橘 橙 柚，這三種最普通的水果，吃對了的人卻不多

橘子、橙子、柚子，水果攤上的大路貨，也是很多人視為當家水果，但是個頭不一長相相似的這哥兒仨的「性格」卻冷熱不均甚至截然相反，吃錯了可能上火也可能受寒。

橘子

這是哥兒仨中間性格最「火爆」的了，雖然陳皮（橘皮炮製）可化痰止咳、健脾和胃，橘絡（橘瓣上的白絲絲）也能通絡化痰、活血順氣，但被我們當水果的橘瓣卻在生津止渴的效果之外有個多吃易上火的缺點。

對平時經常發生消化不良、腹部總感覺悶脹，或是明明嘴裡感覺很乾卻不想喝水，大便不通暢的人來說，橘子就不是一種適宜的水果，最好不要多吃。

那麼，哪些人適合吃橘子？首先就是咳、喘的人，可以多吃一點，以及總感覺口乾而且總想喝水的人。此外，經常反胃、呃逆的人，也適合吃一些橘子，但每天一兩個足夠了。

柚子

和橘子截然相反，柚子的性情很「冷」，中醫說它性寒涼、味酸大於甘，可以清熱養陰、生津止渴、潤肺化痰、清腸利便。此外，西醫研究認為柚子中含有一種類胰島素成分，有一些降血糖的功效。

既然柚子性涼，所以對平素很怕冷，或是經常發生腹瀉、大便不成形的人就要盡量少吃。另外，小孩子胃腸功能還比較弱，也不適合把柚子當成日常水果來吃。

哪些人適合吃柚子？陰虛體質體型偏瘦、心煩虛燥的人比較適合，再有就是血脂比較高的人，而糖尿病人，在醫生指導下根據血糖情況也是可以吃一些的。

橙子

橙子的「性情」處於橘子、柚子之間，微涼、味酸甘，有養陰清熱、生津止渴、健脾滋肝養胃的功效。

橙子更適合那些感覺煩熱、口渴多飲，或是因為胃陰不足引起消化不良的人。此外，如果發生了醉酒，吃個橙子也是很好的「解酒藥」。但是，對小孩子來說，比較大的臍橙一天半個足矣，成年人一天一個也夠了。

橙子雖然沒有柚子那麼冷，但脾胃虛寒，平時總是怕冷怕涼，或是吃飯後總是感覺腹脹的人，都最好不要多吃。

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