放在手機上別丟了！非常重要，好不容易收集回來的！

06-20

1.飽不洗頭，餓不洗澡。冷水洗臉，美容保健。汗水沒落，冷水莫澆。溫水刷牙，防敏固齒。
2.吃米帶糠，吃菜帶幫。男不離韭，女不離藕。青紅蘿蔔，生克熟補。食不過飽，飽不急卧。
3.養生在動，養心在靜。心不清凈，思慮妄生。心神安寧，病從何生。閉目養神，靜心益智。
4.葯補食補，莫忘心補。以財為草，以身為寶。煙熏火燎，不吃為好。油炸腌泡，少吃為妙。
5.臭魚爛蝦，索命冤家。食服常溫，一體皆春。冷勿冰齒，熱勿灼唇。物熟始食，水沸始飲。

6.多食果菜，少食肉類。飲食有節，起居有時。頭部宜冷，足部宜熱。知足常樂，無求常安。
7.養生在勤，養心在靜。
8.人到老年，必須鍛練，散步慢跑，練拳舞劍；莫怕嚴寒，清掃庭院，繪畫添趣，心胸廣寬；
9.聞雞起舞，床不可貪，種花養鳥，習書覽篇；奕棋唱戲，房事莫貪，私事勿念，便宜勿占；
10.活動身體，貴在經常，心情舒暢，長壽健康；遇事勿怒，勞勿過偏，茶水勿濃，學習勿念；
11.飲食勿暴，少吃晚餐，吃飯勿語，切勿吸煙；低鹽低糖，勿食太咸，少吃脂肪，飯莫過量；
12.每日三餐，調劑適當，蔬菜水果，多吃無防；按時入睡，定時起床，起身要慢，勿急勿慌；
13.飲酒勿過，名利勿鑽，閑氣勿生，胸懷要寬。
14.心無病，防為早，心裡健康身體好；心平衡，要知曉，情緒穩定疾病少；
15.練身體，動與靜，彈性生活健心妙；要食養，八分飽，臟腑輕鬆自疏導；

16.人生氣，易衰老，適當宣洩人歡笑；品書畫，溪邊釣，選擇愛好自由挑；
17.動腦筋，不疲勞，思睡養心少熱鬧；有規律，健身好，正常生活要協調;
18.常搓手，可健腦，防止凍瘡和感冒。
19.夏不睡石，秋不睡板。春不露臍，冬不蒙頭。白天多動，夜裡少夢。
20.睡前洗腳，勝吃補藥。晚上開窗，一覺都香。貪涼失蓋，不病才怪。
21.早睡早起，怡神爽氣，貪房貪睡，添病減歲。夜裡磨牙，肚裡蟲爬。
22.一天吃一頭豬，不如床上打呼嚕。
23.三天吃一隻羊，不如洗腳再上床。
24.枕頭不選對，越睡人越累。先睡心，後睡人，睡覺睡出大美人。
25.頭對風，暖烘烘；腳對風，請郎中。一個讓你臉紅的

26.睡覺莫睡巷，最毒穿堂風。
27.睡覺不點燈，早起頭不暈。
28.要想睡得人輕鬆，切莫腳朝西來頭朝東。
1、番茄有四個腔室，並且是紅色的，這與我們的心臟一樣。實驗證實，番茄飽含番茄紅素，對高膽固醇患以及身體素質較差的人很有幫助，同時中醫的朋友也推薦每天吃點粟滋軒核桃黑豆粉，能更好的改善體質，在天貓上就能買到。
　　2、切開的胡羅卜就像人的眼睛，有瞳孔、虹膜以及放射的線條。科學研究表明，大量的胡蘿蔔素能促進人體血液流向眼部，保護視力，讓眼睛更明亮。
　　3、懸掛的一串葡萄具有心臟的形狀，而每一顆葡萄就像紅血球。葡萄汁中含有豐富的多元酚類，能幫助身體對抗心血管疾病。同時葡萄還有延緩衰老,美容養顏的功效，日常生活中多吃些葡萄每天晚上睡前再貼上一片濱趣面膜能讓你的皮膚更水嫩光滑。
　　4、核桃就像一個微型的大腦，有左半腦、右半腦、上部大腦和下部小腦，甚至其褶皺或摺疊都像大腦皮層。目前人類已經知道，核桃含有36種以上的神經傳遞素，可以幫助開發腦功能。
　　7、芹菜等很多根莖類蔬菜看起來就像人的骨頭，而它們確實能強化骨質。人的骨頭中含有23%的鈉，而這些食物也含有23%的鈉，所以許多中老年朋友除了日常使用薈欣福消痛貼外還會經常食芹菜。
　　6、蠶豆等豆類的形狀看起來很像人的腎臟，它們也的確可以幫助維持腎臟功能。
　　7、無花果就像男人的睾丸一樣，無花果充滿了籽，而且它們生長時也是成對的。研究表明，無花果可增強男性精子活力，增加精子的數量，並治療男性的不育症。
　　8、鱷梨是各種梨中長得最像子宮的，能夠保護女性的子宮和子宮頸健康。研究表明，女性常使用緹妍堂女性護理液清洗私處，然後每星期吃一個鱷梨，就能平衡雌激素、預防生理疾病，防止宮頸癌。

　　9、甘薯看起來像胰腺，事實上，它確實能平衡糖尿病患者的血糖指數。
　　10、女性的卵巢僅有橄欖般的大小，但卻是腫瘤最易發生的器官，並且腫瘤的種類也最多，有30多種。多吃橄欖有助於卵巢健康，預防各種卵巢腫瘤，同時女性朋友對經期來潮時的衛生巾選擇一定要好，推薦使用緹妍堂衛生巾，舒適透氣更貼心。
　　11、洋蔥的紋路看上去像人體細胞。研究表明，它能清除身體所有細胞里的垃圾物質和危害性的遊離基。
　　12、橘子、柚子和其他的柑橘類水果，看上去像似女性的乳腺。事實上，它們有助於乳房的健康和淋巴液的進出乳房。有胸部煩惱的朋友還可以使用濱趣緊實霜，每天睡前用它按摩，堅持一段時間後，會發現胸部皮膚變嫩滑了，而且百分之90的女性用完之後感覺胸部漲漲的，D罩杯再也不是夢！
　　大自然賜予人類的禮物,愛護環境就是在保護自己，很神奇! 最好的補品不在藥店、不在商場，而在水果店裡。

斑點皺紋悄悄消失的秘密！

TOP1：西蘭花

增強皮膚抗損傷能力：西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力，還有助於保持皮膚彈性，特別是秋冬季節皮膚乾燥易起死皮角質，可以使用濱趣薰衣草足膜能修補跟滋潤新生肌膚，補水保濕、緩解各種皮膚干癢問題。

西蘭花拌木耳

食材：

西蘭花一顆、干黑木耳 5g、玉米油、鹽 2g、鮮醬油 5g、花椒油少許、小紅椒一個

做法：

1、西蘭花用鹽水侵泡半小時，黑木耳泡發備用

2、西蘭花洗凈後瓣成小朵，放入沸水中焯一分鐘左右撈出，放入冷開水或純凈水中過涼

3、泡發好的黑木耳，洗凈後放入沸水中焯2分鐘撈出，過涼水

4、小紅椒切小粒

5、西蘭花和黑木耳瀝干水分後放一起，並把辣椒粒放在上面

6、鍋中倒入適量油，燒至冒煙

7、將熱油澆到辣椒粒上，隨後調入鹽、鮮醬油和少許花椒油，拌勻後即可食用，營養又美味喲！

小竅門：

1、西蘭花焯水後過涼水，能使西蘭花變得更加碧綠，還能保持它脆脆的口感

2、西蘭花和木耳的量，可以根據自己喜歡來調配

TOP2：蜂蜜

保持皮膚紅潤有光澤：蜂蜜，被譽為「大自然中最完美的營養食品」，含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，營養全面而豐富，常食可使皮膚紅潤細嫩，有光澤。

蜂蜜柚子茶

食材：

柚子，冰糖，蜂蜜

做法：

1、用溫鹽水把柚子泡五分鐘，反覆揉洗，把柚子皮刮下來，裡面的白色物質很苦，不太喜歡苦的，盡量颳得薄一些。

2、把刮下的柚子皮泡在溫鹽水中，可以再揉洗幾遍，能去一些苦味。柚子果肉分離出來，可以用料理機攪碎，也可以用手擠碎弄散，這樣做出來會有果肉的口感。

3、柚子皮切小細絲，越細越好。把柚子肉和柚子皮細絲放到無油的煮鍋里，加入冰糖和一碗清水先大火把糖煮化，再小火煮一小時左右。直到粘稠。

4、煮好晾涼，五六十度時把蜂蜜加入拌勻，涼後裝瓶放入冰箱冷藏。吃的時候用溫水沖著喝就可以。味道清香，並沒有那麼苦。

TOP3：胡蘿蔔

保持皮膚潤澤細嫩：含有的大量胡蘿蔔素，有助於維持皮膚細胞組織正常機能、減少皮膚皺紋，刺激皮膚的新陳代謝、再加上天然無刺激的濱趣蘆薈凝膠，每晚塗抹在臉上，不僅能保持皮膚潤澤細嫩，還能輕鬆祛痘。

胡蘿蔔炒金針菇

主料：

胡蘿蔔(100克)、金針菇(100克)

輔料：

木耳(30克)、蒜苗(2根)

做法：

1、金針菇去掉老根洗凈，胡蘿蔔切絲，木耳切絲。

2、金針菇入開水中焯燙瀝干水分備用。

3、炒鍋倒油爆香蔥姜。

4、放入胡蘿蔔翻炒均勻。再放入木耳翻炒。

5、加入鹽和糖。加入魚露翻炒均勻。

6、再把金針菇，蒜苗段倒入翻炒。淋入少許香醋炒均勻。

7、再加入雞精，淋入香油。翻炒均勻關火。

TOP4：西紅柿

展平皮膚新皺紋：西紅柿含有的番茄紅素，有助於展平新皺紋，使皮膚細嫩光滑。一項實驗發現，常吃西紅柿，還不易出現黑眼圈，且不易被晒傷。

番茄燴豆腐

主料：

豆腐(2塊)、番茄(1個)

輔料：

蔥花(少許)

做法：

1、將豆腐切成小塊，番茄切成與豆腐大小相同的塊。

2、鍋內放清水燒沸，加入1小勺鹽，再加入豆腐，待煮沸時撈起。

3、鍋內放油燒熱，小火爆香蔥花。

4、然後倒入2/3的番茄塊，將番茄塊炒軟。

5、倒入豆腐塊，小心翻炒。然後加入溫水，溫水沒過豆腐即可，大火煮開後轉小火燉煮。

6、燉至湯汁收濃，再放入剩餘的番茄塊和番茄醬。

7、再加入鹽。加入醬油、白糖、雞精小心炒勻。

8、最後滴上香油，撒上蔥花即可出鍋。

TOP5：肉皮

充盈皮膚：肉皮是富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物。膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而充盈皮膚、減少皺紋；彈性蛋白則可增強皮膚彈性。特別是女人產後臉上很容易長斑，更應該多吃肉皮，怕油膩的女性朋友也可以使用濱趣嫩白肌膚凈，不僅能祛斑還有嫩白肌膚的功效。

肉皮凍

食材：

豬皮、蔥、姜、干紅辣椒、八角、桂皮、花椒、茴香

做法：

1、豬皮颳去裡層的油脂，加水煮開三兩分鐘，撈出晾涼

2、再次刮凈豬皮上的油脂，用熱水中洗乾淨（再重複一次）。

3、把處理好的豬皮，切成均勻的細條。

4、干紅辣椒、八角、桂皮、花椒、茴香用紗布包好。

5、鍋內添加水、蔥段和薑片和調料包，大火煮開，添加醬油、糖和鹽調味。

6、加入肉皮大火煮開，轉小火煮至湯汁濃稠，肉皮可以用筷子一穿就透，關火。

7、倒入密閉的容器中，晾涼後移至低溫處保存。

8、吃時切成任意形狀，根據個人喜好，調味汁兒蘸食。

TOP6：三文魚

防止皺紋產生：三文魚中的Omega-3脂肪酸，能消除損傷皮膚膠原，及皮膚保濕因子的生物活性物質，防止皺紋產生，避免皮膚變得粗糙。

香煎三文魚

主料：

三文魚(8兩)

輔料：

紅蔥頭(適量)

做法：

1、將三文魚洗乾淨。

2、將三文魚切成塊，用姜、蔥、蒜、紅蔥頭、鹽、黑椒粉、白葡萄酒腌制一下。

3、起油鍋，猛火將魚煎一下。

4、然後中小火將魚煎熟。

感冒咳嗽多由風寒之邪侵襲，內郁肺氣，肺衛失宣而引起，可以通過其他食療的方法緩解咳嗽癥狀。小編還有幾種風寒咳嗽家庭療法，簡單實用，不妨也試試看。
摺疊蘿蔔蔥白湯
材料：蘿蔔1個、蔥白6根、生薑15克。
做法：用三碗水先將蘿蔔煮熟，再放入蔥白、姜、煮剩一碗湯，連渣一次服下。白蘿蔔煮濃汁，熱洗，還可以治腳氣，對於反覆腳氣者，建議搭配緹妍堂護足組合使用，快速殺菌止癢，效果更佳。
功效：驅風散寒，治感冒咳嗽。
摺疊白蘿蔔蜂蜜
材料：白蘿蔔1個、蜂蜜30克、白鬍椒5粒、麻黃2克。
做法：將蘿蔔洗凈，切片後放入碗內，倒入蜂蜜及白鬍椒、麻黃等共蒸半小時，趁熱服用，卧床見汗即愈。
功效：發汗散寒、止咳化痰、治感冒咳嗽。
香菜湯
材料：香菜30克、飴糖30克、大米100克。
做法：先將大米洗凈，加水煮湯，取大米湯三湯匙，與香菜、飴糖攪拌後蒸10分鐘，趁熱服下，注意避風寒。網上相傳香菜水還可以治療寶寶濕疹，但寶寶較小建議不要盲目使用偏方，如果發生不良反應就不好了，還是應該接受正規治療，可使用緹妍堂嬰兒紫草軟膏，草本植物萃取無激素安全,一天2~3次，幾天可痊癒，同時要讓寶寶多喝水，避免上火，避免寶寶搔抓患處。如果是成人，可以試試緹妍堂護膚乳膏，天貓網的才是正品，某些不良商家掛羊頭賣狗肉，小編就因一時不注意買錯過。
功效：發汗透表，治感冒引起的咳嗽。