【蝴蝶特約】掌握這兩點，你也能打出「專業范兒」

這次我們來聊一個很有意思的話題，即打球的「范兒」：拋開比賽輸贏不論，大家大體上都能一眼看出誰接受過「專業訓練」或者誰是「野路子」出身，即便前者輸給後者。

我之所以認為討論這個問題有意義，是因為：一是專業訓練肯定是有其合理可取之處，而「野路子」即便水平再高，遇到水平高的專業選手依然是「沒法打」，所以從「漲球」角度來看待這個問題也是很有意義的；二是通過修正某些動作，逐漸讓自己也具備「專業范兒」，打球時得到被人的吹捧，是不是倍有面子呢？

進入正題：有什麼辦法讓自己打出「專業范兒」呢？我給各位總結出簡單實用的兩條：引拍不引肘、雙腳顛著走。

一、引拍不引肘

業餘選手動作框架中備受詬病的問題主要集中在「肘」，當然也有人說是「大臂」，其實這兩者問題本質是一樣的，因為我們可以把「肘」看成「大臂」的一端。

正手擊球時，如果是靠大臂引拍，自然就會出現大家常說的「拉肘」現象。

「拉肘」帶來的最大問題是：擊球不穩定，無法快速收小臂導致發力不集中。

所以，針對這種情況，我才給大家總結出「引拍不引肘」：引拍的目的是為了獲得揮拍擊球空間，而這個「空間」是通過轉腰帶動大臂引拍而獲得，不是腰不動只靠「拉肘」獲得。

另外，注意引拍時右肩稍沉，否則你會感覺動作僵硬、不協調。

二、雙腳顛著走

除了「肘」的問題，是「動中打」還是「靜中打」，這同樣是「專業選手」和「業餘選手」之間的一個很大不同。

業餘選手的擊球，很多時候是從「絕對靜止」到「絕對運動」，或者說上一次的擊球動作和下一次的擊球動作之間缺少「無縫對接」。

針對這種現象，很多教練有一個很形象的表述：旱地拔蔥！

唐建軍博士關於打好乒乓球要注意的三點（要放鬆、動中打、觸球快）中的「動中打」，個人理解就是要避免這種「旱地拔蔥」的情況出現。

具體到訓練和實戰中，為了和上一句押韻，我給大家總結為：雙腳顛著走。

具體而言，就是：打球時隨時保持「啟動」狀態，腳後跟別著地，充分保持踝關節和膝關節的「彈性」，保證動作之間的「無縫對接」或說「行雲流水」。

如果要增強「感性認識」的話，我建議各位看看中國女隊的比賽，尤其是劉詩雯的比賽，保證立馬讓你有「恍然大悟」的感覺。

另外，我覺得有必要強調一點：「提前」。

即擊球前雙腳就要開始「顛」著了，以接發球為例：對手拋球的同時，你就要開始「顛」著了。如果等到球過網之後你再啟動的話，效果就會差了許多。

也許有人會說這樣隨時保持啟動狀態容易「傷膝蓋」。實際上乒乓球這項運動本身就容易傷膝蓋，但是相比「從絕對靜止到突然運動」，先保持適當啟動再做動作就顯得不那麼「突然」，對膝蓋的傷害反而會小一點。

「引拍不引肘、雙腳顛著走」，這兩點簡單實用，衷心祝願大家都能慢慢打出「專業范兒」！

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