按摩腎虛常用穴位

腎藏精、主命火。腎精是元陰主生殖與生長發育的根本因素。命火為元陽，是生命活動的原始動力。故腎為「先天之本、水火之臟」，「陰陽之根」腎又主水，有納氣功能。腎與腦、髓、骨、女子胞等是奇恆之府關係密切。腰為腎府，耳為腎竅、腎氣通於二陰、腎之華在發、齒是骨之餘。

腎虛主要是四方面，一種是腎陰虛，一種是腎陽虛，一種是腎經虧虛，一種是腎氣虛。腎虛的癥狀——在腦力方面表現為:記憶力下降 記憶力減退，注意力不集中，精力不足。

在情志方面表現為:情緒不佳 情緒常難以自控，頭暈，易怒， 煩躁，焦慮，抑鬱等。

　　 在意志方面表現為:缺乏自信 信心不足，缺乏自信，工作沒熱情，生活沒激情，沒有目標和方向。

腎虛的癥狀在性功能方面表現為:性功能降低 男子性興趣降低，性慾降低，陽痿或陽物舉而不堅，遺精、滑精、早泄，顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低，不育。女子子宮發育不良，如幼稚子宮、卵巢早衰閉經、月經不調，性慾減退，不孕等

　腎虛的癥狀在泌尿方面表現為: 尿頻,尿等待,小便清長等癥狀.

　　腎虛的癥狀還可能有:早衰 健忘失眠，食欲不振，骨骼與關節疼痛，腰膝酸軟，不耐疲勞，乏力，視力減退，聽力衰減。 脫髮白髮 頭髮脫落或鬚髮早白，牙齒鬆動易落等。

　　容顏早衰 眼袋、黑眼圈，膚色晦暗無光澤，膚質粗糙、乾燥，出現皺紋，色斑，中年暗瘡，肌膚缺乏彈性；嗓音逐漸粗啞，女性乳房開始 下垂，腰、腹脂肪堆積；男性早禿等。

穴位——腎俞、膏肓、關元、氣海。補腎納氣。

腎俞、中髎 、中封、中極、陰谷、足三里。

腎陽虛和腎陰虛的區別：

陰虛：眩暈耳鳴、失眠健忘、齒松發落、腰膝酸軟、男子遺精、早瀉或精少、形體消瘦、五心煩熱、午後潮汗、顴紅盜汗、女子經少、經閉、或夢交、或見崩漏、咽干舌燥、入夜為甚。

穴位——腎俞、京門、太溪、志室、陰郄、陰谷、三陰膠、然谷。

太溪、三陰膠、腎俞。

陽虛：面色恍白活黧黑、形寒肢冷、腰膝以下由甚、腰膝酸而痛、便溏小便清長或少、浮腫、或陽痿。

穴位——腎俞、命門、腰陽關、關元、三陰膠、足三里。

關元、氣海、命門。

這些穴位是虛補。可用於指壓、點穴或針灸。