白頭髮很煩惱？老中醫說，用幾毛錢的「它」，一周三次，頭髮慢慢黑回來

06-20

白頭髮現在不僅困擾著中年人，同樣，在年輕一代的人群中，又因為工作壓力大，學習緊張，工作環境引起的頭髮變白，染髮固然有效果，但是經常染髮對身體也是有害的，所以小編給你們總結了日常生活中白髮變黑髮的方法，學起來，解決困擾。

白髮如何變黑的食療方法，許多時候我們都沒有注意過這些食物的好，對於白髮問題，患者要耐心的治療，長期的堅持，一定能讓白髮變黑!

不過，今天小編告訴大家的是農村常見的一種東西–馬齒筧。吃馬齒莧可以有效黑髮不只是一個偏方，它是有科學依據的。

馬齒莧中含有大量的銅元素，銅離子又是酪氨酸酶的重要組成元素，酪氨酸酶又與頭髮中的黑色素有關，所以可以說，白頭髮得出現很大的一個原因就是它的大量減少。所以說，吃馬齒莧能夠增加酪氨酸酶，進而增加表皮中的黑色細胞的數量，讓頭髮變黑。

馬齒莧是農村的一種涼拌食物，涼拌口感特別不錯的。所以，我們平時吃它不僅可以嘗到一種綠色美食，還可以達到黑髮的效果，可以說是一舉兩得的事情。

除了這個東西，平時也是可以吃一些黑色的東西的，比如像黑芝麻黑豆等，對黑髮就有很不錯的效果奧。今天小編也告訴大家幾個平時可以吃的，對頭髮身體都是很不錯的。

黑棗是可以補充身體必須的營養等來緩解白髮的現象，而且改善效果特別好，大黑棗是大家可以放心食用的。因為富含維生素C等，有抗菌的效果，所以對身體也是特別好的。

接下來的是黑豆，豆類的營養可是特別多的，而且黑豆更是有著很好的烏髮的作用，經常吃可以讓頭髮變得亮澤順滑。

很多黑色的食物都是對身體特別好的，黑芝麻就是其中的一種，頭髮如果發白的情況下吃它會得到很不錯的改善的，而且富含蛋白質還有纖維，營養齊全，堅持喝會得到很不錯的效果的。

黑木耳，常吃身體很棒。

黑桑葚相信大家都是知道它的口感是相當不錯的，因為有著很好的美容養顏的效果，所以女生很愛吃的，而且維生素含量可是相當高的奧。而且它對於頭髮還有著很好的養護的效果，常吃可以讓頭髮變得更加有光澤，白髮也會減少許多呢。

四種葡萄乾搭配，營養全面而且味道也是很全的。平時看電視的時候吃一些，堅持吃可以補充營養。