，最好別熬夜，因為熬夜會讓內分泌更加紊亂、生理狀況更加糟糕。

男人女人都是平等的，如果男人也出現了這樣的問題，希望女性能同樣關愛男性。

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