冬令進補 葯補不如食補

　　「春華秋實，冬貯收藏」，冬令進補是我國歷史悠久的民間習俗,近日，記者從一些醫院了解到，冬至過後到醫院「尋方」滋補的人比往年明顯增多，不少 來「求補」的人認為，現代人工作壓力大生活節奏快，相當一部分人處在亞健康狀態，能夠在冬天對身體進行合適的食補或者葯補，這其實是一種很好的防病保健方 式。 現代快報記者 金寧

　　三九和四九進補最佳

　　冬天是一年四季中保養、積蓄的最佳時機。南京市中醫院金陵名醫館主任醫 師謝英彪教授介紹說，中醫說「冬令進補，開春打虎」，這個季節人們食慾大增，脾胃運化轉旺，此時進補能更好地發揮補藥的作用，投資少、見效快。事實證明， 冬令進補不僅能調養身體，還能增強體質，提高機體在春天的抗病能力。隨著時代變遷，滋補的內涵也相應產生變化，其目的是更好地保持人體陰陽動態平衡。

　　一 般而言，三九、四九是冬令進補的最好時段，如何補，補什麼則是因人而異。專家解釋說，中醫將人分為6種體質，陽虛的人應該溫陽，陰虛的人應該滋陰，氣虛的 人則要補氣，近年來，部分亞健康人群對自己的身體狀態越來越重視，他們雖然沒有什麼疾病，但是或多或少會表現出一些癥狀，譬如久坐辦公室的人容易脾氣虛 弱，有的人在寒冷的冬天一出門就會感冒。整體情況分析，那些因種種原因導致的虛症者，可以考慮在冬季進行適當調養。

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