老中醫春天只喝6種茶，調節脾胃驅寒降火！

06-20

中醫養生講究春生夏長秋收冬藏，春季天氣逐漸轉暖，陽氣上升容易引起內火，也就是俗稱的上火。便秘、長痘、睡眠不好、心浮氣躁甚至易怒都和上火有關。春季喝茶以調理脾胃、增強抵抗力為主，春天建議飲用以下6種茶。

茉莉花茶

茉莉花茶具有美容養顏抗衰老的作用，還能疏通腸胃排出宿便，降低血壓和血脂。並且，茉莉花茶還有抑制細菌、清熱解毒的作用，其中含有的咖啡鹼能夠刺激中樞神經，消除疲勞增進活力。

春季2月初立春時節容易上火，人們的情緒波動較大，飲用茉莉花茶能夠通便去火、舒緩神經，並且可以清肝明目、生津止渴。

柑普

柑普是一種將新會柑和雲南普洱茶相搭配製成的一種茶，將陳皮和普洱的保健功效融合在一起。普洱有降壓降脂、養胃護胃、消炎殺菌及抗衰老的作用，陳皮的主要作用在於理氣化痰。

2月中下旬的雨水時節氣溫逐漸回升，雨水增多，乍暖還寒。從中醫的角度說，容易受寒濕之邪。沖泡柑普服用能夠調節脾胃，疏肝解郁。

白茶

白茶屬於微發酵茶，具有解酒醒酒、清熱潤肺、消炎解毒、降壓降脂、消除疲勞的作用，特別是對於因肝火旺盛引起的身體不適、消化不良等病症有調理作用。白牡丹屬於白茶的一種，白牡丹本身具有藥用價值，具有生津止渴、清肝明目、提神醒腦、退熱降火的作用。

每年3月驚蟄季節氣溫明顯升高，容易心煩氣躁，此時飲用白茶能夠清肝明目，調節情緒。

生普

普洱有生熟之分，生普是在採摘後自然發酵，經過多年陳放，茶性才會逐漸溫和。熟普是以人工發酵的方式快速降低茶葉的刺激性。購買生普時需要注意年份，一般5年以上為佳。普洱具有非常多的保健功效，可以消食化痰、解酒解毒、止咳利尿、降低血脂膽固醇等。

根據傳統養生學說，3月下旬春分時節需要保持人體的陰陽平衡，消除火氣，此時飲用普洱茶排出身體雜質，調節脾胃平衡，有保健的功效。

白毫銀針

白毫銀針中的「活性酶」相比其他茶葉要高出一倍，還含有維生素B1、B2、葉酸、維生素E、維生素C以及25種氨基酸和茶氨酸，能起到解毒、退熱、降火的功效，風熱感冒、麻疹患者可多飲用。

4月清明時適宜柔肝養肺，以增強體質，此時飲用白毫銀針正合適。

碧螺春

碧螺春是綠茶的代表之一，碧螺春中的咖啡鹼能夠消除疲勞、提高效率，茶鹼具有利尿作用。並且，碧螺春還有抗菌、減分甚至抑制癌細胞的作用，將碧螺春與花椒、陳醋一起放入水中煮開，水溫降低後泡腳可以緩解腳氣。

4月下旬穀雨時節氣溫回升加快，寒冷天氣基本結束，但是俗話說春困秋乏，此時飲用碧螺春，依靠特有的香氣和茶葉中富含的多種維生素，能夠預防衰老，增強體抗力。

中國的茶文化博大精深，茶的種類非常多，但並不是任何人都適合飲茶。從人的體質方面來說，有寒熱的分別，喝茶有益還是有害要根據體質區分。一般來說，胃寒的人適合喝紅茶、普洱茶、大紅袍、生薑紅茶或花茶，不建議喝綠茶，更不能空腹喝茶。熱性體質的人適合多喝綠茶、苦丁茶、菊花茶等。

而孕婦、營養不良者、貧血、尿結石等人群不適合飲茶，特別提醒，老年人在吃人蔘、鹿茸等補藥期間不要飲茶，會影響補品功效的發揮。

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