養生就要控制「七情」

　　王女士的兒子大學畢業沒多久，家裡就給安排了在銀行的工作。但是兒子卻我行我素，自己打包行李去了北京，說是要自己闖一闖，只給家裡留了一封信。王女士得知此事後，萬分悲傷，暈了過去。

　　人的情緒要控制在正常的範圍之內，保持狀態平和。情緒過了頭，心理就會失衡，陰陽則會失調，疾病就不請自來了。消極的情緒，如抑鬱、焦慮、憂愁、悲傷、驚恐、怨恨、憤怒、委屈、嫉妒等，在生活中應盡量避免。

　　現代人養生要做到當喜則喜、當怒則怒，但是不可過度，過度就會有損健康。適當的喜，氣和志達，榮衛通利，可以消除因憂思所造成的「氣機結滯」。有悲傷之事，如果大哭一場，就會發泄出來。但是悲傷過度，就會造成生理功能紊亂，心跳不規則，嚴重者可以致病或昏厥。

　　喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情緒變化，是機體的精神狀態。七情是人體對外界事件、人物、情況的不同反應。正常的七情不會使人出現疾病，但是突然、強烈或持久不正常的情志，一旦超過了人體能承受的範圍，就會使氣機紊亂、臟腑陰陽氣血失調，從而導致疾病的發生。

　　憂和悲是緊密相連的。當人們遇到不順心、不愉快的事時，在擔心、憂鬱的同時，也特別容易感到悲傷。當一個人的憂愁、悲傷太強烈，持續的時間過長，超過了人體所能承受的極限時，就會對肺產生傷害，導致肺氣鬱結，肅降失常，氣機閉塞，於是出現皺紋增多、蕁麻疹、斑禿、牛皮癬等皮膚癥狀。

　　思，就是緊張和焦慮。「思」這種情緒和脾的機能緊密相連，當人思慮過度時很容易傷脾。而脾主統血，傷脾後最直接的後果就是氣血不足，表現在臉上就是臉色蒼白、嘴唇沒有血色。脾經氣血失和，濕熱在臉上淤積，也會使人容易長斑。

　　驚、恐都和腎有關。人在受到劇烈驚嚇的時候會出現大小便失禁，就是腎氣失調，不能制約兩便的緣故。人腎氣被傷後可能出現氣機逆亂，氣血無法到達面部，則會導致臉色灰暗，並容易生黃褐斑。

　　由此可見，皮膚粗糙、皺紋、色斑、粉刺……都不單單是表面的肌膚問題，而是和一個人的情緒密切相關的。如果不注意調節自己的情緒，導致臟腑功能失調，就會使你的皮膚成為「事故」多發的「災難地帶」，很難再保持光滑、柔軟、紅潤的美麗形象。

　　中醫典籍告訴你

　　人生有太多的想要和得不到，正是這些讓我們有了七種心情：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，人生亦因為有了它們而精彩紛呈。有了喜怒哀樂的人生，就有了喜怒哀樂的眾生相。中醫認為，情緒影響我們的健康，而人的相貌也在不同的情緒中發生著變化。

　　喜悅的心情能使人容光煥發。這是因為人的心情和臟腑是互相聯繫的。《黃帝內經》中指出：「怒傷肝，悲勝怒;喜傷心，恐勝喜;思傷脾，怒勝思;憂傷肺，喜勝憂;恐傷肺，怒勝恐。」

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