傳統擒拿術與解脫

傳統擒拿術是我國武術運動項目之一、它利用反關節和拿穴位的手段以及運用擒、拿、點、掐、扭、 獰、抱、摔、轉、壓、背等手法，從而達到制服對方或化解對方的控制。現介紹腕、肘、臂、 頭、頸五個拿法及其解脫方法如下：

卷壓腕

甲（穿短袖衣者） 用右掌向乙方（穿背心 者）的胸部推擊（如圖 1)。

乙左掌抓住甲的右手掌，以四指抓住他的掌背。（如圖2)。同時右手連合一起以抓甲右掌，並以拇指扣住他的掌背，四指握住甲的小指下方。並將它扭轉使其變成手心向內（如 圖3)

。

乙隨即抓住甲的手腕，向左向下拉，左腳向左後方退一大步，將他拉倒在地上（如圖 4）。

要點：外擰、下壓、 回拉，要同時進行。

解脫法，甲在當乙向自己手腕卷壓時，左手迅速向乙方的小臂處用力向外向上猛烈上挑，同時右手迅速向下抽回，以消解乙方的卷壓(如圍 5、6) 。

小纏絲

甲抓住乙衝來的右手腕（如圖7）

乙用左掌搭住甲的右手背之上，並用力蓋緊（如圖8)。

乙轉動右手腕，由下而上反握甲的右手腕，同時用力向外向下前方擰壓（如圖9)。

要點：用力緊蓋是關鍵，否則無效。

解脫法：甲當乙抓 住自己的手腕，將欲用力外擰時，迅速將右肘上提，前臂彎屈，手指用力頂住乙手背，使乙無法復蓋和反握（如圖10）。

甲右掌反握乙的右手腕後，用力將其扭轉，同時左手撐住乙的右上臂，用力向前下方推出，用反制肘法進行解脫（如圖11）。

擰拳推肘

甲用右拳由下而上勾擊乙的下顎（如圖12）。

乙以左手抓住甲的拳頭，並用力向外向下向後擰拉（如圖13）。

與此同時，乙的右掌由下而上托住甲的右肘尖。左手往下拉，右手往上頂，以制住甲的肘部（如圖14）。

要點：握時要抓拳頭，不可抓關節。成反方向擰拉時，初學者 用力不可過猛。

解脫法：甲被乙制住肘部時,身體稍下蹲， 右腳向後插一步，同時向左轉體（如圖15）。以解脫乙的制肘。

甲於轉體解脫後， 以左拳向乙的腹部還擊 一拳（如圈16）。

要點：身體下蹲時， 以臀部和背部頂住乙的胸部，轉身及還擊要迅速。

單別臂

甲用右沖拳向乙的胸部擊去。乙以左手抓住甲的右拳（如圖17）。

乙抓住甲的右拳， 將其向內扭轉的同時， 並用右臂屈肘以扣住甲的右肘部（如圖18）。

乙上動不停，同時 左手用力向前推，使甲屈肘，右手問右向外向下用力壓住甲方的右臂，使之屈服（如圖19）。

要點：乙方右臂上推時要配合左手抬起他的小臂往前推，以迫使甲方屈肘。?

解脫法：甲當乙方 向自己的右臂下壓時,立即乘勢向前作一個滾翻，這樣肘部消解之後， 並用右腿向乙的頭部蹬擊（如圖20）。

擰脖

甲用雙臂從正面抱住乙的腰部（如圖21）。

乙左腳向左邁開一步，左手托住甲的後腦勺，右手按住乙的下顎。 同時右手向前推，左手向後拉，以便把甲的脖子擰轉，使他倒向地上 (如圖22)。

甲在將要倒地時， 右手急將乙方的腰部抱緊，以避免倒地。同時用左舉抓住乙右手指，並用力向外向下拉開。以消解頭部被制壓的窘境（如圖23）。

甲消解了乙的被壓後，左手將乙手腕往外擰，右拳擊乙的腹部 (如圖24)。

以上幾種擒拿手法是比較常見的，由於是反關節手法，廣大的武術愛好讀者在對練時一定要注意力道的拿捏，不要傷人傷己。

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