女人的五道坎

　　文=本報記者徐穎

　　嘉賓：馮特心理諮詢中心心理諮詢師李智健

　　做一個幸福的女人很難嗎？其實是了解自己很難。如果知道自己的「死穴」在哪裡，或許你會對待問題更寬容。

　　我們都知道，在生活方面，女人一生要面臨戀愛、結婚、生子、空巢期，在職業方面，女人要面臨職業選擇、在職場中面臨的職業規劃和人際關係等問題。對於很多女人來說，職業方面的問題不是很大，戀愛和婚姻才是女人最關心的。那些經常困擾你的問題該如何解決呢？

　　第一道坎：期待過高

　　小美和阿健剛結婚三個月，卻已經矛盾升級，鬧得要離婚了。其中的原因就是小美感覺阿健結婚後像變了一個人，對自己不那麼熱情體貼了，很多事情都讓自己不滿意，她覺得阿健已經不愛她了。

　　心理解讀：在婚姻中，如果你不了解自己，也不了解男人，就會影響到你在婚戀中所處的位置。總認為自己是弱小的、被動的，別人應該給予更多。這種心理會令你對對方產生很多期待，過於關注自己，一旦期待沒有實現，就會產生心理落差。在戀愛的時候，男方會比較主動，為女方考慮得多一些，但是結婚後，男人會有變化，回復平靜的心態。但是女人的期望值卻沒有變，還希望男人像戀愛時一樣體貼周到，這樣就產生了落差，如果對男人的心理不了解，就會去胡思亂想，「他是不是不愛我了」「他怎麼會變成這樣」。

　　另外，很多女性在擇偶時，想找一個比自己大幾歲的男士，覺得對方會像父親一樣照顧自己。其實男女在結婚後是平等的，即使年齡比你大幾歲，也不會在婚後一直對你像對孩子一樣照顧，他同樣有平等的需求。

　　女人要分清楚婚姻和戀愛的不同，了解自己，並且了解男性的心理特點。

　　第二道坎：生悶氣

　　夫妻倆一起爬山，爬到山頂，妻子突然生起氣來，問老公：「你為什麼不對著青山大喊我愛你？」丈夫於是喊了一聲「我愛你」，可是妻子還是生氣：「為什麼要我提醒你才喊，你都不會自覺地喊出來，給我一個驚喜？」

　　心理解讀：很多女人都有一個特點，喜歡讓男人去猜自己的需求，覺得對方就應該像自己肚子里的蛔蟲。可是男人不會有那麼細膩的思維，根本不知道你的想法。於是女人沒有得到滿足，就自己生悶氣，女性的包容使她不斷壓抑自己的需求，這樣久而久之，就積累了很多抱怨。有的夫妻來做諮詢，男士很少說話，女士可以一直抱怨很長時間，把很久的事情都拿出來抱怨。這就是壓抑造成的一種不良的溝通模式，通過抱怨來宣洩自己的情緒。

　　其實女人可以用更直接的方式來和對方溝通，主動讓對方了解自己的想法，這樣可以提前預防不良情緒的產生，畢竟他不可能是你肚子里的蛔蟲。

　　第三道坎：委屈自己

　　小敏是大學畢業的高材生，畢業後為了男友阿健放棄了高薪工作的機會，到另一個城市。在她看來女人就是應該主內，男人就是應該主外，於是她專心做起了家庭主婦，整天做著妻憑夫貴的美夢。起初，阿鍵還很感動，可是後來，隨著阿鍵職務越做越高，回家的時間也越來越晚了，和小敏之間更是少有話說，終於，阿鍵離開了小敏……

　　心理解讀：當女性把家庭、孩子變成唯一的精神支柱，就會放棄很多別的需求，比如愛美的需求、交友的需求、職業帶來的成就感，這些社會價值感的缺失，並不利於女性的心理健康。相反，事業、交友並不會影響家庭，反而可以幫助你宣洩一些情緒。另外，男性的特點是征服欲極強，一個失去自我的女性也會在他們眼裡失去魅力。女性要有獨立性，不僅僅是經濟上的獨立，還有心理上的獨立，在精神上也不要過於依賴對方。

　　第四道坎：攀比

　　按說趙倩的生活是值得好多同齡人羨慕的，有車開、有房住、父母健康、男友上進，可是，她卻覺得自己的生活一團糟，原因是她總是拿自己的短處去和別人的長處較勁，看見同學讀研究生了，她會不解為什麼自己沒能繼續讀書；看見人家要生小孩了，她會埋怨男朋友為什麼不跟她結婚，不讓她也當媽媽……

　　心理解讀：和別人攀比會給自己帶來壓力，並且影響自己踏實做事。總是陷入到和別人的比較，其實是暴力地對待自己。對自己要有符合現實的期待，溫柔地對待自己，接受自己的狀態，不斷努力去做好自己的事情，經過積累，你也會取得令人羨慕的成績。

　　第五道坎：摳門兒

　　都說女人是花錢的動物，購物的時候可以失去理智，但是女人在很多方面確是摳門的。艷艷早就想去學學營養學，可是一想到幾千元的學費，就不捨得出手。本來就喜歡安靜的她，結婚生子後，更是過上半隱居的生活，朋友約聚會也很少出去參加，花在應酬上的時間和金錢都少了很多。

　　心理解讀：女人受不了商場打折的誘惑，其實也是摳門佔便宜的表現。如果是在買衣服和買基金之間選擇，估計將會有更多的女人選擇買衣服漂亮一下！女人總是考慮眼前的具體的利益，似乎在遠見方面要輸於男人。男人喜歡聚眾，女人則以家庭為重，把朋友視為可有可無的角色。其實女人也可以多交些朋友，讓高質量的友情緩解鬱悶的情緒，開闊視野。

　　給她的幸福提案

　　心理學家說：女人的幸福能力不但決定自己的幸福感，而且決定一個家庭的幸福指數。尤其一個孩子能否成長為快樂的成年人，很大程度上取決於母親的內心是否幸福。所以女人一定要幸福。

　　一、勇敢

　　勇敢面對生活的挑戰，快樂和幸福會離你更近。

　　二、運動

　　每天哪怕只有10分鐘的運動時間，也能大大提高一個人的快樂指數。

　　三、幫助他人

　　給予是一種能力，它回報給你的是快樂。

　　四、擁有閨密

　　有姐妹的人在社會上能獲得更多支持，她們的性格通常比較樂觀，解決問題的能力也比較強。如果你沒有親生姐妹，那麼你需要一個貼心閨密。

　　五、好睡眠

　　睡眠不好，難免會影響到情緒。如果你有失眠或嗜睡的問題，要積極尋求幫助。

　　六、旅行

　　購物帶來的快樂是非常短暫的。而旅行、學習則可以讓快樂感歷久彌新。

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