十八丹田觀想法
人體有十八丹田，意守或觀視某一丹田，並觀想放鬆，將治療與之相關區域的病症。觀想部位，有一光亮，或日、或月、或一能量團，放射光芒。
意守各丹田，接近內分泌腺部位，可以加強內分泌腺的血液、氧氣、營養精微物質的輸送，增強其調節作用。
會陰觀想法：可滋陰壯陽增強性生殖功能。
膻中意守法：可貫通陰陽，接連上下治療心肌炎、肺炎、咽喉炎、氣管炎等。
肩井觀想法：增強氣血對上肢部位的作用，加強上肢生理功能，主治露肩風、肩周炎、肩痛及肩關節骨質增生等。
百會觀想法：增強大腦生理功能，使大腦處於相對的抑制狀態，促進大腦氣血之供應，提高記憶之功能。
印堂觀想法：小周天之關鍵，增強視力，對青光眼、假性近視、白內障有良好療效。意守印堂要觀想放鬆，否則易引起頭暈。
丹田觀想法：相當於胃幽門和腸腺的部位，守此丹田可促使胃腸蠕動，使胃液和腸液分泌增多。氣沉丹田疏通百脈，對肝、胰、膽、腸、胃之功能的康復和提高很有益處。
湧泉觀想法：守此穴可使人進入鬆弛反應狀態，可排出體內病氣，增強氣血的上下通暢，對於治療高血壓、腎虛有明顯療效。
太陽觀想法：可促使大腦氣血循環，調整大腦的生理機制，治療頭痛、偏頭痛、頭暈、頭昏等症。
勞宮觀想法：改善上肢軀幹的生理機制，促使手指的各種功能，十指連心，對心臟疾病、頭痛等症有一定治療作用。
氣海觀想法：培植正氣，對大小腸、膀胱等部位的病症有良好的治療作用。
命門觀想法：相當於腎上腺部位，守此部位可以使體溫上升，靜中生動。
委中觀想法：促進下肢的氣血循環，主治抽筋、關節炎、防治下肢癱瘓。
夾脊觀想法：促進脊神經功能，疏通督脈，主治心臟、肺臟、腰背諸病症。
玉枕觀想法：促進小周天運動，增加丘腦腦垂體的分泌，主治後腦痛。
曲池觀想法：疏通手陽明大腸經，主治半身不遂、癱瘓、上肢麻痹、手臂腫痛、肘關節炎、皮膚病、月經不調等。
沖門觀想法：主治疝氣、小便不利，疏通足太陰脾經。
章門觀想法：主治腹瀉、消化不良、腰背疼痛、疏通足厥陰肝經。
風門觀想法：主治頭痛、鼻出血、咽喉腫痛、中風不語、癲狂等症。
無極樁功訣闡秘
無極乃太極之始，練好無極樁可使身體內外加速放鬆，可培養先天浩然之氣。練好無極樁內氣增強了，可以疏通經絡，扶助正氣，調節陰陽，增強人體健康。
虛靜守一
1． 意念放鬆調節。神經、肌肉放鬆，骨節對拉拔開，氣通各節，節節貫穿。次序為：
上肢：手指關節——腕關節——肘關節——肩關節。
下肢：腳趾關節——踝關節——膝關節——胯關節。
軀幹：胸椎一節一節拉開——腰椎鬆開——尾椎鬆開。
頭部：玉枕、百會、下齶微收，頸椎一節一節鬆開。
調息：吸氣意念至命門，呼氣意念至肚臍。此為一息，共做三息。
自然呼吸：任肌肉自然反搏，任內氣在體內自然流動，氣暢經絡自通，自上下通，自左右通，百會通天，湧泉通地，歸法自然，百病清除，身體健康。
2． 功訣：骨節一鬆氣自通，周天一轉曖融融。人言我呆我即呆，縛虎擒龍我為公。
3． 行功經義：放鬆意念調整後，靜自三分鐘；默念功訣，接受宇宙大智慧人子信息，定中自然，一心不亂；天之「百會」，地之「湧泉」，人之「璇璣」，三才合一，功進速矣。
4．行功禁忌：首先，思想上忌「貪、嗔、痴」；其次，飲食上禁用辛辣食物；其三，時間以太陽初升為宜，其他則為功力輔助。李和生著TAG: 太極拳
推薦到圈子 推薦給好友上一篇下一篇
推薦閱讀：
※《人民的名義》：圈子，是合併同類項的抱團取暖，還是私相授受的犯罪溫床
※你最傻的想法，是以為自己可以找到真愛
※【5.29】人算，不如天算
※愛過了頭，也是貪念
※是否每個人都有心理陰暗面，該怎麼克服？
TAG:想法 |