左旋肉鹼不是減肥藥：離開大量運動談減肥都是「耍流氓」

小編絮叨

BLABLA

左旋肉鹼可以使肥肉轉化為瘦肉、左旋肉鹼適合懶人減肥、左旋肉鹼消耗多餘脂肪、對人體無毒副作用……左旋肉鹼的「傳說」一直就沒有消逝過，儘管不斷有相關副作用的報道，但在眾多妹子們嚮往美的強烈意願面前顯得毫無說服力。

今天，小編不勸大家：不要使用左旋肉鹼blablabla，小編只是想說，客觀、正確使用左旋肉鹼，不迷信「奇蹟」，畢竟，離開大量運動談減肥，都是「耍流氓」。

左旋肉鹼不是減肥藥。在細胞內，左旋肉鹼的基本功能只是作為載體，把脂肪酸從線粒體外運入線粒體內膜，在線粒體內脂肪酸才被氧化並釋放出能量。如果運動量(能量消耗)不大，脂肪消耗不多，只是增加左旋肉鹼，並不會增加脂肪的氧化功能。只有在運動量較大時，服用左旋肉鹼才有助於減肥。

——廣州葯監局提醒，要想用左旋肉鹼減肥，還要配合適當的運動，控制飲食。

左旋肉鹼只是脂肪代謝過程中的一個助手，如果你想燃燒更多的脂肪，首先要做到的是動用更多的脂肪來參加脂肪代謝的過程，增加脂肪的消耗才是關鍵！比如平常不運動的人運動了，運動少的人增加運動量了，再加上合理控制飲食，與以前比較起來，相同時間內你的能量消耗會增多，脂肪消耗需要量增加，這時再補充左旋肉鹼才能促進更多的脂肪燃燒。

——健康塑身專家 劉冠廷

儘管目前國際上還沒有明確發現左旋肉鹼的毒副作用，但是任何事物都是過猶不及。試想，本來脂肪的消耗過程只需要10輛「運載車」，但一下子來了50輛，運輸的通道勢必會堵塞。左旋肉鹼主要通過肝、腎進行代謝，一旦服用過多可能會對肝、腎造成一定的壓力。而有些人服用後則會出現發熱、汗多、口渴、頭暈、失眠等反應。

——北京朝陽醫院副院長、營養師 沈雁英 否定左旋肉鹼宣傳的「絕對安全無副作用」

木瓜的作用已從豐胸變成減肥了，減肥的新寵里又多了一個「左旋肉鹼」，作為商家手裡的牌，可以變幻無窮的花樣，但是真正的減肥，絕不能依賴什麼靈丹妙藥，只有科學飲食+合理運動+醫療塑形。廣大恐肥症朋友們，千萬不要一而再地落入商家的圈套，買沒用的東西，做沒用的功夫。

——法律碩士 李鑌

（編輯/吳 丹）

（圖片來源/站長素材 創想圖庫 楚天都市報）

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