太神奇了！按摩腳趾竟能讓臉變小，皺紋變淡！

06-20

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1足底按摩

解決大腳趾外翻、腳趾上翻、扁平足等3大腳部煩惱

已出現大腳趾外翻、腳趾上翻、扁平足的人，腳趾無法使用，呈現上翻的狀態。抓住大腳趾，從根部開始深度彎折大幅度旋轉，可以擴大腳趾的活動範圍。

用四根手指握住大腳趾

用右手除食指以外的所有4根手指用力握住大腳趾，右手拇指抵住足底。左手固定腳背。

從腳趾根部彎曲大腳趾轉圈

一邊按住左腳背，一邊從根部深深握住左腳大腳趾，向足底一側深深彎折，旋轉左腳大腳趾。

2按揉腳三趾瘦臉!

消除下巴歪斜，淡化法令紋！

身體平衡中心點位於腳部三趾處，調整腳部三趾的平衡就可以消除全身不協調。沐浴完畢肌肉變軟後再做效果更佳，也可使用乳液和乳霜來做。

按揉的是左腳三趾根部左右兩側的凹陷部分。足底肌膜和淺橫中足韌帶的交點。

從左右兩側抓住腳，將大拇指抵住左右兩側凹陷部位。將手指插入凹陷部位進行按揉。

按摩2～3分鐘後，向左右兩側輕拉中指旋轉。

3腳趾鍛煉消除腰痛、膝蓋痛！

對怕冷、腳後跟粗糙也有效

老繭和腳後跟粗糙原因也在於沒有使用腳趾。穿高跟鞋的人三趾後部會起老繭，但是本來這裡應該是凹陷的部分。沒能使用腳趾導致受到壓力才磨出老繭。腳後跟龜裂也是因為沒有使用腳趾，導致腳後跟受壓迫。腰痛和膝蓋痛也是因為沒有使用腳趾導致身體平衡被打破

坐在椅子上，腳趾扣緊貼緊地面。感覺到疼痛也要堅持做。目標為2分鐘。

然後伸直腳腕，給腳背腳趾根部加壓，喚回腳趾的力量。

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